Episodes

  • 88: Nietypowe ścieżki rozwoju osobistego

    88: Nietypowe ścieżki rozwoju osobistego
    May 14 2024
    Dzisiaj porozmawiamy o podejściu do rozwoju osobistego. Zastanowimy się jak nie dopuścić do sytuacji, w której coś, co powinno rozwojowi służyć, w praktyce go paraliżuje, a przede wszystkim poszukamy kilku odmiennych sposobów na doskonalenie siebie.

    Ponadto Ove oraz ciekawostka.

    Partnerem odcinka jest BookBeat, czyli aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków, w której znajdziecie książki, które mogą Was nie tylko zainspirować do rozwoju osobistego, ale ten rozwój też ułatwić albo po prostu mogą zapewnić Wam sporo ciekawej rozrywki.

    Są tam też książki, o których wspominam: "Mężczyzna imieniem Ove", "Kod szczęścia" i "Sapiens. A brief history of humankind"

    Świetna wiadomość! Z kodem PSYCHOLOGIA - 20 godzin darmowego słuchania (ważne 30 dni) dla nowych użytkowników BookBeat w pakiecie Basic:
    https://www.bookbeat.com/pl/psychologia?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-miroslaw-brejwo-action-21150&utm_content=textlink-spot-epi-description-30db&utm_term=deal3

    Więcej o mnie: https://brejwo.pl
    #współpracareklamowa

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
    Show more Show less
    27 mins
  • 87: Jak znaleźć chwilę dla siebie

    87: Jak znaleźć chwilę dla siebie
    Apr 30 2024
    #współpracareklamowa
    W tym odcinku porozmawiamy na temat, który czasem pojawia się w naszych rozważaniach – zajmiemy się odpoczynkiem. Przy czym dzisiaj chciałbym, żebyśmy skupili się na bardzo istotnym aspekcie, który często jest pomijany, a mianowicie na tym, czy robicie wystarczająco dużo małych przerw i chwil dla siebie w ciągu dnia? Jeżeli nie, to ustalimy, co można byłoby z tym zrobić. Oczywiście zastanowimy się również, dlaczego małe przerwy są aż tak ważne.
    Ponadto urocze zwierzątka oraz ciekawostka.

    Partnerem dzisiejszego odcinka jest producent gum do żucia Airwaves, który rozumie, jak cenne w naszym zabieganym życiu jest znalezienie chwili dla siebie. A gumy Airwaves? Nie tylko odświeżają oddech, ale także zapewniają orzeźwienie i dają chwilę wytchnienia w ciągu dnia – warto sprawdzić!

    #Airwaves #OdswiezCosWiecejNizTylkoSwojOddech

    Więcej o mnie: https://brejwo.pl

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
    Show more Show less
    24 mins
  • 86: Uzależnienie od marzeń - dotyczy Ciebie?

    86: Uzależnienie od marzeń - dotyczy Ciebie?
    Apr 16 2024
    Tym razem, zajmiemy się mroczną stroną marzycielstwa. Czy w poświęcaniu czasu na marzenia może być coś złego? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma w tym nic zagrażającego, okazuje się jednak, że może mieć spory negatywny wpływ na Wasze życie. Sprawdźmy więc, jak to wygląda u Was i czy w razie potrzeby, można coś z tym zrobić.

    Ponadto amerykańskie badanie oraz ciekawostka.

    Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl

    Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
    Show more Show less
    18 mins
  • 85: Niechciane myśli - czym są i co z nimi robić

    85: Niechciane myśli - czym są i co z nimi robić
    Apr 2 2024
    W dzisiejszym odcinku skupimy się na temacie nie tylko bardzo ważnym, ale też niezwykle interesującym - porozmawiamy o niechcianych myślach i przede wszystkim o tym, jak sobie z nimi radzić.

    Ponadto trudne słowa oraz ciekawostka.

    Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, które wydało właśnie niezwykle wartościową książkę "Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować", autorstwa Jona Hershfielda i Blaise'a Aguirrego. Znajdziecie ją tutaj: https://wuj.pl/ksiazka/niechciane-mysli-i-silne-emocje

    "Psychologia, którą warto znać" objęła patronat nad książką.


    Więcej o mnie: https://brejwo.pl

    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
    Show more Show less
    18 mins
  • 84: Jak wybaczyć sobie

    84: Jak wybaczyć sobie
    Mar 19 2024
    W ostatnim odcinku rozmawialiśmy o wybaczaniu innym, a dzisiaj pora skupić się na tym, co być może dla wielu z Was jest jeszcze trudniejsze - wybaczaniu samemu sobie.

    Ponadto autokrytyka oraz ciekawostka.

    Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl

    Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl


    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
    Show more Show less
    19 mins
  • 83: Czy warto wybaczać (i co to właściwie znaczy)

    83: Czy warto wybaczać (i co to właściwie znaczy)
    Mar 5 2024
    Tym razem porozmawiamy o wybaczaniu. Zastanowimy się co, to właściwie oznacza wybaczyć i czym wybaczanie na pewno nie jest. Ustalimy jak pozbycie się urazy, mogłoby wpłynąć na nasze funkcjonowanie i na jakie pułapki należy uważać, a także ewentualnie jakie kroki podjąć, żeby spróbować wybaczyć.
    Ponadto ewentualność oraz ciekawostka.

    Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl

    Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
    Show more Show less
    19 mins
  • 82: Jak natura wpływa na Twój umysł

    82: Jak natura wpływa na Twój umysł
    Feb 20 2024
    W dzisiejszym odcinku porozmawiamy na temat, który na pierwszy rzut oka może się wydać wręcz banalny, ale w praktyce jest niezwykle ważny. Ponieważ dzisiaj zastanowimy się nad tym, jak natura wpływa na nasze samopoczucie i oczywiście pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby było jej w naszym świecie trochę więcej.

    Ponadto pulpit oraz ciekawostka.
    Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl

    Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
    Show more Show less
    14 mins
  • 81: Kłamstwa o rozpoznawaniu kłamstw

    81: Kłamstwa o rozpoznawaniu kłamstw
    Feb 6 2024
    Umiejętność rozpoznawania tego, komu możemy zaufać, a kto próbuje nas okłamać, jest oczywiście bardzo ważna w codziennym funkcjonowaniu. Stąd też ogromne zainteresowanie budzą sposoby na to, żeby rozpoznać, czy ktoś kłamie, czy nie. Niestety, w efekcie powstało bardzo dużo mitów i niedopowiedzeń - dzisiaj o kilku porozmawiamy.

    Ponadto NLP oraz ciekawostka.

    Sprawdź mój kurs online "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ" https://UtrzymajMotywacje.pl

    Wsparcie i doradztwo psychologiczne w Gdańsku i online: https://Brejwo.pl



    Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/psychologia-ktora-warto-znac--4735063/support.
    Show more Show less
    13 mins