🎧 Du spürst für dich, dass du im Kontakt mit anderen dich verlierst.
Du merkst, dass du Teile in dir unterdrückst, zwischen zu viel und zu wenig hängst – und dass Zweifel dein Leben bestimmen.

Du denkst noch lange über Situationen nach und hängst in vergangenen Momenten, in diesem Gefühl von Schuld, von Bereuen und dem Gedanken, etwas falsch gemacht zu haben.

In Wahrheit hängst du oft im Kopf – im Kontrollieren und Planen.
Du denkst, du bist der Fehler, und tief in dir trägst du Selbstzweifel und Fragen nach deiner Daseinsberechtigung.

🕊️ In dir gibt es etwas, das nicht glauben kann, dass du – genauso wie du bist, wie du auf die Welt gekommen bist, als reines, unschuldiges Wesen – einen Platz und eine Berechtigung hast, hier zu sein.
Und in der Tiefe glaubst du vielleicht:
„Ich bin nicht liebenswert. Wenn die anderen herausfinden, wie ich wirklich bin, dann ist keiner mehr da.“ 💔

Diese Gefühle kannst du nicht über Meditation, über den Kopf oder über das Sprechen lösen.
Auch Ablenkung oder Vertuschen füttern nur dieses alte Muster – Veränderung entsteht anders.

✨ Heilsam begegnest du dir, wenn du Sicherheit in deinen Körper bringst.
Wenn du diesem alten Schmerz wirklich begegnest, anstatt dich davon zu distanzieren – durch alte Überlegungsstrategien und Kopfgeschichten.
Das geschieht, wenn du dein Nervensystem regulierst. 💫

Und genau darüber spreche ich in dieser Folge. 🎙️

Der erste Schritt ist Bewusstsein.
Der zweite Schritt ist Veränderung.
Der dritte Schritt ist ein Leben, in dem du du sein kannst –
in dem du deine Bedürfnisse spürst,
in dem es weniger Sorgen und Zweifel gibt,
in dem Ruhe ist.

💖 In der Überzeugung, dass du nie der Fehler warst.

Wenn du spürst, dass du dem praktisch und körperlich begegnen möchtest und merkst, dass es alleine nicht geht,
dann bin ich da – und hier findest du alles, wie ich dich unterstützen kann:

👇
✨ Mehr zu meiner Arbeit & Begleitung findest du hier:
www.jennifersubke.de

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@jennifer.subke

Alles Liebe,
deine Jennifer 🤍

✨ Weil deine Echtheit einmal schmerzhaft war 💔 – und deine Rolle deine Überlebensstrategie ist. ✨

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über die tiefen Schamthemen, die niemand erfahren darf 🙈.
Über die Rolle, die du seit Jahren spielst – und warum deine Echtheit irgendwann zu weh getan hat, um sie noch zu zeigen.

Vielleicht kennst du das:
Du hast nicht das Gefühl, allein weil du du bist 💫 eine Daseinsberechtigung zu haben.
Und genau deshalb versuchst du ständig, etwas zu verstecken oder zu verändern – damit andere dich mögen ❤️, damit du „funktionierst“ im Leben, damit du nicht aneckst.

Aber was wäre, wenn du wieder lernen darfst, du selbst zu sein – ohne Maske, ohne Rolle, ohne Scham? 🌱✨

🎧 Lausche der Folge und gib dir selbst den Raum, dich in diesen Themen wiederzufinden.
Und wenn du spürst, dass du diesen Weg nicht alleine gehen möchtest, dann bin ich da 🤍

👉 Hier findest du mich.

Deine

Jennifer

Wir haben sie 0,0 auf dem Schirm und können heute auch kognitiv wenig darauf zugreifen: Die ersten zwei Jahre deines Lebens sind im Schatten in deinem Körper eingebettet – und sie wirken heute noch nach, und zwar radikal. ✨

Wenn du in dieser Zeit nicht genug Raum und Sicherheit hattest von Mama und Papa, und wenn dort Verletzungen stattgefunden haben, dann wirst du heute merken, dass du

👉 Unsicherheit spürst,

👉 eine innere Unruhe hast,

👉 in die anderen hineinschlüpfst,

👉 mit der Frage herumläufst: „Wie muss ich sein, um endlich geliebt zu werden?“

Und vielleicht fühlt sich das Leben dadurch manchmal ganz schön anstrengend und schwer an. 💭

Genau da gilt es hinzuhören und hinzuschauen. 👂👀

Und ich nehme dich heute mit auf eine Podcast-Folge, in der ich genau das anschaue – und ich freue mich sehr, dass du dabei bist. 💖

Wenn du für dich merkst: „Hey, ich möchte endlich die Sicherheit in meinem Nervensystem herstellen, sodass diese alten Prägungen endlich den sicheren Raum bekommen, den sie damals gebraucht hätten“ 👉 dann findest du hier alles zu mir und meinen Begleitungen. 🌿

Ich freue mich auf dich und dass du da bist. 💫

Wenn du Lust hast, lass mir gerne eine Bewertung für den Podcast da – und ich schicke dir ganz liebe Grüße von Herzen ❤️

Deine Jennifer