#153 'Ich bin nicht liebenswert: Wenn tiefe Selbstweifel|, Anpassung & Unterdrückung dein Leben bestimmen Psychologin Jennifer Subke

🎧 Du spürst für dich, dass du im Kontakt mit anderen dich verlierst.
Du merkst, dass du Teile in dir unterdrückst, zwischen zu viel und zu wenig hängst – und dass Zweifel dein Leben bestimmen.

Du denkst noch lange über Situationen nach und hängst in vergangenen Momenten, in diesem Gefühl von Schuld, von Bereuen und dem Gedanken, etwas falsch gemacht zu haben.

In Wahrheit hängst du oft im Kopf – im Kontrollieren und Planen.
Du denkst, du bist der Fehler, und tief in dir trägst du Selbstzweifel und Fragen nach deiner Daseinsberechtigung.

🕊️ In dir gibt es etwas, das nicht glauben kann, dass du – genauso wie du bist, wie du auf die Welt gekommen bist, als reines, unschuldiges Wesen – einen Platz und eine Berechtigung hast, hier zu sein.
Und in der Tiefe glaubst du vielleicht:
„Ich bin nicht liebenswert. Wenn die anderen herausfinden, wie ich wirklich bin, dann ist keiner mehr da.“ 💔

Diese Gefühle kannst du nicht über Meditation, über den Kopf oder über das Sprechen lösen.
Auch Ablenkung oder Vertuschen füttern nur dieses alte Muster – Veränderung entsteht anders.

✨ Heilsam begegnest du dir, wenn du Sicherheit in deinen Körper bringst.
Wenn du diesem alten Schmerz wirklich begegnest, anstatt dich davon zu distanzieren – durch alte Überlegungsstrategien und Kopfgeschichten.
Das geschieht, wenn du dein Nervensystem regulierst. 💫

Und genau darüber spreche ich in dieser Folge. 🎙️

Der erste Schritt ist Bewusstsein.
Der zweite Schritt ist Veränderung.
Der dritte Schritt ist ein Leben, in dem du du sein kannst –
in dem du deine Bedürfnisse spürst,
in dem es weniger Sorgen und Zweifel gibt,
in dem Ruhe ist.

💖 In der Überzeugung, dass du nie der Fehler warst.

Wenn du spürst, dass du dem praktisch und körperlich begegnen möchtest und merkst, dass es alleine nicht geht,
dann bin ich da – und hier findest du alles, wie ich dich unterstützen kann:

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✨ Mehr zu meiner Arbeit & Begleitung findest du hier:
www.jennifersubke.de

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@jennifer.subke

Alles Liebe,
deine Jennifer 🤍