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  • 035: Frauen stärken Frauen - Sabine Buiten über Selbstbestimmung

    035: Frauen stärken Frauen - Sabine Buiten über Selbstbestimmung
    Jun 18 2024
    Sabine Buiten ist eine Selbstermächtigungskomplizin, die Frauen in herausfordernden Situationen Halt gibt und sie in ein befreites Leben in Selbstbestimmung führt. Ihr eigener Background hat sie dazu inspiriert, weil sie selbst keine weiblichen Vorbilder in ihrer Familie hatte. Wir sprechen über ihre persönlichen Herausforderungen, den Einfluss starker Frauen in ihrem Leben und die Bedeutung von Selbstfürsorge und Authentizität. Lass dich von Sabines Offenheit und Mut anstecken und entdecke Wege, wie auch du dein Leben selbstbestimmter gestalten kannst.
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    44 mins
  • 034: Vom Tanzparkett ins Leben – Nik Kleemanns Reise zu sich selbst

    034: Vom Tanzparkett ins Leben – Nik Kleemanns Reise zu sich selbst
    Jun 11 2024
    In dieser schwungvollen Folge spreche ich mit Nik Kleemann über seine beeindruckende Reise vom professionellen Tänzer zum Mentor und Momentesammler. Nik teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen, von intensiven Trainingseinheiten bis hin zu radikalen Lebensveränderungen. Erfahre, wie er den Mut fand, aus der Komfortzone auszubrechen und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Lass dich von seiner Geschichte inspirieren und entdecke, warum es sich lohnt, neue Wege zu gehen.
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    48 mins
  • 033: Mein Weg zu weniger Migräne, mehr Freiheit

    033: Mein Weg zu weniger Migräne, mehr Freiheit
    Jun 4 2024
    In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit Migräne und wie sie mein Leben einst beherrschte. Ich erzähle, wie ich von wöchentlichen Migräneanfällen auf nur noch ein bis zwei im Monat kam – oft ohne Medikamente. Erfahre, welche bewussten Veränderungen und neuen Rituale mir halfen und wie Meditation mein absoluter Gamechanger wurde. Tauche ein und entdecke wertvolle Tipps, um deine eigene Migräne zu verbessern.
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    26 mins
  • 032: Circle of Joy - Frauen verbinden und stärken

    032: Circle of Joy - Frauen verbinden und stärken
    May 28 2024
    In dieser Folge spreche ich mit Yvonne Poul und Gina Eitelbös, den Initiatorinnen des "Circle of Joy". Erfahre, wie sie ihren Traum trotz zahlreicher Hindernisse und Rückschläge in die Realität umgesetzt haben. Von den ersten Herausforderungen bis hin zu ihren Plänen für die Zukunft: Frauen weltweit durch gemeinsames Singen zu verbinden. Der "Circle of Joy" hat bereits 250 Frauen in Wien erreicht, unterstützt von zahlreichen Frauennetzwerken. Die magische Performance der international bekannten Sängerin Rachelle Jeanty hat Frauen verbunden und inspiriert. Lass dich von ihrer Geschichte inspirieren, selbst mutig zu sein und deine Träume zu verfolgen.
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    38 mins
  • 031: Den Affenzirkus im Kopf bändigen - Astrid Wechts Weg durch Meditation

    031: Den Affenzirkus im Kopf bändigen - Astrid Wechts Weg durch Meditation
    May 21 2024
    Gönn dir eine kleine Auszeit und finde deine innere Ruhe im lehrreichen und beruhigenden Gespräch mit Astrid Wecht, der Gründerin von “Chill the Monkey”'. Astrid teilt ihre persönliche Reise der Selbstbefreiung von quälenden Gedanken (auch monkey mind genannt) und zeigt auf, wie jeder von uns durch einfache Übungen mehr Ruhe und Klarheit im Alltag finden kann. Wir sprechen über die Herausforderungen und Lösungen im Umgang mit dem inneren Monolog, die Bedeutung der Achtsamkeit und wie gezielte Atem- und Körperübungen dabei helfen können, im Hier und Jetzt zu bleiben. Diese Folge ist ein Muss für alle, die lernen möchten, wie man effektiv die täglichen Gedankenstürme navigiert und ein friedvolleres Leben führt.
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    46 mins
  • 030: Grenzen sprengen mit Marie Meyer-Marktl - Erfüllt und erfolgreich im Beruf

    030: Grenzen sprengen mit Marie Meyer-Marktl - Erfüllt und erfolgreich im Beruf
    May 14 2024
    Heute habe ich Marie Meyer-Marktl zu Gast, die uns tiefe Einblicke in ihren Weg zur beruflichen Erfüllung gibt. Marie, zweifache Mama und passionierte Coachin, teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen auf dem Weg zur Selbstständigkeit. Sie erklärt, wie wichtig es ist, Montagmorgen mit einem Lächeln zu beginnen und wie man dies durch gezieltes Coaching erreichen kann. Wir diskutieren auch über die Bedeutung von individueller Unterstützung und wie man persönliche Blockaden überwindet, um seine beruflichen Visionen Wirklichkeit werden zu lassen. Ein Muss für jede, der nach mehr Sinn und Freude im Berufsleben strebt!
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    42 mins
  • 029: Neu denken lernen - Glaubenssätze erkennen und auflösen

    029: Neu denken lernen - Glaubenssätze erkennen und auflösen
    May 7 2024
    Kennst du deine dich blockierenden Glaubenssätze? Weißt du, wie du sie auflösen kannst? Nicht wirklich oder nicht so genau? Dann ist die Folge für dich. Du wirst verstehen, woher sie kommen und warum sie einen großen Einfluss auf dein Verhalten haben, du das aber oftmals gar nicht weißt. Ich teile persönliche Geschichten und lege dar, wie positive wie auch negative Glaubenssätze unser Selbstbild formen und was passiert, wenn wir beginnen, sie zu hinterfragen. Erfahre, wie du negative Glaubenssätze umwandeln kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten.
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    20 mins
  • 028: Positives Schreiben mit Edda Scharnagl - Entfalte deine Stärken durch Worte

    028: Positives Schreiben mit Edda Scharnagl - Entfalte deine Stärken durch Worte
    Apr 30 2024
    In dieser Folge begrüße ich Edda Scharnagl, eine Expertin im Bereich des positiven Schreibens. Edda teilt ihre Transformation von einer Lehrerin zu einer Pionierin im positiven Schreiben, unterstützt durch ihre tiefen Einblicke in die positive Psychologie. Wir diskutieren, wie Schreiben mehr als nur eine Form des Selbstausdruck ist – es ist ein mächtiges Werkzeug für persönliches Wachstum und Selbstfindung. Lerne, wie du durch gezielte Schreibübungen deine innere Stärke aktivieren und das Positive in deinem Leben verstärken kannst.
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    43 mins