• 031: Den Affenzirkus im Kopf bändigen - Astrid Wechts Weg durch Meditation

  • May 21 2024
  • Length: 46 mins
  • Podcast

031: Den Affenzirkus im Kopf bändigen - Astrid Wechts Weg durch Meditation By cover art

031: Den Affenzirkus im Kopf bändigen - Astrid Wechts Weg durch Meditation

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Gönn dir eine kleine Auszeit und finde deine innere Ruhe im lehrreichen und beruhigenden Gespräch mit Astrid Wecht, der Gründerin von “Chill the Monkey”'. Astrid teilt ihre persönliche Reise der Selbstbefreiung von quälenden Gedanken (auch monkey mind genannt) und zeigt auf, wie jeder von uns durch einfache Übungen mehr Ruhe und Klarheit im Alltag finden kann. Wir sprechen über die Herausforderungen und Lösungen im Umgang mit dem inneren Monolog, die Bedeutung der Achtsamkeit und wie gezielte Atem- und Körperübungen dabei helfen können, im Hier und Jetzt zu bleiben. Diese Folge ist ein Muss für alle, die lernen möchten, wie man effektiv die täglichen Gedankenstürme navigiert und ein friedvolleres Leben führt.
    Show more Show less
Personal Success
Show more Show less

What listeners say about 031: Den Affenzirkus im Kopf bändigen - Astrid Wechts Weg durch Meditation

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available