Dans cet épisode, nous explorons le concept profond et transformateur de l'observation de ses pensées. Nous nous laisserons guider à travers les méandres de notre esprit, nous apprenant à observer nos pensées plutôt qu'à les laisser nous contrôler.
Nous discutons de l'importance de cette pratique pour notre bien-être mental et émotionnel, et de la façon dont elle peut nous aider à mieux comprendre nos schémas de pensée et à gérer nos émotions. L'épisode est parsemé d'exercices pratiques et de conseils pour aider les auditeurs à commencer leur propre voyage intérieur.
Que vous soyez un novice curieux.se ou un.e pratiquant.e expérimenté.e de la pleine conscience*, cet épisode offre des perspectives précieuses et des conseils pratiques pour cultiver une relation plus saine et plus consciente avec vos pensées. Rejoignez-moi pour quelques minutes de monologue éclairant et inspirant sur l'art de l'observation de ses pensées.
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Musique :
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*Le terme "pleine conscience" est utilisé pour une meilleure compréhension mais je préférerai parler de "toute notre attention".
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May 15 202410 mins
Apr 24 20247 mins