Kennst Du das: irgendwie ist alles ok, ein bisschen langweilig zwar, aber ok. Da geht noch mehr. Oder da ist noch "Luft nach oben" wie man so schön sagt.

Die Positive Psychologie beschäftigt sich genau damit: was geht da NOCH? Wie können wir raus kommen aus diesem "Ok" und richtig aufblühen? Was brauchen wir, damit wir strahlen, begeistert sind, lebendig und voll Freude? Was lässt Dich strahlen?

Darüber spreche ich heute mit Coach Christine Kewitz, die genau darüber einen Kurs auf www.lifexlab.de gemacht hat.

Was ist positive Psychologie und wie hilft sie uns im Leben?

Unser Themer heute in Inner Change.

Für ein gesundes und glückliches Leben besucht mich auf bei unserem anderen Podcast

"Länger gut leben", überall wo es Podcasts gibt.

Der einzige Longevity Podcast, bei dem wir uns jeden Tag treffen und zusammen etwas für unsere Gesundheit tun.

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Viele wundern sich jetzt schon wieder über die Ergebnisse der AfD bei der Europawahl.

Dabei hat alles seinen Ursprung in unseren Gehirnen.

In dieser Special-Folge Inner Change erklärt Diane Hielscher, warum so viele Menschen die AfD wählen anhand von Neuroplastizität.

Neuroplastizität bedeutet, alles, was wir sehen, hören, sagen, tun und als Input in unsere Gehirne lassen , formt deren physische Form.

Wir stossen bestimmte Biochemische Stoffe aus, wie Dopamin und Oxytocin, die wiederum für ein bestimmtes Verhalten sorgen.

Sie spricht über den Neocortex, der Informationen verarbeitet und das Limbische System, das das Zentrum für unsere Gefühle ist.

Es geht um die Geschichten, die wir uns erzählen, es geht um Kreativität und die Fähigkeit, sich eine Zukunft vorstellen zu können, die es noch nicht gibt.

Wir selbst haben die Möglichkeit, jeden Tag zu entscheiden, wie wir unser Gehirn formen wollen, woher wir unser Dopamin, unsere Geschichten und unser Gefühl von Verbundenheit haben wollen. Wir können das bewusst und achtsam entscheiden.

Und das wiederum können wir lernen. Achtsamkeit, Entspannung, Gesundheit, Freude und Flow sind politisch.

Und von LifeXLab findet Ihr hier:

www.lifexlab.de

Den Podcast, den Diane erwähnt, findet Ihr hier:

https://shows.acast.com/langer-gut-leben-mit-diane-hielscher

Und Diane selbst hier:

www.dianehielscher.de

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"Is mir egal!" Ist oft eine Einstellung von der wir denken, sie sei hilfreich. Denn dann können andere entscheiden. Wir denken: "Ich bestehe nicht auf meine Meinung, ich bin nicht fanatisch, ich bin entspannt und lässig und cool. Ich brauche nicht viel, ich bin indifferent."

Auch wenn es um die Fragen geht:

• Was ist mein Sinn?
• Welches sind meine Werte?
• Was möchte ich in die Welt bringen?

Tatsächlich ist diese Haltung aber gefährlich und ein Luxus, den wir uns hier im reichen Deutschland leisten können.

Wohlstand sorgt dafür, dass wir es einfach unterlassen können, uns darüber Gedanken zu machen.

Laut Sinnforscherin Tatjana Schnell ist die sogenannte "existenzielle Indifferenz" am häufigsten in Deutschland anzutreffen.

Also Menschen, die keinen Sinn in ihrem Leben sehen, ihm auch keinen Sinn geben wollen, nicht daran leiden und diesen Fragen indifferent gegenüber zu stehen.

Das ist gefährlicher, als wir denken.

Warum das so ist, ist Thema in "Inner Change" diese Woche.

Die Bücher der Woche sind:

Tatjana Schnell, "Psychologie des Lebenssinns"

Kellerman/Seligman, "Tomorrow Mind"

Jeden Morgen mit einem kurzen Podcast mit Diane in den Tag starten: LÄNGER GUT LEBEN - jetzt reinhören.

Über diesen Podcast

"Inner Change" von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.

Über LifeXLab

Nur, wenn wir anders denken, können wir eine bessere Zukunft erschaffen. Auf dieser Plattform von Diane Hielscher gibt es Lernprogramme und Kurse für positive Psychologie, flexibles Denken und darüber, wie unser Gehirn funktioniert. Außerdem Dokumentationen, Videos, Audios, Podcasts und Portraits von inspirierenden Menschen. LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln.

www.lifexlab.de

Über BosePark Productions

BosePark konzipiert, produziert und veröffentlicht Podcasts in ganz Europa. Gegründet im Jahr 2014 hat die Audio Produktionsfirma schon über 200 Podcasts erfolgreich veröffentlicht. Der Bereich Distribution der BosePark vertreibt und veröffentlicht zahlreiche Produktionen im DACH Raum.

www.bosepark.com

Und die mediale Plattform für die Transformation sind wir: www.lifeXLab.de

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Was bedeutet es, bei der "Arbeit ganz zu sein" und wie können wir das alle gemeinsam erreichen?

Unter anderem darüber spreche ich heute. Es geht wieder um eine wichtige Frage in unserem Leben: "Wie will ich arbeiten?"

Veränderung passiert sowieso, ob wir nun mitmachen und sie gestalten, oder ob wir weg laufen, nörgeln und uns wehren.

Je mehr wir unsere "Inner Work" machen, also nach innen schauen und uns mir uns beschäftigen, desto besser sind wir emotional dafür gewappnet, was vor uns liegt. Wir sind mitten in Nirgends: das Neue ist noch nicht da und das Alte ist noch nicht ganz weg.

Wir sind in einer historischen Transformation und es kommt so sehr wie noch nie auf uns alle an.

Lisa und Anja wollen euch in dieser Woche dazu inspirieren: schaut nach innen und gestaltet dann die Welt.

Aber wie? Wie können wir selbst die Arbeitswelt gestalten, in Zeiten der Transformation?

The Good Change findet Ihr hier: https://www.thegoodchange.co/academy

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"Inner Change" von Diane Hielscher bietet wertvolle Einblicke und Inspirationen für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Nachhaltigkeit und eine positive Veränderung der Welt interessieren. In einer Zeit des rasanten Wandels und der globalen Herausforderungen beleuchtet dieser Transformationspodcast, wie wir durch innere Arbeit und ein Umdenken in verschiedenen Lebensbereichen zu einer besseren Zukunft beitragen können. Ob es um zukunftsfähige Mobilität, den Einsatz von künstlicher Intelligenz, nachhaltige Ernährung, bewussten Umgang mit Ressourcen oder zukunftsorientierte Bildungskonzepte geht - "Inner Change" liefert spannende Denkanstöße und praktische Impulse für ein selbstbestimmtes und sinnerfülltes Leben im Einklang mit Mensch und Natur. Dieser Podcast ist ein Muss für alle Zukunftsgestalterinnen, Visionäre und Weltverbesserer und Weltverbesserinnen, die die Kraft der inneren Veränderung nutzen möchten, um positive Veränderungen in Gang zu setzen.

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Transformation bedeutet, dass wir alles neu denken können.

Und das ist eine wahnsinnige Chance: Mobilität, Landwirtschaft, Energie, Unternehmen, Liebe, Gesellschaft, Politik und Arbeit - alles muss, soll und darf neu gedacht werden.

Und wir alle sind mittendrin. Das ist das größte Abenteuer, das man sich vorstellen kann.

Wenn wir es als solches sehen.

Andreas Ollmann ist Geschäftführender Gesellschafter der https://ministrygroup.de/

Speaker, Moderator, Keynotespeaker und Gründer der Hacker School.

In der will er junge Menschen dazu inspirieren, die Welt neu zu schreiben, als Code.

Das Gespräch mit Andreas ist wahnsinnig inspirierend, gerade, wenn Du Dich vielleicht noch fragst, was das alles soll mit der Transformation und noch keine Vorstellung davon hast, was Deine Zukunft der Arbeit so bringen könnte.

Alles beginnt in unseren Köpfen und mit denen können wir ja machen, was wir wollen.

Deswegen: lass uns diese Woche in deinen Kopf. Mal sehen, welche Inspiration und Vision wir da säen dürfen.

Und wenn Du noch spontan am 20.&21.Juni zur BOLD gehen willst,

https://bold-together.de/

bekommst Du 10% Rabatt mit dem Code "FREUNDE10".

Das LifeXLab-Workbook gibts hier:

https://www.epubli.com/shop/workbook-deine-entwicklung-im-unternehmen-9783758446306

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Hier in Deutschland denken wir meist, Glück sei ein Zufall, entweder man hat es oder eben nicht. Das stimmt aber nicht. Es gibt sehr viel Forschung, von der wir einfach lernen können, glücklich zu sein. Ja, "einfach", wenn man erst mal weiß, wie es geht ist es nämlich gar nicht so schwer.

Es gibt ein paar Dinge, die wir jeden Tag tun können, Diane stellt euch heute das S-P-I-R-E-Modell des Glücks vor, die 5 Elemente, an die wir uns halten können. Glück ist nämlich gar nicht schwer.

Und wenn wir dann alle viel glücklicher sind als jetzt, werden wir mehr Möglichkeiten, Kapazitäten, mehr Motivation und bessere Ideen haben, um uns den Problemen und Herausforderungen der Zukunft stellen zu können.

Mehr zu Inner Change for outer Transformation und was das bedeutet, findet Ihr auf: www.lifexlab.de

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Warum tun wir nichts gegen die Klimakatastrophe? Warum verringern wir zu langsam und nur zögerlich den Co2-Ausstoss? Warum können wir uns nicht neue geile Sachen ausdenken, um all unsere Probleme zu lösen?

Weil unsere Gehirne erschöpft sind. Dadurch, dass wir uns selbst nicht artgerecht halten, schrumpfen unsere Gehirn und wir sind deswegen immer weniger in der Lage, neue Ideen zu entwickeln, visionär zu denken und zu Handeln.

Aber wir haben alles selbst in der Hand, wir können uns ändern, wir selbst können unsere Gehirne pflegen, das Wissen darüber ist bereits da.

Das Buch der Woche heisst: Das erschöpfte Gehirn von Dr. med. Michael Nehls

Und uns findet Ihr auf

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Felix hat die Seite www.rslnc.com aufgebaut, alleine und einfach so. Für euch. Er hatte einen Burnout und wollte all das, was er danach gelernt hat teilen.

rslnc steht für Resilience, also Resilienz. Das bedeutet im eigentliche Wortsinn "Widerstandsfähigkeit" - das ist der Baum, der sich im Wind neigt, aber nicht bricht.

Was brauchen wir um resilient zu werden - und wieso heisst die Folge dann eigentlich "Prosilienz"?

Weil wir eben kein Baum sind. Wenn wir in eine Krise geraten, kehren wir danach nicht in unseren Ausgangszustand zurück, sondern wir wachsen daran.

Aber was brauchen wir dafür? Und ist Resilienz nicht eigentlich nur dafür da, damit wir stressresistenter werden, um weiter in einem kranken System zu schuften?

Über all diese Dinge sprechen ich heute mit Felix Bennien.

Und damit gehört er jetzt auch zur LifeXLab-Community.

Wenn Du auch dazu gehören willst, melde Dich an auf: www.lifexlab.de

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