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Cuida Tu Mente

By: Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey
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  • Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.
    INSTITUTO TECNOLÓGICO Y DE ESTUDIOS SUPERIORES DE MONTERREY
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Episodes
  • Ep. 146 - ¿Cómo vivir en el aquí y en el ahora?

    Ep. 146 - ¿Cómo vivir en el aquí y en el ahora?
    Apr 23 2024

    Margarita de la Peña, Mentora Estudiantil en PrepaTec, y José Mauricio Urrutia, estudiante del Tec de Monterrey, conversan sobre la importancia de aprender del pasado sin quedar atrapados en él. Descubre cómo vivir en el presente puede beneficiar tu bienestar y enriquecer tu vida. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.

    Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
    - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
    - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/
    - Programa “La voz de tu adolescente”: https://admisiones.prepa.tec.mx/la-voz-de-tu-adolescente
    - Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym
    - Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos
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    28 mins
  • Ep.145 - ¿Cómo afecta la ansiedad en mi desempeño académico?

    Ep.145 - ¿Cómo afecta la ansiedad en mi desempeño académico?
    Apr 16 2024

    Pilar Lira, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Antonio Martinez, estudiante del Tec, exploran qué es la ansiedad y cómo impacta en nuestra capacidad para concentrarnos, recordar información y rendir en exámenes. También reflexionan sobre cómo identificarla y desarrollar estrategias efectivas para manejarla, mejorando así nuestro desempeño académico. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.

    Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
    - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
    - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/
    - Guías Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/como-hago-para
    - Alguien como tú: https://tqueremos.tec.mx/es/historias
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    25 mins
  • Ep. 144 - ¿Qué se entiende por "Generación de cristal”?

    Ep. 144 - ¿Qué se entiende por "Generación de cristal”?
    Apr 9 2024

    Perla Valdenea, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Rodrigo Zepeda, estudiante del Tec, exploran el significado del término "Generación de Cristal", analizando sus características atribuidas y cómo están redefiniendo el bienestar emocional y la cultura con transparencia, autenticidad y empatía. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más en el podcast de Tec Sounds.

    Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
    - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/
    - Programa “RULER”: https://tqueremos.tec.mx/es/RULER
    - App “how we feel”: https://howwefeel.org/
    - Artículo ¿Es la “generación de cristal” más sensible?: https://observatorio.tec.mx/edu-news/generacion-de-cristal-educacion/
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    27 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living Personal Success
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