I det här avsnittet pratar jag om de 6 träningsprinciperna och hur du kan använda dem för att förbättra din träning! Träningsprinciperna är: individualisering, överbelastning, progression, reversibilitet, specificitet och variation. Hoppas du har lärt dig något nytt idag!

Följ mig på instagram @badmintonsciencepodcast och @robert_jonsson_pt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får du lite inspiration och verktyg för att skapa ditt tävlings- och träningsschema för kortsiktiga resultat och långsiktig utveckling. Några av idéerna kan vara kontroversiella, men försök att omfamna budskapet och låt mig veta vad du tycker!

Följ mig på instagram @badmintonsciencepodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt berättar jag om hela upplevelsen av att se finalerna av BWF World Championship 2023 i Köpenhamn. Spoiler: Det var helt galet bra. BWF, Badminton Danmark, Royal Arena och alla inblandade i evenemanget gjorde ett fantastiskt jobb. Matcherna var också (såklart) bra med några otroliga bolldueller och nya världsmästare. Stämningen i publiken (särskilt när danskarna spelade) var otrolig och det tog lite tid för mig att få tillbaka min röst från finaldagen.

Följ mig på tiktok och instagram @badmintonscience och @robert_jonsson_pt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.