• 12 - Stressige Situationen bei der Arbeit: Wie Du zu mehr Klarheit und Gelassenheit kommst

  • May 12 2024
  • Length: 12 mins
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12 - Stressige Situationen bei der Arbeit: Wie Du zu mehr Klarheit und Gelassenheit kommst

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  • Manchmal ist der Stress so groß, dass wir innerlich nicht mehr zur Ruhe finden. Wo am besten anfangen?
    In dieser Folge lernst Du eine einfache Übung kennen, mit der Du schnell zu mehr Klarheit und Gelassenheit finden kannst.
    Dies hilft Dir in schwierigen Situationen erst einmal in Dich reinzuhören und rauszufinden, was Du gerade brauchst.
    Wir richten Blick wieder darauf, wo diese Bedürfnisse erfüllt wurden und lernen diese Erfahrungen bewusst zu aktivieren.
    Das unterstützt uns nicht nur in diesem Moment, sondern ist eine sehr effektive Stressprävention.
    Wenn Du Dir täglich ein paar Sekunden, Minuten dafür Zeit nimmst, wirst Du merken, dass Du mit der Zeit gelassener wirst und negative Emotionen seltener aktiv sind.

    Wenn Du mehr über das ganze Training "Positive Neuroplastizität" erfahren möchtest oder sonst etwas für Deine Resilienz und die Deiner Mitarbeitenden tun möchtest, schreib mir gerne eine E-Mail an: info@changeyourbrain.de

    Teile gerne auch mit mir Deine Erfahrungen mit dieser Übung.
    Ich freue mich, von Dir zu hören.
    **Lass Dich inspirieren!**

    Du möchtest für Dich und Dein Unternehmen langfristige Veränderungen bewirken ohne auszubrennen?
    Dir liegt die Gesundheit und das Wohlbefinden Deiner Mitarbeitenden am Herzen?

    Dann melde Dich gerne direkt für ein kostenfreies Erstgespräch:

    www.changeyourbrain.de oder über
    https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/

    Sende mir gerne Deine Fragen, Themenvorschläge, Buchtipps unter: info@changeyourbrain.de

    Über mich:
    Ich bin Coach für Storytelling, resilientes Mindset, Trainerin für Positive Neuroplastizität nach Dr. Rick Hanson sowie IBSR / The Work of Byron Katie (vtw).
    In meinen Workshops, Trainings und Coachings fließen jahrzehntelange Erfahrungen aus Projektmanagement, Journalismus, Public Relations, Firmenberatung zu Digitaler Transformation und Coaching ein.

    Kundenstimme von Christian Bentz, Ausbildungsleiter bei der Siemens AG:

    "Im Frühjahr 2023 hatte ich das Vergnügen, Sandra als Trainerin für einen Tages-Workshop zum Thema "Motivation in der Ausbildung" bei Siemens in Karlsruhe zu gewinnen. Die von ihr angestoßenen Diskussionen und Erkenntnisse waren der Beginn einer Reihe von weiteren wertvollen Erkenntnissen auf unserer Reise zu mehr selbstgesteuertem Lernen.

    Sandra ist eine herausragende Persönlichkeit, die nicht nur durch ihre fachliche Kompetenz, sondern auch durch ihre authentische und beruhigende Präsenz überzeugt. Ich kann sie uneingeschränkt als Partnerin für inspirierende und effektive Weiterbildungsprojekte empfehlen."
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