The Forever Strong PLAYBOOK
No se pudo agregar al carrito
Solo puedes tener X títulos en el carrito para realizar el pago.
Add to Cart failed.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al eliminar de la lista de deseos.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al añadir a tu biblioteca
Por favor intenta de nuevo
Error al seguir el podcast
Intenta nuevamente
Error al dejar de seguir el podcast
Intenta nuevamente
$0.00 por los primeros 30 días
POR TIEMPO LIMITADO
Obtén 3 meses por US$0.99 al mes
La oferta termina el 16 de diciembre de 2025 11:59pm PT.
Exclusivo para miembros Prime: ¿Nuevo en Audible? Obtén 2 audiolibros gratis con tu prueba.
Solo $0.99 al mes durante los primeros 3 meses de Audible Premium Plus.
1 bestseller o nuevo lanzamiento al mes, tuyo para siempre.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, podcasts y Originals incluidos.
Se renueva automáticamente por US$14.95 al mes después de 3 meses. Cancela en cualquier momento.
Elige 1 audiolibro al mes de nuestra inigualable colección.
Escucha todo lo que quieras de entre miles de audiolibros, Originals y podcasts incluidos.
Accede a ofertas y descuentos exclusivos.
Premium Plus se renueva automáticamente por $14.95 al mes después de 30 días. Cancela en cualquier momento.
Haz tu pedido de preventa ahora por $14.99
-
Narrado por:
-
Gabrielle Lyon D.O. D.O.
Get fit, prevent disease, and future-proof your body with step-by-step strategies to build strength, reduce fatigue, and sharpen your focus at any age.
Packed with ground-breaking science, muscle-building exercises, informative graphics, and easy-to-follow, protein-forward recipes, The Forever Strong PLAYBOOK is the ultimate guide for anyone who wants to feel stronger, move better, and stay energized.
Discover exactly how to think, eat, move, and recover for optimal health.
With all new, innovative tactical strategies to further enhance muscle health, this guide provides a comprehensive six-week program to help you build muscle, optimize your nutrition, sleep better, and build lifelong habits with protocols customizable for everyone from beginners to advanced athletes.
Inside, you’ll find:
- 60+ protein-packed, nutritious, and flavorful recipes covering breakfast, lunch, dinner, snacks, and drinks.
- 100+ illustrated, at-home and gym-friendly exercises to help you build muscle, maintain mobility, and improve your balance, including an interactive guide to keep you on track.
- Mindset strategies to build discipline, manage stress, and stay consistent, including actionable tips to align your daily habits with your long-term goals.
- Science-based advice on how to improve your sleep, enhance your recovery, and support circulation with hot and cold therapies, and much more.
Los oyentes también disfrutaron:
Las personas que vieron esto también vieron:
Todavía no hay opiniones