Mujeres con TDAH [Women with ADHD]

¡Deja de Sentirte Frustrada y Libera tu Verdadero Potencial! Métodos Específicos para la Mujer que Enfocar una Mente Distraída, Mantenerse ... Recuperar la Productividad [Stop Feeling Frustrated and Release Your True Potential! Specific Methods for Women to Focus a Distracted Mind, Stay…Regain Productivity]

By: Jane Kennedy

Narrated by: Dian Velázquez

Length: 3 hrs and 42 mins

Publisher's summary

¿Ser adulto mientras afrontas el TDAH te hace sentir como un navegador humano con 73 pestañas abiertas? No está sola, ¡y hay una salida!

¿Alguna vez has sentido que tu mente es una máquina de pinball, con pensamientos rebotando por todas partes?

Un minuto estás concentrada en el trabajo, y al siguiente te estás preguntando si apagaste la cafetera esta mañana.

Te suena familiar, ¿verdad?

Es como intentar sostener el agua entre las manos; por mucho que lo intentes, tu atención se escapa.

Y justo cuando crees que controlas las cosas, las fluctuaciones hormonales se abalanzan sobre ti como una bola curva, haciendo que tus síntomas de TDAH sean aún más impredecibles.

Sí, no eres sólo tú. Es como si tu cerebro jugara al escondite y tú siempre fueras "Eso".

Para colmo, tu lista de tareas pendientes es kilométrica y, sin embargo, parece que no puedes completar ni una sola sin distraerte.

El caos no se detiene en el trabajo o en casa; también se extiende a tu vida social.

¿Malentendidos en las relaciones? Marcado.

¿Faltar a citas? Dos veces marcado.

Y no olvidemos la búsqueda diaria de dónde has dejado esta vez las llaves, el teléfono o la cartera.

Has leído libros, probado aplicaciones y quizá incluso buscado asesoramiento profesional, pero nada parece adaptarse a ti como mujer con luchas únicas contra el TDAH.

Pero ¿y si existiera un kit de herramientas diseñado solo para ti?

Seamos realistas, al mundo le vendría bien un poco más de comprensión cuando se trata de mujeres con TDAH. Lo que necesitas es alguien —o algo— que realmente te entienda.

Lee el interior de esta guía sobre el TDAH que te cambiará la vida, específicamente diseñada para mujeres, donde descubrirás:

• Por qué tu TDAH no se parece al estereotipo del chico que "no puede estarse quieto" que conociste en la secundaria — ¡sumérgete en lo que el TDAH significa para ti, no solo para los chicos!
• Cambios sencillos en la dieta para darte una ventaja en el control de los síntomas del TDAH (¡sí, el chocolate puede seguir estando en el menú!)
• El arte de mantener tu vida en orden, incluso cuando tu cerebro quiere hacer un millón de cosas a la vez — es como tener un organizador personal en el bolsillo
• Consejos para gestionar el tiempo que son fáciles de usar y superprácticos: se acabó el llegar tarde u olvidarse de cosas importantes
• Trucos de concentración que te encantarán - equípate con métodos que te ayuden a enfocarte en las tareas sin sentirte como si estuvieras luchando con un pulpo
• Ajustes sencillos para mejorar tu capacidad de relacionarte con los demás, haciendo que las conversaciones sean más gratificantes y menos estresantes
• Cómo deshacerte de las malas vibras y construir un yo seguro de sí mismo (y sí, ¡está totalmente bien celebrar tus victorias!)

¡Y mucho más!

Si alguna vez has sentido que nada de lo que hay ahí fuera aborda realmente tus singulares

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Jane Kennedy (P)2024 Jane Kennedy

Explicado muy bien

Este audiolibro señala estrategias que ayudan a las mujeres a superar su TDAH de manera simple y relajante, además de explicar cómo se desencadena el TDAH. ¡El autor hace un gran trabajo conectando con los oyentes de manera comprensiva para mantenerte comprometido escuchando hasta el final!

mejor libro

"Mujeres con TDAH" es una guía transformadora que ofrece métodos específicos para las mujeres que luchan con una mente distraída. Con prácticos consejos y estrategias, este libro me ha ayudado a enfocar mi atención y recuperar mi productividad. Es un recurso invaluable para liberar mi verdadero potencial y superar la frustración asociada con el TDAH.

Libérate del Azúcar y Alcanza tu Potencial

El audiolibro 'The Sweet Escape: Sugar Detox for Mujeres con TDAH' ha sido un verdadero cambio de juego en mi vida. Como mujer con TDAH, siempre he luchado con el control de mis impulsos y la gestión de mi alimentación. Este programa no solo aborda la desintoxicación del azúcar, sino que también ofrece métodos específicos para las mujeres con TDAH, lo cual es increíblemente útil y relevante. Desde el primer día, me sentí comprendida y apoyada en mi viaje hacia una vida más saludable y equilibrada. Los consejos prácticos y las estrategias específicas me ayudaron a enfocar mi mente distraída y a recuperar la productividad perdida. Recomiendo encarecidamente este audiolibro a todas las mujeres que buscan liberarse del azúcar y alcanzar su verdadero potencial.

Guía excelente

Regalé "Mujeres con TDAH" a una querida amiga mía que ha estado navegando por los altibajos del TDAH. Al verla luchar a veces, esperaba que este libro le ofreciera algo de consuelo y estrategias. ¡Y vaya si lo hizo! Me dijo que era como si el libro estuviera hablando directamente con ella, con perspectivas y consejos que eran justo lo que necesitaba.
Apreció cómo el libro abordaba los desafíos únicos que enfrentan las mujeres con TDAH, proporcionando métodos específicos para mejorar la concentración, gestionar las tareas diarias y aumentar la productividad. Mencionó sentir un alivio y empoderamiento, sabiendo que hay enfoques adaptados que resuenan con sus experiencias. El libro se convirtió en algo más que un regalo; fue una herramienta que la ayudó a sentirse comprendida y menos sola en su camino.
Regalar "Mujeres con TDAH" resultó ser más significativo de lo que esperaba. No solo ayudó a mi amiga a desbloquear su verdadero potencial, sino que también nos acercó más mientras compartía sus nuevos descubrimientos y éxitos. Definitivamente una elección gratificante para cualquiera que busque apoyar y elevar a las mujeres en su vida que lidian con el TDAH.

Buen libro

Este libro es ideal para cualquier persona con TDAH que tenga dificultades para controlar sus impulsos. Los consejos prácticos proporcionados son fáciles de implementar y pueden incorporarse sin problemas a la vida diaria. Es un recurso relevante y útil para mantener la vida encaminada y construir un futuro mejor.

Brillante!

"Mujeres con TDAH" es una guía empoderadora y práctica diseñada específicamente para mujeres que enfrentan la vida con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Escrito con claridad, empatía y experiencia, este libro ofrece valiosas ideas y estrategias para ayudar a las mujeres con TDAH a aprovechar su verdadero potencial, superar desafíos y recuperar el control sobre sus vidas.

Uno de los aspectos más loables de este libro es su enfoque en abordar las experiencias y luchas únicas que enfrentan las mujeres con TDAH. En una sociedad donde el TDAH a menudo es mal entendido o pasado por alto, especialmente en las mujeres, el autor arroja luz sobre las manifestaciones distintas y los mecanismos de afrontamiento relevantes para las mujeres. A través de anécdotas personales, investigaciones científicas y consejos prácticos, el libro desmantela estereotipos y fomenta una comprensión más profunda del TDAH en las mujeres.

El autor navega hábilmente a través de varios aspectos de la vida afectados por el TDAH, incluyendo relaciones, carrera, organización y autoestima. Cada capítulo está lleno de técnicas prácticas y ejercicios diseñados para mejorar el enfoque, gestionar el tiempo y cultivar la autocompasión. Ya sea aprender a priorizar tareas de manera efectiva, desarrollar mecanismos de afrontamiento para la desregulación emocional o fomentar relaciones de apoyo, el libro proporciona un mapa completo para que las mujeres prosperen a pesar de su diagnóstico de TDAH.

Además, "Mujeres con TDAH" se destaca por su enfoque holístico del bienestar. Reconociendo la interconexión entre la mente, el cuerpo y el entorno, el autor enfatiza la importancia del autocuidado, hábitos saludables y técnicas de manejo del estrés. Al incorporar prácticas de mindfulness, consejos de nutrición y rutinas de ejercicio, el libro empodera a las mujeres para optimizar su bienestar general y mantener el éxito a largo plazo en el manejo de los síntomas de su TDAH.

A lo largo del viaje de lectura, los lectores se encontrarán equipados no solo con herramientas prácticas, sino también inspirados por historias de resiliencia y triunfo. La narrativa está impregnada de empatía y aliento, creando una atmósfera de apoyo donde las mujeres con TDAH pueden abrazar sus fortalezas y navegar sus desafíos con confianza.

Libro Esencial para Mujeres con TDAH

"Mujeres con TDAH" es una guía indispensable para aquellas mujeres que enfrentan el trastorno por déficit de atención e hiperactividad. Con enfoque específico en las necesidades y desafíos únicos de las mujeres, este libro ofrece métodos prácticos y estrategias efectivas para enfrentar una mente distraída y recuperar la productividad perdida. Desde técnicas de organización hasta consejos para mantener la concentración, esta obra proporciona herramientas valiosas para liberar el verdadero potencial de cada mujer con TDAH. Con una combinación de empatía y conocimiento experto, este libro ofrece un camino hacia el empoderamiento y la autoaceptación.

Loved it!

Having been diagnosed with ADHD this book really spoke to me. I had always grown up thinking I thought differently, got distracted easily, left things a mess, late and the textbook symptoms. Having structure and little tips really improve your life. This is a must read for any women with ADHD. Highly recommend!

¡Finalmente, específicamente para mujeres!

Hay tanta información disponible sobre el TDAH que está dirigida a los hombres. Entiendo por qué. Parece que más hombres tienen TDAH. Pero también hay muchas mujeres que lo tienen y ¡también necesitamos ayuda! Este es un gran libro si estás buscando algo dirigido específicamente a mujeres, especialmente me gustan los consejos sobre productividad. Puede ser difícil completar todas las tareas que se supone que debo hacer en un día. Pero este autor dio algunos buenos consejos sobre cómo lograrlo.

Guía Esencial sobre TDAH:

Este audiolibro es una herramienta invaluable que educa y guía sobre cómo manejar el TDAH, un tema crucial pero poco discutido. Es increíblemente útil para aquellos que conviven con esta condición, ofreciendo perspectivas y estrategias prácticas para mejorar la calidad de vida. Un recurso esencial para entender y gestionar el TDAH eficazmente.