• #6 su Juozu Janskausku. Jėgos treniravimas: 4 svarbiausi pratimai

  • May 26 2024
  • Length: 56 mins
  • Podcast

#6 su Juozu Janskausku. Jėgos treniravimas: 4 svarbiausi pratimai By cover art

#6 su Juozu Janskausku. Jėgos treniravimas: 4 svarbiausi pratimai

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Jau šeštasis tinklalaidės "Gyventi kūne" epizodas! Svečiuose Juozas Jankauskas - sporto medicinos gydytojas ir gydymo judesiu įstaigos "Sunkumų klinika" įkūrėjas.

    Įvardinome kuo jėgos treniravimas prisideda prie sveikaamžiskumo, griovėme mitus, kurie sklando apie jėgos treniravimą, kalbėjome kuo jis svarbus tiek vyrams, tiek moterims, tiek senjorams. Aptarėme kaip lytis daro įtaką treniruočių efektui, kas sąlygoja raumenų išdidėjimą, koks treniravimosi būdas labiausiai augina jėgą. Ir pabaigai Juozas pasidalino 4 savo praktikoje taikomais efektyviausiais jėgos pratimais. Skaniai suklausykit! :)

    Tinklalaidės rėmėju galite tapti Contribee platformoje paspaudę čia.

    LAIDOJE:

    03:00 "Sunkumų klinikos" konceptas

    07:15 sveikaamžiskumas ir ligų prevencija

    10:40 mitai apie jėgos treniravimą

    15:50 raumenų masės augimas ir lyčių skirtumai

    22:55 4 svarbiausi pratimai

    34:31 sporgstamoji jėga

    41:10 crossfitas

    46:10 stuburo gydymas sunkumų kilnojimu
    Show more Show less
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living Personal Success
Show more Show less

What listeners say about #6 su Juozu Janskausku. Jėgos treniravimas: 4 svarbiausi pratimai

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available