Self Wellness
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 01-17-21
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 01-14-21
- Idioma: Inglés
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For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation....
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The Polyvagal Theory
- Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation
- De: Stephen W. Porges
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 14 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book compiles, for the first time, Stephen W. Porges's decades of research. A leading expert in developmental psychophysiology and developmental behavioral neuroscience, Porges is the mind behind the groundbreaking Polyvagal Theory, which has startling implications for the treatment of anxiety, depression, trauma, and autism. Adopted by clinicians around the world, the Polyvagal Theory has provided exciting new insights into the way our autonomic nervous system unconsciously mediates social engagement, trust, and intimacy.
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If only the narration were better...
- De Amazon Customer en 06-24-21
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The Polyvagal Theory
- Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation
- Narrado por: Joe Hempel
- Duración: 14 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-20
- Idioma: Inglés
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This book compiles, for the first time, Stephen W. Porges's decades of research. Porges is the mind behind the groundbreaking Polyvagal Theory, which has startling implications for the treatment of anxiety, depression, trauma, and autism....
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Stop Fixing Yourself
- Wake Up, All Is Well
- De: Anthony De Mello
- Narrado por: Sunny Patel
- Duración: 2 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
We were brainwashed by society into building our life on the unquestioned belief that without money, power, success, approval, romance, etc., we cannot be happy. Suppose there is a way of waking up from all that, where what is false and neurotic within you would drop with little or no effort on your part and your eyes would open to the reality of joy surrounding you. Here it is: Stop Fixing Yourself, the new book by Anthony De Mello that helps you rediscover the life you were meant to live.
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Pretty much said nothing
- De Levi en 10-03-21
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Stop Fixing Yourself
- Wake Up, All Is Well
- Narrado por: Sunny Patel
- Duración: 2 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 09-21-21
- Idioma: Inglés
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We were brainwashed by society into building our life on the unquestioned belief that without money, power, success, approval, romance, etc., we cannot be happy. Suppose there is a way of waking up from all that....
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- De: Rachel Goldsmith Turow PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 7 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Perhaps you want to be nicer to yourself but don’t really know how to get there. Or maybe you’re someone who assumes self-criticism is a permanent part of your personality. Rest assured you’re not alone. Millions of people struggle with the toll that excessive self-criticism takes on their minds, energy levels, jobs, and relationships. And problems with self-talk vary dramatically from one person to the next: they can appear as mild but persistent inner criticism, full-blown self-loathing, or the pain of internalized oppression or abuse.
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Different meditations styles to conquer Self-Criticism
- De F en 03-29-23
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 7 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 11-01-22
- Idioma: Inglés
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Self-talk matters, but what methods of building healthy self-talk actually work? This how-to guide shares evidence-based techniques to go from being your own worst critic to your own best friend....
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- De: Francine Shapiro
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand. Getting Past Your Past offers practical procedures that demystify the human condition and empower listeners looking to achieve real change. An easy conversational style, humor, and fascinating real life stories make it simple to understand the brain science behind why we get stuck in various ways and what we can about it.
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NOT ENOUGH ON SOLUTIONS
- De MZHOLLAND en 08-20-12
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Getting Past Your Past
- Take Control of Your Life With Self-Help Techniques from EMDR Therapy
- Narrado por: Karen White
- Duración: 12 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-12
- Idioma: Inglés
- Whether we've experienced small setbacks or major traumas, we are all influenced by memories and experiences we may not remember or don't fully understand....
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The Enneagram Guide to Waking Up
- Find Your Path, Face Your Shadow, Discover Your True Self
- De: Beatrice Chesnut PhD, Uranio Paes MM, Daniel J. Siegel MD - foreword
- Narrado por: Elizabeth Wiley
- Duración: 9 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This is a personal transformation book rooted in the wisdom of the Enneagram system of personality types. It is a book about waking up and growing into the best version of yourself. It is a book that shows you how to discover who you are and what you can be. It is a book about finding your path, facing your shadow, and discovering your true self.
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Excellent Content!
- De Christi Johnson en 06-05-23
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The Enneagram Guide to Waking Up
- Find Your Path, Face Your Shadow, Discover Your True Self
- Narrado por: Elizabeth Wiley
- Duración: 9 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 10-01-21
- Idioma: Inglés
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This is a personal transformation book rooted in the wisdom of the Enneagram system of personality types. It is a book about waking up and growing into the best version of yourself. It is a book that shows you how to discover who you are and what you can be....
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Yoga and the Quest for the True Self
- De: Stephen Cope
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 12 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Millions of Americans know yoga as a superb form of exercise and as a potent source of calm in the midst of our stress-filled lives. Far fewer are aware of the full promise of yoga as "the way of the fully alive human being" - a 4,000-year-old practical path of liberation that fits the needs of modern Western seekers with startling precision. Now Stephen Cope, a Western-trained psychotherapist who has lived and taught for more than 10 years at the largest yoga center in America, offers this marvelously lively and irreverent "pilgrim's progress" for today's world.
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Worst monotone narrator-
- De Jill en 10-18-21
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Yoga and the Quest for the True Self
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 12 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 01-26-21
- Idioma: Inglés
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Millions of Americans know yoga as a superb form of exercise and as a potent source of calm in the midst of our stress-filled lives. Far fewer are aware of the full promise of yoga as "the way of the fully alive human being" - a 4,000-year-old practical path of liberation....
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Atomic Habits
- An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
- De: James Clear
- Narrado por: James Clear
- Duración: 5 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results. If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change.
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Author went overboard hawking his site
- De CHughes en 06-25-19
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Atomic Habits
- An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
- Narrado por: James Clear
- Duración: 5 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 10-16-18
- Idioma: Inglés
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No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving - every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones....
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Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors
- Overcoming Internal Self-Alienation
- De: Janina Fisher
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 14 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors integrates a neurobiologically informed understanding of trauma, dissociation, and attachment with a practical approach to treatment, all communicated in straightforward language accessible to both client and therapist. Listeners will be exposed to a model that emphasizes "resolution" - a transformation in the relationship to one's self, replacing shame, self-loathing, and assumptions of guilt with compassionate acceptance.
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great book. brings together IFS & sensorimotor.
- De michael mailloux en 09-24-19
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Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors
- Overcoming Internal Self-Alienation
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 14 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-19
- Idioma: Inglés
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Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors integrates a neurobiologically informed understanding of trauma, dissociation, and attachment with a practical approach to treatment, all communicated in straightforward language accessible to both client and therapist....
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- De: Russ Harris, Steven Hayes PhD - foreword
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity: Rather than trying to "get over" our fears, he says, the secret is to form a new and wiser relationship with them. Paradoxically, it's only when we stop struggling against our fearfulness that we begin to find lasting freedom from it.
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The One Book for Overcoming Anxiety
- De Joel Smith en 01-11-16
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity....
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- De: Rhena Branch, Rob Willson
- Narrado por: Bruce Mann
- Duración: 14 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Cognitive behavioral therapy, or CBT for short, is often cited as the gold standard of psychotherapy. Its techniques allow you to identify the negative thought processes that hold you back and exchange them for new, productive ones that can change your life. This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results. You'll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness, allowing you be free of the weight of past negative thinking biases.
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Monotoned and not good for audible
- De Venus en 12-29-23
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Cognitive Behavioural Therapy for Dummies, 3rd Edition
- Narrado por: Bruce Mann
- Duración: 14 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 02-18-20
- Idioma: Inglés
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This book shows you how you can easily incorporate the techniques of CBT into your day-to-day life and produce tangible results. You'll learn how to take your negative thoughts to boot camp and retrain them, establishing new habits that tackle your toxic thoughts and retool your awareness....
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The Complete Self Healing Collection of Dr. Sebi's Natural Herbal Remedies
- Everything You Need to Know to Restore Your Body’s Ability to Heal Itself and Live a Disease-Free Life
- De: Emily Carter
- Narrado por: Barbara Fernandez
- Duración: 10 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if I told you that nearly everything you’ve been taught about health, disease, and nutrition is flat-out wrong? The so-called “healthy” foods on grocery shelves keep you sick, while drugs only mask symptoms… and no doctor tells you why. Here’s the secret: mucus and inflammation drive almost every major illness, from diabetes to hypertension. The foods you eat daily feed that fire, locking your body in a toxic loop . But there’s good news: you can reverse disease naturally.
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DR SEBI'S NATURAL HERBAL REMEDIES BY EMILY CARTER
- De dfshshgh en 07-24-25
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The Complete Self Healing Collection of Dr. Sebi's Natural Herbal Remedies
- Everything You Need to Know to Restore Your Body’s Ability to Heal Itself and Live a Disease-Free Life
- Narrado por: Barbara Fernandez
- Duración: 10 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 06-24-25
- Idioma: Inglés
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What if I told you that nearly everything you’ve been taught about health, disease, and nutrition is flat-out wrong? The so-called “healthy” foods on grocery shelves keep you sick, while drugs only mask symptoms… and no doctor tells you why.
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Bringing Out the Best in People
- De: Aubrey C. Daniels
- Narrado por: Barrett Whitener
- Duración: 4 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The classic best seller on performance management is updated to reflect changes in today's working environment. When an employer needs to know how to gain maximum performance from employees, renowned behavioral psychologist Aubrey Daniels is the man to consult. What has made Daniels the man with the answers? His ability to apply scientifically based behavioral stimuli to the workplace while making it fun at the same time. Now Daniels updates his groundbreaking book with the latest and best motivational methods, perfected at such companies as Xerox, 3M, and Kodak.
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maybe it is good?
- De Brittney en 08-15-25
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Bringing Out the Best in People
- Narrado por: Barrett Whitener
- Duración: 4 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 07-20-21
- Idioma: Inglés
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The classic best seller on performance management is updated to reflect changes in today's working environment....
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The Self-Esteem Workbook (Second Edition)
- De: Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If your self-esteem is based solely on performance, the way you feel about yourself will always depend on external factors. Your self-esteem affects everything you do, so if you feel unworthy or your confidence is shaped by others, it can be a huge problem. With this second edition of The Self-Esteem Workbook, you'll learn to see yourself through loving eyes by realizing that you are inherently worthy, and that comparison-based self-criticism is not a true measure of your value.
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Dropped
- De Anonymous en 08-05-23
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The Self-Esteem Workbook (Second Edition)
- Narrado por: Callie Beaulieu
- Duración: 7 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-21
- Idioma: Inglés
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With this second edition of The Self-Esteem Workbook, you'll learn to see yourself through loving eyes by realizing that you are inherently worthy, and that comparison-based self-criticism is not a true measure of your value....
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The Undiscovered Self
- With Symbols and the Interpretation of Dreams
- De: C. G. Jung, R. F.C. Hull - translator, Sonu Shamdasani - foreword
- Narrado por: David Rintoul, John Telfer
- Duración: 6 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These two essays, written late in Jung's life, reflect his responses to the shattering experience of World War II and the dawn of mass society. Among his most influential works, "The Undiscovered Self" is a plea for his generation—and those to come—to continue the individual work of self-discovery and not abandon needed psychological reflection for the easy ephemera of mass culture.
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The Undiscovered Self
- With Symbols and the Interpretation of Dreams
- Narrado por: David Rintoul, John Telfer
- Duración: 6 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-12-25
- Idioma: Inglés
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This audiobook narrated by David Rintoul and John Telfer brings together two of C. G. Jung's timeless essays on self-knowledge and the exploration of the unconscious.
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Holotropic Breathwork
- A New Approach to Self-Exploration and Therapy
- De: Stanislav Grof, Christina Grof, Jack Kornfield - foreword
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 8 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Holotropic means "moving toward wholeness," from the Greek holos (whole) and trepein (moving in the direction of). The breathwork utilizes the remarkable healing and transformative potential of non-ordinary states of consciousness. These states engender a rich array of experiences with unique healing potential - reliving childhood memories, infancy, birth and prenatal life, and elements from the historical and archetypal realms of the collective unconscious.
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I wish I knew this earlier
- De mark west en 05-18-20
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Holotropic Breathwork
- A New Approach to Self-Exploration and Therapy
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 8 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 04-28-20
- Idioma: Inglés
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In this long awaited book, Stanislav Grof and Christina Grof describe their groundbreaking new form of self-exploration and psychotherapy: Holotropic Breathwork....
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Sh*t I Say to Myself
- 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down
- De: Katie Krimer MA LCSW
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Have you ever had thoughts that drag you down? Thoughts that make you feel hopeless and stuck? You're far from alone. Many people struggle with negative thoughts about themselves—and the world. But if your unrepentant ruminations are getting in the way of living your life, it's time to tell your toxic mind to cut the crap. It's time to stand up to your inner critic. And it's time to show negative thoughts the door—once and for all.
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Very Informative
- De Amazing Book Book en 08-18-25
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Sh*t I Say to Myself
- 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 09-20-22
- Idioma: Inglés
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It's time to stand up to your inner critic. And it's time to show negative thoughts the door—once and for all....
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Sexual Anorexia
- Overcoming Sexual Self-Hatred
- De: Patrick Carnes PhD, Joseph M. Moriarity - contributor
- Narrado por: Terrence Bayes
- Duración: 12 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Author Dr. Patrick Carnes begins by defining sexual anorexia and demonstrating how it and its parallel disorder, sexual addiction and compulsivity, often arise from a background of childhood sexual trauma, neglect, and other forms of abuse. Carnes explores the numerous dimensions of sexual health, examining key issues which must be addressed and resolved for recovery to proceed.
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Worth the listen
- De Leah en 01-03-22
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Sexual Anorexia
- Overcoming Sexual Self-Hatred
- Narrado por: Terrence Bayes
- Duración: 12 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 08-18-20
- Idioma: Inglés
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A first-time examination of sexual anorexia, an extreme fear of sexual intimacy and obsessive avoidance of sex, by the acknowledged leader in the treatment of compulsive sexual behavior and recovery....
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The Folly of Fools
- The Logic of Deceit and Self-Deception in Human Life
- De: Robert Trivers
- Narrado por: Chris Reilly
- Duración: 17 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether it's in a cockpit at takeoff or the planning of an offensive war, a romantic relationship or a dispute at the office, there are many opportunities to lie and self-deceive - but deceit and self-deception carry the costs of being alienated from reality and can lead to disaster. So why does deception play such a prominent role in our everyday lives? In short, why do we deceive?
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Okay...
- De Pimmermen en 07-04-23
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The Folly of Fools
- The Logic of Deceit and Self-Deception in Human Life
- Narrado por: Chris Reilly
- Duración: 17 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-31-22
- Idioma: Inglés
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Whether it's in a cockpit at takeoff or the planning of an offensive war, a romantic relationship or a dispute at the office, there are many opportunities to lie and self-deceive....
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The Autistic's Guide to Self-Discovery
- Flourishing as a Neurodivergent Adult
- De: Sol Smith
- Narrado por: Sol Smith
- Duración: 6 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In this first-of-its-kind book, Sol Smith combines current research, his personal experience as a late-diagnosed autistic adult, and lessons learned as an educator to show how you can transcend common mischaracterizations, overcome shame, and gain the skills to flourish. Sol knows that neurodivergent people often feel that nothing they have been taught relates to how they experience the world. To resolve this conflict, they try to change or mask who they are, which can cause isolation, depression, and anxiety. He advises the opposite: Understand yourself, accept yourself, and reduce conflict.
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Excellently Insightful
- De Amazon Customer en 06-13-25
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The Autistic's Guide to Self-Discovery
- Flourishing as a Neurodivergent Adult
- Narrado por: Sol Smith
- Duración: 6 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-22-25
- Idioma: Inglés
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In this first-of-its-kind book, Sol Smith combines current research, his personal experience as a late-diagnosed autistic adult, and lessons learned as an educator to show how you can transcend common mischaracterizations, overcome shame, and gain the skills to flourish.
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