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Fatigue inexpliquée, fringales de sucre, prise de poids malgré tous tes efforts… Et si c’était une résistance à l’insuline ?

30% de la population est concernée, souvent sans le savoir.

Le problème ? Quand on s’en rend compte via un bilan sanguin, c’est déjà bien installé.

🎙 Dans ce nouvel épisode de podcast, je t’explique :

-Les signes physiques qui peuvent indiquer une insulino-résistance

-Comment l’identifier grâce à un bilan sanguin… et pourquoi ce n’est pas toujours suffisant

-Le Test HTMA : l’outil qui permet de voir le problème 10 à 15 ans avant qu’il ne se révèle

-Les premières actions à mettre en place pour retrouver une bonne sensibilité à l’insuline

Tu veux savoir si tu es concernée et surtout comment réagir ?

Ecoute l'épisode maintenant !

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Votre foie est-il encrassé ?

Fatigue persistante, digestion difficile, fringales de sucre, peau terne… Et si c’était votre foie qui vous envoyait un signal d’alerte ? 🤯

Le foie est l’organe clé de la détoxification, mais notre mode de vie actuel peut le surcharger, perturbant ainsi notre énergie, notre métabolisme et même notre perte de poids.

🎧 Dans cet épisode, je vous explique :

✅ Le rôle essentiel du foie et pourquoi il est si important

✅ Les signes qui indiquent qu’il est surchargé

✅ Les habitudes qui l’encrassent (et comment les éviter)

✅ 5 actions simples pour l’aider à mieux fonctionner

Si vous ressentez des symptômes inexpliqués ou que vous souhaitez optimiser votre bien-être, cet épisode est fait pour vous !

Écoutez-le dès maintenant

=> Mon programme de détox de printemps

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🍩 Le Programme Libère-toi du sucre

Pour te libérer du sucre en 7 semaines tout en restant gourmande

☀️ Le Programme Equilibre

Le Programme complet et personnalisé pour perdre du poids durablement sans te priver

Accompagnement individuel de 12 mois

🌿 Le Programme D.I.E.T.

Pour perdre du poids et préserver ta santé

Accompagnement de groupe de 6 mois

🌸 Le Programme D.I.E.T.OX - Détox de Printemps

Uniquement disponible au Printemps

En 21 jours, purifie ton organisme, retrouve ton énergie et harmonise ta silhouette

✨Toutes les informations sur mon site

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Mon programme de Détox de Printemps :

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Plus tu as de graisse, moins tu devrais avoir faim… Vraiment ? 🤔

Si tu ressens une faim constante malgré tes kilos en trop, ce n’est pas une question de volonté, mais un problème hormonal et métabolique.

La leptine, l’hormone de la satiété, est censée signaler à ton cerveau que tes réserves de graisse sont suffisantes. Mais lorsqu’elle ne fonctionne plus correctement à cause de l’inflammation, du stress ou d’une alimentation inadaptée, ton corps n’entend plus ce signal et continue de réclamer de la nourriture… 😩

Résultat ? Tu as toujours faim, ton métabolisme tourne au ralenti et la perte de poids devient un vrai combat.

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi ton tissu adipeux peut te piéger dans un cercle vicieux

• Comment l’inflammation bloque ton métabolisme et ta satiété

• Les erreurs à éviter et les solutions concrètes pour relancer la leptine et réguler ton appétit

  
  

🎧 Ecoute l’épisode dès maintenant et découvre comment débloquer ton métabolisme pour retrouver une faim régulée et une perte de poids naturelle !

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Disponible au Printemps jusqu'au 11 avril

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Tu manges équilibré, tu fais attention aux portions, tu bouges régulièrement… mais ton poids stagne ?

Tu ressens des fringales de sucre, une fatigue persistante, un stockage au niveau du ventre ?

Et si le problème venait de ton métabolisme plutôt que de ton assiette ?

👉 Une insuline trop élevée bloque la perte de poids en mettant ton corps en mode stockage permanent

👉 Les toxines (alimentation, pollution, stress, perturbateurs endocriniens) aggravent cette résistance à l’insuline et rendent la perte de poids encore plus difficile

👉 Un foie engorgé et une inflammation chronique empêchent ton corps d’éliminer correctement les graisses

La solution ? Une détox bien menée pour réguler ton insuline, apaiser l’inflammation et relancer ton métabolisme.

🎧 Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne ce blocage métabolique et surtout comment une détox adaptée peut t’aider à retrouver ton énergie et enfin déstocker.

Écoute l’épisode dès maintenant !

💬 Si cet épisode t'a plu, partage-le autour de toi et laisse-moi une note et un avis pour soutenir le podcast.

À très vite pour un nouvel épisode !

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On en entend parler partout : perte de poids, digestion au repos, meilleure régulation de la glycémie… Mais est-ce vraiment la solution miracle ? 🤔

Parce que je ne fais jamais dans le tout blanc ou tout noir, dans cet épisode, on explore les promesses ET les limites du jeûne intermittent !

Notamment pourquoi sauter le petit déjeuner pourrait être une fausse bonne idée si tu veux éviter les fringales et booster ton métabolisme.

Si tu veux enfin comprendre si le jeûne intermittent est fait pour toi (ou pas), écoute cet épisode !

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Tu as souvent des envies de sucre, mais tu ne sais pas pourquoi ? 🤔

Dans cet épisode, je t’explique les mécanismes derrière ces envies de sucre métaboliques. 💡

Tu découvriras pourquoi :

• Un manque de protéines peut te pousser à chercher du sucre 🍽️

• L’instabilité de ta glycémie influence ton appétit pour les douceurs 🩸

• Le stress et la production de cortisol impactent tes comportements alimentaires 😤

• Et bien d’autres facteurs… comme ton microbiote ou une carence en magnésium ! 🧠

Si tu veux comprendre les raisons qui te poussent à grignoter et comment agir pour réguler tout ça, cet épisode est fait pour toi ! 🎧

Alors, prêt à reprendre le contrôle sur tes envies de sucre ? 🔥

Ecoute l’épisode maintenant !

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Toi aussi découvre ce qu'il se passe dans ton corps en faisant le test, c'est par ici :

Je découvre le Test HTMA

✨ Tu as déjà entendu parler du test HTMA, alias le test du cheveu ?

Dans mon dernier épisode de podcast, je te révèle tout sur cet outil révolutionnaire qui permet d’aller bien plus loin qu’un simple bilan sanguin.

🌿 Grâce à une simple mèche de cheveux, le test HTMA analyse les minéraux et métaux lourds présents dans tes cellules pour te donner une vision claire de ce qui se passe VRAIMENT dans ton corps sur les 3 à 4 derniers mois.

🎙️ Je te partage :

✅ Pourquoi le bilan sanguin ne dit pas tout.

✅ Comment ce test m’a permis de comprendre mes symptômes inexpliqués.

✅ Ce que le HTMA peut révéler sur ton équilibre glycémique, ta santé hormonale, ta gestion du stress et bien plus.

✅ Mon expérience personnelle et les surprises que j’ai découvertes grâce à ce test.

👉 Tu ressens des déséquilibres mais tes analyses classiques ne montrent rien ? Cet épisode pourrait bien t’apporter les réponses que tu attends.

Ecoute l’épisode dès maintenant !

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Stress & prise de poids : et si tout était lié ?

Vous vous sentez stressée dès le début de l’année ? Vous mettez toute votre énergie à tenir vos bonnes résolutions, mais les résultats ne suivent pas ?

Dans ce nouvel épisode de Santé ! et Chocolat, je lève le voile sur un sujet crucial : le lien entre le stress, le cortisol et la prise de poids.

👉 Au programme :

Pourquoi le stress vous pousse à stocker des graisses (surtout autour du ventre).

Le rôle (indispensable) du cortisol et comment il peut devenir votre pire ennemi en excès.

Des solutions concrètes pour apaiser votre corps, réduire les fringales, et retrouver enfin un équilibre durable.

💡 Spoiler : Vous n’avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain pour y arriver !

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