11 - Pourquoi on a envie de sucre ?

Tu as souvent des envies de sucre, mais tu ne sais pas pourquoi ? 🤔

Dans cet épisode, je t’explique les mécanismes derrière ces envies de sucre métaboliques. 💡

Tu découvriras pourquoi :

• Un manque de protéines peut te pousser à chercher du sucre 🍽️

• L’instabilité de ta glycémie influence ton appétit pour les douceurs 🩸

• Le stress et la production de cortisol impactent tes comportements alimentaires 😤

• Et bien d’autres facteurs… comme ton microbiote ou une carence en magnésium ! 🧠

Si tu veux comprendre les raisons qui te poussent à grignoter et comment agir pour réguler tout ça, cet épisode est fait pour toi ! 🎧

Alors, prêt à reprendre le contrôle sur tes envies de sucre ? 🔥

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