12 - Jeûne intermittent : bonne ou mauvaise idée ?

On en entend parler partout : perte de poids, digestion au repos, meilleure régulation de la glycémie… Mais est-ce vraiment la solution miracle ? 🤔

Parce que je ne fais jamais dans le tout blanc ou tout noir, dans cet épisode, on explore les promesses ET les limites du jeûne intermittent !

Notamment pourquoi sauter le petit déjeuner pourrait être une fausse bonne idée si tu veux éviter les fringales et booster ton métabolisme.

Si tu veux enfin comprendre si le jeûne intermittent est fait pour toi (ou pas), écoute cet épisode !

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