09 - Comment le stress peut vous faire prendre du poids (et comment l'éviter)

Stress & prise de poids : et si tout était lié ?

Vous vous sentez stressée dès le début de l’année ? Vous mettez toute votre énergie à tenir vos bonnes résolutions, mais les résultats ne suivent pas ?

Dans ce nouvel épisode de Santé ! et Chocolat, je lève le voile sur un sujet crucial : le lien entre le stress, le cortisol et la prise de poids.

👉 Au programme :

Pourquoi le stress vous pousse à stocker des graisses (surtout autour du ventre).

Le rôle (indispensable) du cortisol et comment il peut devenir votre pire ennemi en excès.

Des solutions concrètes pour apaiser votre corps, réduire les fringales, et retrouver enfin un équilibre durable.

💡 Spoiler : Vous n’avez pas besoin de tout changer du jour au lendemain pour y arriver !

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