Angst vorm Essen ist für viele Reizdarm-, SIBO- und IMO-Betroffene traurige Realität.
Nicht, weil sie „kompliziert“ sind – sondern weil ihr Nervensystem Essen als Gefahr abgespeichert hat.

In dieser Folge erfährst du:
– wie Essensangst entsteht
– wie Reizdarm dein Nervensystem überfordert
– warum Kontrolle und Vermeidung alles verstärken
– wie Symptomsprache dir hilft, Signale zu verstehen
– welche Schritte dich wieder in Sicherheit bringen
– und wie Hypnose Essen neu mit Ruhe verknüpft

Ich habe dir auch eine tolle Vagusnerv-Übung vorgestellt, die du prima vor dem Essen für dich nutzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Viele Reizdarm-Betroffene kennen das: Der Körper steht ständig unter Strom,
der Bauch reagiert empfindlich – und Entspannung scheint unmöglich.

In dieser Folge erfährst du:

• wie dein Nervensystem reagiert, wenn es im Daueralarm ist
• warum Reizdarm mehr mit Stress zu tun hat, als viele denken
• wie du erkennst, in welchem Zustand du dich gerade befindest
• welche vier Schritte dein System wieder beruhigen (Augen, Stimme, Atmung, Berührung)
• und wie Hypnose dich dabei unterstützt, Sicherheit und Ruhe zu verankern

Dein Körper will dich nicht ärgern – er will dich schützen.
Du darfst ihm zeigen, dass er jetzt sicher ist.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Viele Reizdarm-Betroffene erleben es täglich: Abends beim Einschlafen kommen die Beschwerden, nachts werden sie wach durch Schmerzen oder Blähungen – und am Morgen fühlen sie sich erschöpft, obwohl sie lange genug im Bett waren.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Schlaf und Darm so eng verbunden sind
• Wie dein Nervensystem und der Vagusnerv deine Nächte steuern
• Welche Rolle bestehende Schlafprobleme und Resignation spielen
• Was Schlafhygiene bedeutet und wie du sie überprüfst
• Welche Routinen beim Einschlafen helfen
• Was du tun kannst, wenn du nachts wach wirst und nicht wieder einschlafen kannst
• und warum Hypnose & Themenarbeit eine Lösung sein können

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Reizdarm ist nicht nur ein Bauchthema – auch deine Gefühle hängen damit zusammen. Viele Betroffene sind nicht nur von Blähbauch und Durchfall geplagt, sondern auch von Reizbarkeit, Nervosität oder Ängsten.

• wie deine Darmflora deine Stimmung beeinflusst
• welche Rolle dein Vagusnerv und dein vegetatives Nervensystem spielen
• warum SIBO & IMO nicht nur körperlich, sondern auch emotional belasten
• wie Symptome wie Blähbauch, Durchfall oder Verstopfung mit innerer Anspannung verknüpft sind
• welche praktischen Schritte dir helfen können – von Ernährung, Schlaf, Pausen, Atemübungen bis hin zu Hypnose

Und als Extra: Ich führe dich durch eine kurze Nervensystem-Reset Hypnoseübung, die du direkt mitmachen kannst. In nur wenigen Minuten erlebst du, wie dein System runterfährt, dein Bauch sich entspannt und dein Kopf klarer wird.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Blähbauch, Schmerzen, Durchfall im Alltag – und im Urlaub plötzlich Ruhe? Viele Reizdarm-Betroffene kennen dieses Phänomen. Sofort kommt die Frage: Heißt das, es ist alles nur psychosomatisch?

In dieser Folge erkläre ich dir, was wirklich dahintersteckt:

• welche Rolle dein vegetatives Nervensystem & der Vagusnerv spielen
• warum Reizdarm, SIBO & IMO trotzdem real sind
• und wie du dein Nervensystem trainieren kannst, um auch zu Hause mehr „Urlaubsmodus“ zu erleben.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

„Ich funktioniere nur noch.“ – Kennst du das? In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Reizdarm- und SIBO-Betroffene ihre Gefühle abgeschnitten haben und was das mit Trauma zu tun hat.

Nach dieser Folge verstehst du:

• Woran du Trauma erkennst
• Wie sich ein traumasensibler Körper von einem gesunden unterscheidet
• Warum „Nicht-Fühlen“ Symptome wie Reizdarm, Blähbauch oder Unverträglichkeiten verstärken kann
• Erste Schritte zurück ins Fühlen

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Solltest du Hypnose machen oder reicht Selbsthypnose? In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Unterschiede – und wie beide Methoden dir helfen können, dich zu regulieren, Blockaden zu lösen und deine Gesundheit zu stärken.

Nach dieser Folge verstehst du:

• Warum Hypnose tiefere emotionale Prozesse ermöglicht
• Wie Selbsthypnose dich im Alltag unterstützen kann
• Wann es sinnvoll ist, beide Methoden zu kombinieren
• Welche typischen Fehler viele bei der Selbsthypnose machen – und wie du sie vermeidest

Ich erkläre dir, wann Hypnose tiefere Prozesse ermöglicht, wann Selbsthypnose im Alltag unverzichtbar ist und warum Technik allein nicht reicht. Besonders wertvoll für alle, die unter Reizdarm, SIBO oder Stress leiden und mehr innere Ruhe finden wollen.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...

Was steckt hinter deinem Reizdarm? Mehr als du denkst.

Blähbauch, Durchfall, Reizdarm – oft wird Betroffenen gesagt: „Das ist nur psychisch.“ Aber was, wenn dein Körper über Symptome mit dir kommuniziert? In dieser Folge erfährst du:

• Was Reizdarm mit deiner Psyche zu tun hat – und was nicht
• Wie emotionale Themen wie Angst, Kontrollverlust, Perfektionismus & Scham deinen Darm beeinflussen
• Welche Bedeutung der Vagusnerv und deine innere Sicherheit für die Heilung spielen
• Wie ich mit Hypnose und ganzheitlicher Therapie arbeite – inklusive Symptomsprache & 6-Säulen-Programm

Du bekommst fundierte Einblicke, ehrliche Erfahrungen und praktische Impulse. Lass dich inspirieren, deinem Körper zuzuhören – statt ihn zu bekämpfen.

🎧 Jetzt anhören und teilen, wenn du jemanden kennst, der sich endlich verstanden fühlen soll.

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-selbsthypnose-lernen/
  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
  ➡ https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
  👉 Kostenloser Stresstest
  Wie gestresst bist du wirklich? Finde es in wenigen Minuten ...