Folge 44: Reizdarm & Schlaf - Warum dein Bauch nachts nicht zur Ruhe kommt

Viele Reizdarm-Betroffene erleben es täglich: Abends beim Einschlafen kommen die Beschwerden, nachts werden sie wach durch Schmerzen oder Blähungen – und am Morgen fühlen sie sich erschöpft, obwohl sie lange genug im Bett waren.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Schlaf und Darm so eng verbunden sind
• Wie dein Nervensystem und der Vagusnerv deine Nächte steuern
• Welche Rolle bestehende Schlafprobleme und Resignation spielen
• Was Schlafhygiene bedeutet und wie du sie überprüfst
• Welche Routinen beim Einschlafen helfen
• Was du tun kannst, wenn du nachts wach wirst und nicht wieder einschlafen kannst
• und warum Hypnose & Themenarbeit eine Lösung sein können

Alle Links & Quellen aus dieser Folge

• 👉 Mini-Stresskurs „Nimm den Stress raus“
  Für mehr Gelassenheit & innere Ruhe im Alltag
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/onlinekurs-nimm-den-stress-raus/
• 👉 Hypnosepaket bei Reizdarm, SIBO & IMO
  12 perfekt aufeinander abgestimmte medizinische Hypnosen.
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/hypnosepaket-bei-reizdarm-sibo-imo/
  👉 Onlinekurs: Selbsthypnose lernen
  Lerne, wie du dein Unterbewusstsein gezielt für dich nutzt
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  👉 Vagusnerv-E-Book: Übungen für Stressabbau & Darmgesundheit
  Praktische Tools für dein Nervensystem & deine Resilienz
  ➡ https://erfolgdurchhypnose.de/e-book-vagusnerv-uebungen-fuer-stressabbau-und-darmgesundheit/
  👉 SIBO, IMO & Reizdarm verstehen & behandeln – Onlinekurs
  Ganzheitliches 6-Säulen-Programm für deine Darmgesundheit
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