Episodios

  • "Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie ESNJ #26

    "Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie ESNJ #26
    Jun 9 2025
    Inspirujące nagranie o tym, że rozpoczynając odchudzanie lepiej zadać sobie pytanie "Co zrobić, żeby schudnąć na stałe?", bo wtedy pojawiają się całkiem inne odpowiedzi i rozwiązanie.
    W odchudzaniu tak naprawdę najtrudniejsze jest utrzymanie tego efektu na stałe oraz osiągnięcie spokoju w temacie jedzenia.

    Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25

    Po wysłuchaniu zapraszam tutaj:

    Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

    Program: Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

    nagranie "5 kroków do asertywności przy stole" https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/

    szkolenie: Asertywność w pracy i rodzinie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie

    ----------

    Podobało Ci się?

    Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

    Pozdrawiam

    Beata Nowicka - Misiewicz
    Más Menos
    16 m
  • Nutripsychiatria - holistyczne podejście do zdrowia - Magdalena Palińska ESNJ #25

    Nutripsychiatria - holistyczne podejście do zdrowia - Magdalena Palińska ESNJ #25
    Jun 2 2025
    W drugiej części naszej rozmowy mówimy więcej o holistycznym podejściu do człowieka, w tym o znaczeniu diagnostyki laboratoryjnej.

    Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy.

    Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25


    Po wysłuchaniu odcinka zapraszam tutaj:

    Pierwsza część naszej rozmowy: część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/24

    Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/

    Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

    Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

    Kurs online: Akcja Motywacja - Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu https://kursy.nowicka-misiewicz.com/akcja-motywacja/


    ------------------

    Podobało Ci się?

    Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

    Pozdrawiam
    Más Menos
    28 m
  • Nutripsychiatria - żywienie a zdrowie psychiczne - rozmowa z Magdaleną Palińską ESNJ #24

    Nutripsychiatria - żywienie a zdrowie psychiczne - rozmowa z Magdaleną Palińską ESNJ #24
    May 26 2025
    Nutripsychiatria czy inaczej psychiatria żywieniowa to stosunkowo młoda dziedzina medycyny, która bada wpływ diety na zdrowie psychiczne. Interdyscyplinarny charakter nutripsychiatrii łączy wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i neurobiologii. O tym właśnie opowiada Magdalena Palińska, dietetyk kliniczny i specjalista zdrowia psychicznego.

    Magda zainteresowała się tą dziedziną ze względu na własne doświadczenia czyli chorowanie na depresję lekooporną.

    Zapraszam do posłuchania pierwszej części naszej rozmowy.

    Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/24

    Druga część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/25

    Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/

    Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

    Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

    Kurs online: Akcja Motywacja - Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu https://kursy.nowicka-misiewicz.com/akcja-motywacja/


    ------------------

    Podobało Ci się?

    Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

    Pozdrawiam
    Más Menos
    31 m
  • Co chce Ci powiedzieć Twoja choroba ESNJ #23

    Co chce Ci powiedzieć Twoja choroba ESNJ #23
    May 20 2025
    "Ciało zawsze gra z nami w jednej drużynie" - czyli o czym chce Ci powiedzieć Twoja choboba.
    Napisałam o tym artykuł do czasopisma "Generacja Kobiet" a dziś przedstawiam go w formie podcastu.

    Artykuł można przeczytać w numerze 2/2024 https://generacjakobiet.pl/sklep/
    ----
    Moja historia w odcinku 1 podcastu https://emocjisienieje.pl/1

    Asertywność w pracy i rodzinie czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie/

    Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/

    PAKIET - StresoZARADNA to JA! oraz Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/pakiet-stresozaradna-i-pozytywne-myslenie/

    -----------

    Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/23

    Podobało Ci się?

    Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

    Pozdrawiam
    Más Menos
    16 m
  • Jak (nie) odchudzać dzieci - rozmowa z Małgorzatą Stanior

    Jak (nie) odchudzać dzieci - rozmowa z Małgorzatą Stanior
    May 12 2025
    Problem nadwagi i otyłości dotyczą dużego odsetka polskich dzieci i młodzieży. Część z nich podejmuje, wraz z rodzicami, próbę odchudzenia się. Jednak bardzo ważne jest to, aby podejść do tematu z odpowiedniej strony, aby odchudzanie było skuteczne i nie prowadziło w przyszłości do zaburzeń odżywiania.

    Opowiadamy więc w tej rozmowie o tym, jak to zrobić oraz czego nie robić.
    Poruszyłyśmy m.in. takie temat jak: zaangażowanie rodziców w cały proces odchudzania, odpowiednie wsparcie emocjonalne, bydowanie samoakceptacji swojego ciała, zmiana nawyków, która jest na stałe i przyjemne. A także wspomniałyśmy o odpowiedniej profilaktyce.

    Małgorzata Stanior to doświadczony dietetyk, farmaceuta i pedagog.

    Po obejrzeniu zapraszam tutaj:

    Strona Małgosi: https://www.dietetyka-stanior.pl/

    Sekret Silne Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

    ----

    Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/22

    Podobało Ci się?

    Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

    Pozdrawiam
    Más Menos
    47 m
  • Filary zdrowia kobiety - rozmowa z Moniką Biblis ESNJ #21

    Filary zdrowia kobiety - rozmowa z Moniką Biblis ESNJ #21
    May 5 2025
    7 filarów zdrowia kobiety oczami Moniki Biblis - edukatorki, pisarki i specjalistki od medycyny chińskiej.

    Monika uczy jak być zdrowym i poczuć się lepiej dzięki medycynie chińskiej, odpowiedniemu odżywianiu i trybowi życia, bez fanatyzmu, na luzie. Jej misją jest, by ludzie byli wolni i szczęśliwi w swoich ciałach.

    Po obejrzeniu zapraszam do takich przestrzeni:

    Strona Moniki: https://kuchnia5przemian.pl/

    3 filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu: https://emocjisienieje.pl/3-2/

    ----
    Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/21

    Podobało Ci się?

    Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

    Pozdrawiam
    Más Menos
    48 m
  • Jak poprawić sylwetkę, kondycję i nawyki na stałe - rozmowa z Joanną Lis ESNJ #20

    Jak poprawić sylwetkę, kondycję i nawyki na stałe - rozmowa z Joanną Lis ESNJ #20
    Apr 28 2025
    Joanna i Robert Lis prowadzą na Mazurach obozy/wczasy odchudzające i kondycyjne. Działają od 14 lat w Polsce a wcześniej swoje doświadczenie nabywali w Wielkiej Brytanii.
    Joasia jest dietetykiem i jej oczkiem w głowie jest obóz psychodietetyczno-odchudzający, którego jestem ważną częścią - prowadzę serię warsztatów z zakresu psychologii jedzenia i odchudzania.

    W rozmowie opowiadamy o tym, jaka jest idea i cel obozów, w jaki sposób są organizowane i jakie korzyści można uzyskać uczestnicząc w nich.

    Zapraszamy do posłuchania a potem do zajrzenia na stronę najbliższego, czerwcowego obozu psychodietycznego:

    Fox Boot Camp https://www.foxbootcamp.pl/oboz-odchudzajaco-psychodietetyczny/

    UWAGA! Na hasło: BEATA można otrzymać 100 zł rabatu.

    ---
    Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/20

    Podobało Ci się?

    Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

    Pozdrawiam
    Más Menos
    43 m
  • Lęk, niepokój i zachcianki - jak sobie z nimi radzić? Rozmowa z Moniką Świtoń ESNJ #19

    Lęk, niepokój i zachcianki - jak sobie z nimi radzić? Rozmowa z Moniką Świtoń ESNJ #19
    Apr 21 2025
    Monika Świtoń jest psychologiem i psychoteraputką. Specjalizuje się w zaburzeniach lękowych. A od lęku niedaleko do zachcianek i kompulsji.
    Rozmawiałyśmy o tym skąd biorą się te trudności a przede wszystkim, jak sobie z nimi radzić.
    Warto posłuchać, ponieważ poruszyłyśmy wiele praktycznych i pomocnych wątków.

    Strona tego odcinka to: emocjisienieje.pl/19

    Po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:

    Instagram Moniki Świtoń: https://www.instagram.com/psychologmonikaswiton/

    Program Emocji się nie je: https://emocjisienieje.pl

    3 odcinek podcastu: Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu.

    ------
    Podobało Ci się?

    Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

    Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.

    Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

    Pozdrawiam
    Más Menos
    44 m
adbl_web_global_use_to_activate_webcro805_stickypopup