💔 Hace 9 años me dijeron que tenía 7 meses de vida, el miedo, la tristeza y la incertidumbre me golpearon como nunca.

🧠 Pero algo en mí despertó: decidí transformarlo todo, cambié mi alimentación, mis hábitos, mi entorno… incluso mi forma de ver la vida.

🌱 Este episodio no es sobre sobrevivir, es sobre renacer, te comparto lo que aprendí en estos 9 años: conciencia, resiliencia y renovación.

🌟 Hoy no soy el mismo hombre… y eso lo agradezco cada día.

👉 Dale play si estás buscando luz en medio del caos.

💡¿Sabías que cada bocado puede acercarte a la salud o alejarte de ella? Tras mi diagnóstico de cáncer, descubrí que mi mayor aliado no era solo la comida… ¡era mi mentalidad!

🧠 En este video te comparto las 5 reglas simples que sigo al salir a comer, incluso en reuniones o restaurantes. Son decisiones conscientes, no restricciones rígidas.
💪Porque el verdadero cambio nace al asumir responsabilidad, no al vivir con miedo. Si hoy buscas recuperar tu energía, fuerza y propósito, este mensaje es para ti.
👉Dale play y acompáñame: tu salud empieza en tu mente.

¿Hasta dónde puede llevarte una vida basada solo en elplacer?
En este episodio, te comparto cómo pasé de una vida hedonista, donde creía que “disfrutar” era tomar, comer lo que fuera y olvidarme de mi salud, a despertar mi conciencia tras ser desahuciado por un cáncer terminal.

🎧 Escucha este episodio si sientes que estás viviendo en automático, si sabes que necesitas un cambio profundo o si estás enfrentando una enfermedad y quieres otro enfoque para tu recuperación.

Un abrazo, Paco García.

Recuperar mi salud no fue cuestión de suerte. Fue decisión, compromiso y acción.

Uno de los hábitos más poderosos que implementé desde el día en que fui dado de alta del hospital fue el ejercicio físico. No empecé en un gimnasio ni con entrenadores... empecé desde mi casa, con una sola mancuerna, y muchas ganas de vivir.

Aquí te cuento cómo el movimiento, por mínimo que sea, puede marcar una diferencia enorme cuando se trata de recuperar tu vitalidad, tu energía y tu vida.
No importa si estás en cama, en silla o débil emocionalmente: el movimiento es vida.

Descubre cómo el ejercicio potenció los beneficios de mi alimentación, cómo aceleró mi recuperación, y cómo transformó también mi mente y mi espíritu.

👉 Escúchalo completo y acompáñame en este camino de conciencia, resiliencia y renovación.

En este episodio de Conciencia Anticáncer, te cuento cómo estoy recuperando mi peso y energía después de una recaída que encendió mis alarmas. Pasé de 57.5 kg a casi 61, y quiero compartir contigo el primer hábito que hago cada mañana y que ha sido clave en mi proceso de renovación en este 2025.

Te hablaré también del poder de la alimentación, de cómo la combino con el ejercicio y otros hábitos que me salvaron la vida hace 9 años... y que hoy vuelven a sostenerme.

Si estás pasando por un proceso de salud difícil, este episodio es para ti.🎧 También puedes verlo en YouTube: https://youtu.be/TFWoBJ7-WE8

y en Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/1bf3ba63-5c3b-4ffa-9a8a-19cb7611e109/conciencia-antic%C3%A1ncer?ref=dm_sh_TIHnk0svZovU5Qpum72nvcki4 Mi nombre es Paco García, y te recuerdo:La salud es integral. Es cuerpo, mente y espíritu

💥 ¿Qué pasa con el alcohol cuando tienes cáncer? En este episodio de Conciencia Anti Cáncer, te comparto una parte muy íntima y difícil de mi historia: mi pasado como alcohólico, el daño que me causó durante más de 30 años, y cómo enfrenté este hábito destructivo tras recibir un diagnóstico de cáncer.

Hablo sin filtros de cómo el alcohol me acompañó desde laadolescencia, cómo afectó mi cuerpo, mi mente y mi rumbo de vida. Y también de cómo decidí dejarlo para siempre.

Si tienes un diagnóstico, estás en proceso de sanación, osimplemente quieres elevar tu nivel de conciencia sobre tu salud, este episodio puede marcar una diferencia en tu camino.

🔔 Escúchalo o míralocompleto en:

🎥 YouTube: https://youtu.be/XtyK3U0XWpo

🎧 Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/1bf3ba63-5c3b-4ffa-9a8a-19cb7611e109/conciencia-antic%C3%A1ncer?ref=dm_sh_TIHnk0svZovU5Qpum72nvcki4

🧠 Recuerda: La salud es cuerpo, mente y espíritu.

¿Puede el perdón ayudarte a sanar física y emocionalmente?
En este episodio íntimo de Conciencia Anticáncer, te comparto una de las herramientas más poderosas que transformaron mi vida: el perdón.
Después de 9 años de haber salido de un diagnóstico terminal, y en medio de una etapa desafiante para mi salud, descubrí que soltar el rencor hacia otros (y hacia mí mismo) fue tan sanador como la alimentación o el ejercicio.

Te cuento cómo liberarme del enojo hacia mi padre cambió mi energía, mi estado emocional y mi capacidad de recuperación.
También reflexionamos sobre por qué perdonar no es olvidar, sino vivir en paz contigo y con tu pasado.

Escúchalo completo y llévate una herramienta de transformación interior.

Porque sanar tu cuerpo… también empieza desde el alma. 🙏

Si este mensaje te ha resonado, déjame tu comentario y comparte este episodio con alguien que necesite motivación para dar el primer paso. Nos vemos en el siguiente episodio. 🚀✨

🎧 Escúchalo también en:📌Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/1bf3ba63-5c3b-4ffa-9a8a-19cb7611e109/conciencia-antic%C3%A1ncer?ref=dm_sh_TIHnk0svZovU5Qpum72nvcki4

📌YouTube: https://youtu.be/Qbka8IlW54Y

📢 La clave está en la acción: Sin ella, nada cambia. En este episodio de Conciencia Anticáncer, te hablo sobre el paso más importante después de adquirir conocimiento: ponerse en movimiento. Tener la información correcta es valioso, pero si no la aplicas, no transforma tu vida.🧠 ¿Sabías que la constancia y la continuidad son claves en cualquier proceso de salud? Muchas personas creen que fallaron cuando se saltan un día de ejercicio o rompen su alimentación saludable. Pero la verdad es que el éxito no está en la perfección, sino en la capacidad de retomar el camino. 🏃‍♂️ Cada acción, por pequeña que sea, suma, desde leer un libro, hacer ejercicio, tomar un jugo saludable por la mañana o simplemente planificar tu día con intención, todo cuenta. No subestimes el poder de los pequeños pasos repetidos con disciplina.❌ El miedo a equivocarse paraliza, pero la inacción te estancaSi no haces nada por miedo a fracasar, nunca sabrás lo que podrías haber logrado. Cada intento fallido es un escalón más hacia el éxito, porque te llena de experiencia y aprendizaje. 🚀Si este mensaje te ha resonado, déjame tu comentario y comparte este episodio con alguien que necesite motivación para dar el primer paso. 🔊 Escucha también este episodio en Amazon Music o en YouTube:https://music.amazon.com.mx/podcasts/1bf3ba63-5c3b-4ffa-9a8a-19cb7611e109/conciencia-antic%C3%A1ncer?ref=dm_sh_TIHnk0svZovU5Qpum72nvcki4https://youtu.be/DTYhYXqxJBA