Ep. 11 Mis 5 reglas para comer consciente

💡¿Sabías que cada bocado puede acercarte a la salud o alejarte de ella? Tras mi diagnóstico de cáncer, descubrí que mi mayor aliado no era solo la comida… ¡era mi mentalidad!

🧠 En este video te comparto las 5 reglas simples que sigo al salir a comer, incluso en reuniones o restaurantes. Son decisiones conscientes, no restricciones rígidas.
💪Porque el verdadero cambio nace al asumir responsabilidad, no al vivir con miedo. Si hoy buscas recuperar tu energía, fuerza y propósito, este mensaje es para ti.
👉Dale play y acompáñame: tu salud empieza en tu mente.