Mindfulness, Mental Health, and Mood Audiolibro Por Kellman Nathaniel-Foster arte de portada

Mindfulness, Mental Health, and Mood

How to Exercise in Times of Impending Doom (Everyday!)

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Mindfulness, Mental Health, and Mood

De: Kellman Nathaniel-Foster
Narrado por: Gregory Allen Siders
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This book is about how mindfulness to improve mental health and mood begins with exercise, by sacrificing the body. Most people think the hard work is achieved through sweat, but it's in the kitchen, in what we feed ourselves, where the true challenge begins. One can't outwork a bad diet. This is where learning how to master self-control is key. The catch is that anyone can do it: All it takes is consistency.

©2021 Kellman Nathaniel-Foster (P)2021 Kellman Nathaniel-Foster Espiritualidad Higiene y Vida Saludable Medicina Alternativa y Complementaria Meditación Conciencia plena Salud
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