La revolución de la glucosa

Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida

De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet

Narrado por: María Espinosa

Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.

La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben.

¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.

Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo:

- Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo.

- ¿Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasa?

- ¿Qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos?

Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.

©2022 Editorial Planeta, S.A: Diana (P)2022 Editorial Planeta, S.A: Diana

Woooow

Que súper libro, tremenda información, me siento afortunada, súper recomendado, deben escuchar y volver a escuchar

Trucos que funcionan

He ido aplicando los trucos por aparición en el libro y ha mejorado la resistencia a la insulina con mejoras sustanciales de mi glucemia en ayunas

EXPECTACULAR DESCUBRIMIENTO !

Es sin duda el mejor libro que he leído sobre nutrición o los factores que inciden en esta. Este libro debería ser leído por TODOS las personas que deseen tener control de su Nutrición . Este libro pone al descubierto lo mucho que la mayoría de personas están desinformadas por nutricionistas que únicamente se limitan a suscribirles planes alimenticios sin explicar a estos pacientes la causa y proceso de su sobre peso y sus consecuencias ! . Felicidades y GRACIAS A JESSIE por tu gran Contribución ! Simplemente excepcional !

Excelente audiolibro

Es un libro explicado tan sencillamente y ameno que se hace muy fácil comprender. El contenido del libro es maravilloso para la salud de todos. Es sorprendente lo que explica. Me fascino y ponerlo en práctica es facilísimo. Gracias por escribirlo!!

Muy interesante!

Si te llama la atención el saber más acerca de cómo trabaja tu cuerpo con relación a lo que comes y claro a la glucosa, este libro es perfecto.

Trucos prácticos para la salud

Es un libro que me ha encantado de principio a fin. Durante varios años he buscado diferentes formas de optimizar mis niveles de glucosa, y puedo decir que el conocimiento que revela es entendible, práctico y funcional.

El mejor libro de nutrición y alimentación que he leido!

llevo 3 dias comiendo los alimentos en orden + vinagre y me siento genial!! woow! sin ganas de picar y con energia

Conocimiento

No tenía idea de que tan importante es el control de la glucosa; quede impresionada

Instructivo

Es referente para lograr la meta de vivir libre de inflamación y poder revertir la resistencia a la insulina

Muy bueno

Me pareció, muy buen tema, muy interesante, te enseña realmente como se debe de comer.