El fin de la Ansiedad y de todos tus miedos [The End of Anxiety and All Your Fears]

De: The Wolf Academy

Narrado por: The Wolf Academy Originals

¿Sabes cómo funciona la mente de una persona con ansiedad?

Así funciona la mente de una persona con ansiedad:

*Se imagina escenarios catastróficos

*Al intentar descansar le cuesta mucho, porque los pensamientos negativos no dejan de aparecer

*Revive situaciones del pasado constantemente

*Se preocupa por cosas que no puede controlar

*Piensa que tiene la culpa de todo lo que sucede a su alrededor

*Se preocupa en exceso de lo que puede suceder en el futuro

Parece que es demasiado complicado salir de la ansiedad, ¿verdad? La manera de lidiar con esto no es mágica, requiere mucho trabajo individual. Pero en este audiolibro "El fin de la Ansiedad" Te ayudaré a reflexionar, conocerte, avanzar y sanar para fortalecerte, encontrando ese equilibrio que tanto buscas en tu vida.

Te espero en el audiolibro.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 The Wolf Academy Publishers (P)2023 The Wolf Academy Publishers

exelente

me gusta la forma de interpretación, la dedicación y la claridad del libro tan real como la vida misma.

Verdad

Toda la explicación, la descripción fue tan real que puedo confiar en estas técnicas, sin duda las aplicaré

Método

Viene una buena historia acompañada de un método que pienso que puede ayudarle a personas que experimentan ansiedad o ataques de pánico con sintomatología intensa

Las técnicas para trabajar con los ataques de ansiedad

La verdad que me gusto mucho , el modo en que te explica cómo hacer las técnicas de respiración y cómo te explica cómo funciona cada una nos ayudará mucho en cómo llevarlo a la práctica y sobre todo a entender cómo está funcionando en nuestro cuerpo y pensamientos

Es muy breve

El libro es bueno, pero es muy breve. La parte de la experiencia personal del autor con la ansiedad y los ataques de pánico es más grande que la parte en la que ofrece un camino para solucionarlo.
A pesar de eso, pude encontrar algunas recomendaciones de ayuda y ponerlas en práctica y si ayudan.
Al final del libro queda la sensación de incompleto.

very good explanation

I liked the whole thing and I am going to practice every thing I learned

Me sorprendió

Nunca imaginé que la ansiedad desencadenaría en debilidad física aunque hagas ejercicio con regularidad. También me sentí identificada con el punto de no retorno. Al principio estaba escéptica al tema porque es parte del problema sentir desesperación por encontrar una respuesta.

Lo Mejor para Sanar

Me ha ayudado mucho escuchar este audiolibro.
Me encanta.
Explica muy bien lo que es la Ansiedad y como empezar atarcala.
Yo estoy en terapias desde hace 8 meses y no me ha ayudado mucho. Pero gracias a este audiolibro y a su Autor empiezo a sentirme mejor....
Gracias por compartir una de las mejores medicinas para la ansiedad.

I feel like another nut breath book

It is good but I don’t think it’s for me. I would like to understand why I think this way