Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad

Técnicas sencillas para reprogramar tu cerebro y superar la ansiedad, el estrés y los pensamientos intrusivos

De: Howard Hudson

Narrado por: Virtual Voice

Técnicas de TCC para el alivio duradero del pánico, el estrés y la ansiedad

¿Te sientes abrumado por la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos?
¿Tienes problemas para cumplir con tus planes a largo plazo y alcanzar tus objetivos?
¿Estás buscando técnicas relajantes que funcionen en cualquier situación?

Si respondiste SÍ a alguna de estas preguntas, encontrarás todo lo que necesitas y más en Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad.

En este libro que te cambiará la vida, podrás:

• Obtener técnicas simples pero poderosas para reprogramar tu cerebro: supera de manera experta la ansiedad, el estrés y los pensamientos intrusivos cada vez que comiencen a apoderarse de tu vida.

• Progresar en tu viaje de sanación: con un enfoque simplificado pero optimizado, este libro te mostrará los conceptos básicos para mantenerte constante en tu proceso de sanación.

• Desarrollar tu crecimiento personal: aprender a defender tus fortalezas, reconocer tus debilidades y trabajar continuamente para mejorar como persona.

• Superar cualquier desafío: ya sea en el ámbito profesional, social o personal, ningún problema es demasiado grande para superarlo.

• Mejorar tu salud y bienestar general: vuélvete más saludable y feliz con una variedad de consejos y estrategias comprobados.

Y mucho más.

No estás condenado a seguir viviendo una vida plagada de ansiedad, estrés y baja autoestima. Comienza el cambio con Terapia cognitivo conductual para la ansiedad.

¡Consigue este libro hoy mismo!

That it’s possible to change your brain

Very informative, educational, excellent explanation about mental health and diverse way of how our brain works, also very useful techniques!

El manejo de ansiedad

Toque, te simplifica la ansiedad hace que la entiendas de una manera más simple y como trabajarla