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Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Descubre como Manejar y Gestionar preocupaciones, miedos, angustias, estrés laboral en tu Vida [How to Control Anxiety and Panic Attacks]
- Libro nº 1
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Duración: 1 h
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Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Descubre como Manejar y Gestionar preocupaciones, miedos, angustias, estrés laboral en tu Vida [How to Control Anxiety and Panic Attacks]
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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
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Se que deseas con toda tu alma despertar algún día y ya no sentir ese infierno llamado ansiedad generalizada. Estás harto (a) de toda su sintomatología y todo lo conlleva. No te preocupes, sé cabalmente como se siente, y afortunadamente tiene solución. En este libro te revelaré la metodología que como especialista empleo en mi clínica de salud mental ADFER en Estados Unidos, y en el cual más de cinco mil personas se han beneficiado a través de este sistema combinado en las últimas décadas.
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Las afirmaciones siempre han sido una parte importante a la hora de enfrentarse a situaciones estresantes y son una de las herramientas más importantes que se pueden utilizar. Pueden ofrecer alivio cuando nada más lo hace, sin importar lo ansioso que uno pueda sentirse. Es importante asegurarse de que la afirmación se diga utilizando un tono positivo para que sea más efectiva.
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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices.
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Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones.Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo serán.Libérate de tu prisión mental autoimpuesta. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.
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Cada vez que agachamos la cabeza, nos sometemos o accedemos a peticiones irracionales, le damos un duro golpe a la autoestima: nos flagelamos. Y aunque salgamos bien librados por el momento, logrando disminuir la adrenalina y la incomodidad que genera la ansiedad, nos queda el sinsabor de la derrota. ¿Quién no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse la sumisión o no haber dicho lo que en verdad pensaba? ¿Quién no ha sentido, así sea de vez en cuando, la lucha interior entre la indignación por el agravio y el miedo a enfrentarlo?
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- Un nuevo Enfoque para Criar y Potenciar a los Niños...la Disciplina sin Gritos [A New Approach to Raising and Empowering Children...Discipline Without Yelling]
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Lee a las personas con rapidez, descifra el lenguaje corporal, detecta mentiras y comprende la naturaleza humana.¿Es posible analizar a las personas sin que digan una palabra? Sí, lo es. Aprende cómo convertirte en un «lector de mentes» y forjar conexiones profundas.Cómo meterse en la cabeza de la gente sin que se den cuenta.Lee a las personas como un libro no es un libro normal sobre el lenguaje corporal de las expresiones faciales.
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Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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"El Alquimista" ha encontrado devotos seguidores en todo el mundo. Publicada en más de 170 países, es una de las novelas más traducidas del mundo (83 lenguas) y ha convertido a Paulo Coelho en uno de los autores más leídos de la historia.
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Resumen del Editor
Sientes que ya no puedes más con tu vida, en este punto los ataques de pánico y la ansiedad generalizada han cambiado tu vida y estas casi rendido; salvo que te has detenido lo más seguro a leer esta guía que te traerá la sanación y ¡sí! leíste bien, la sanación en pocas semanas y de una vez por todas. En este libro te muestro desde las técnicas que más me ayudaron para controlar los síntomas hasta definitivamente eliminarla de mi vida. Yo fui un superviviente de dicho trastorno y lo viví por años hasta que descubrí la manera de deshacerme de ella, no es magia, pero si es un método que desde la primera vez que lo pruebes sentirás un cambio que no lo podrás creer.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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Good, but a Little Misleading
- De Chris Love en 11-28-20
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The 6 Habits of Growth
- De: Brendon Burchard
- Narrado por: Brendon Burchard
- Duración: 5 h y 4 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 5,768
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Narración:5 out of 5 stars 5,078
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Historia4.5 out of 5 stars 5,035
The world’s leading high-performance coach and multiple New York Times best-selling author Brendon Burchard delivers the six habits of personal growth that will help you create the life of your dreams. Forged from Brendon Burchard’s personal experiences, data from his GrowthDay app, and his many years as a high-performance coach, The 6 Habits of Growth presents the tools you need to construct the life of your dreams.
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2 out of 5 stars
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Don’t bother
- De B. Sharpe en 10-30-22
De: Brendon Burchard
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The 5 Second Rule
- Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 7 h y 35 m
- Versión completa
-
General4.5 out of 5 stars 51,034
-
Narración:4.5 out of 5 stars 44,407
-
Historia4.5 out of 5 stars 44,070
How to enrich your life and destroy doubt in five seconds. Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends, and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself?
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3 out of 5 stars
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I turned it off after an hour.
- De Zac en 04-08-17
De: Mel Robbins
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Maybe You Should Talk to Someone
- A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed
- De: Lori Gottlieb
- Narrado por: Brittany Pressley
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 42,674
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Narración:5 out of 5 stars 37,567
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Historia4.5 out of 5 stars 37,430
One day, Lori Gottlieb is a therapist who helps patients in her Los Angeles practice. The next, a crisis causes her world to come crashing down. Enter Wendell, the quirky but seasoned therapist in whose office she suddenly lands. With his balding head, cardigan, and khakis, he seems to have come straight from Therapist Central Casting. Yet he will turn out to be anything but.
-
2 out of 5 stars
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- De Amazon Customer en 10-01-19
De: Lori Gottlieb
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Can't Hurt Me
- Master Your Mind and Defy the Odds
- De: David Goggins
- Narrado por: David Goggins, Adam Skolnick
- Duración: 13 h y 37 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 198,866
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Narración:5 out of 5 stars 175,568
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Historia5 out of 5 stars 174,969
For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight young man with no future into a US Armed Forces icon and one of the world's top endurance athletes. The only man in history to complete elite training as a Navy SEAL, Army Ranger, and Air Force tactical air controller, he went on to set records in numerous endurance events.
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3 out of 5 stars
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Opting for the book instead
- De S David en 12-24-18
De: David Goggins
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The Art of War
- De: Sun Tzu
- Narrado por: Aidan Gillen
- Duración: 1 h y 7 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 40,454
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Narración:4.5 out of 5 stars 33,453
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Historia4.5 out of 5 stars 33,034
The 13 chapters of The Art of War, each devoted to one aspect of warfare, were compiled by the high-ranking Chinese military general, strategist, and philosopher Sun-Tzu. In spite of its battlefield specificity, The Art of War has found new life in the modern age, with leaders in fields as wide and far-reaching as world politics, human psychology, and corporate strategy finding valuable insight in its timeworn words.
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5 out of 5 stars
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The actual book The Art of War, not a commentary
- De Fred271 en 12-31-19
De: Sun Tzu
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12 Months to $1 Million
- How to Pick a Winning Product, Build a Real Business, and Become a Seven-Figure Entrepreneur
- De: Ryan Daniel Moran
- Narrado por: Ryan Daniel Moran
- Duración: 7 h y 38 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 3,544
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Narración:5 out of 5 stars 3,054
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Historia5 out of 5 stars 3,038
By cutting out the noise and providing a clear and proven plan, this road map helps even brand-new entrepreneurs make decisions quickly, get their product up for sale, and launch it to a crowd that is ready and waiting to buy. This one-year plan will guide you through the three stages to your first $1 million: the Grind (months 0-4), the Growth (months 5-8), and the Gold (months 9-12). If your goal is to be a full-time entrepreneur, get ready for one chaotic, stressful, and rewarding year. If you have the guts to complete it, you will be the proud owner of a million-dollar business.
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4 out of 5 stars
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Good, but a Little Misleading
- De Chris Love en 11-28-20
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The 6 Habits of Growth
- De: Brendon Burchard
- Narrado por: Brendon Burchard
- Duración: 5 h y 4 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 5,768
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Narración:5 out of 5 stars 5,078
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Historia4.5 out of 5 stars 5,035
The world’s leading high-performance coach and multiple New York Times best-selling author Brendon Burchard delivers the six habits of personal growth that will help you create the life of your dreams. Forged from Brendon Burchard’s personal experiences, data from his GrowthDay app, and his many years as a high-performance coach, The 6 Habits of Growth presents the tools you need to construct the life of your dreams.
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2 out of 5 stars
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Don’t bother
- De B. Sharpe en 10-30-22
De: Brendon Burchard
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The 5 Second Rule
- Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 7 h y 35 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 51,034
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Narración:4.5 out of 5 stars 44,407
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Historia4.5 out of 5 stars 44,070
How to enrich your life and destroy doubt in five seconds. Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends, and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself?
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3 out of 5 stars
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I turned it off after an hour.
- De Zac en 04-08-17
De: Mel Robbins
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Maybe You Should Talk to Someone
- A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed
- De: Lori Gottlieb
- Narrado por: Brittany Pressley
- Duración: 14 h y 21 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 42,674
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Narración:5 out of 5 stars 37,567
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Historia4.5 out of 5 stars 37,430
One day, Lori Gottlieb is a therapist who helps patients in her Los Angeles practice. The next, a crisis causes her world to come crashing down. Enter Wendell, the quirky but seasoned therapist in whose office she suddenly lands. With his balding head, cardigan, and khakis, he seems to have come straight from Therapist Central Casting. Yet he will turn out to be anything but.
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2 out of 5 stars
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- De Amazon Customer en 10-01-19
De: Lori Gottlieb
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The Art of Extraordinary Confidence
- Your Ultimate Path to Love, Wealth, and Freedom
- De: Dr. Aziz Gazipura PsyD
- Narrado por: Dr. Aziz Gazipura
- Duración: 13 h y 20 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 1,253
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Narración:4.5 out of 5 stars 1,110
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Historia4.5 out of 5 stars 1,107
Confidence is the doorway to success in all areas of life. Whether you want to excel in your career, triple your income, create an amazing relationship, or just feel happy and satisfied with who you are, self-confidence is essential. In this inspiring and liberating book, Dr. Aziz slices through each obstacle on the path towards ever-increasing confidence.
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5 out of 5 stars
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Finally! This book really is life changing!
- De Brianne en 05-05-17
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 8,205
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Narración:4.5 out of 5 stars 6,960
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Historia4.5 out of 5 stars 6,899
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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4 out of 5 stars
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Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 01-17-21
De: Chris Bailey
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The Daily Stoic
- 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and the Art of Living
- De: Ryan Holiday, Stephen Hanselman
- Narrado por: Brian Holsopple
- Duración: 10 h y 6 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 3,108
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Narración:4.5 out of 5 stars 2,603
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Historia5 out of 5 stars 2,568
Why have history's greatest minds - from George Washington to Frederick the Great to Ralph Waldo Emerson along with today's top performers, from Super Bowl-winning football coaches to CEOs and celebrities - embraced the wisdom of the ancient Stoics? Because they realize that the most valuable wisdom is timeless and that philosophy is for living a better life, not a classroom exercise. The Daily Stoic offers a daily devotional of Stoic insights and exercises, featuring all-new translations.
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2 out of 5 stars
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Not well made as audio
- De Andreas en 12-27-16
De: Ryan Holiday, y otros
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Manifest Now
- De: Idil Ahmed
- Narrado por: Idil Ahmed
- Duración: 4 h y 23 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2,433
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Narración:5 out of 5 stars 2,044
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Historia5 out of 5 stars 2,028
Manifest Now provides a step-by-step guide with tools, techniques, and proven strategies to raise your frequency and create the reality you want. This audiobook is designed to guide you through the mental, physical, and spiritual aspects of manifesting and creating all that your heart desires. You'll learn how to start removing mental and emotional blocks so you can rediscover that manifesting is your natural birthright. You'll feel more confident, reconnected, and powerful as you listen.
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5 out of 5 stars
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This is my first review of 2 years subscribed!
- De Rodrigo en 02-22-19
De: Idil Ahmed
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A Quiet Life in 7 Steps
- De: Susan Cain
- Narrado por: Susan Cain
- Duración: 4 h y 38 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 505
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Narración:4.5 out of 5 stars 484
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Historia4.5 out of 5 stars 484
In a world of distraction, overcommitment, and often overwhelming social expectations, are you craving depth, meaning, and true connection? Join Susan Cain, an international best-selling author on the power of introverts who will help you tune out all of your everyday stresses and conflicts and tune into living a Quiet Life. In seven steps, Susan will show you exactly how to lead your own Quiet Life. She’ll help you connect with the part of yourself that’s drawn to the quiet, the deep, the beautiful, and the kind.
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5 out of 5 stars
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A great reminder to once again listen to our inner voice…
- De Amazon Customer en 01-14-24
De: Susan Cain
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How to Release Anxiety
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Duración: 1 h y 29 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 852
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Narración:4.5 out of 5 stars 745
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Historia4.5 out of 5 stars 736
It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.
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1 out of 5 stars
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Not my thing, but one good point
- De Scott en 10-22-22
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How to Say It: Words That Make a Difference
- De: Allison Friederichs Atkison, The Great Courses
- Narrado por: Allison Friederichs Atkison
- Duración: 4 h y 44 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 1,474
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Narración:4.5 out of 5 stars 1,264
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Historia4 out of 5 stars 1,244
Words. We use them all the time, every day, mostly without giving them much thought at all. We take for granted that they’re here at our disposal whenever we need them. But if you’ve ever wished you could communicate more effectively, words are the place to start. It’s incumbent upon you to choose the best words to accomplish your goals, because how you choose to communicate influences—well, everything! The power of communication shapes our professional goals, our relationships, and our lives—so the words we choose to use carry a great deal of power.
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2 out of 5 stars
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Meh. Glad I didn't pay for it.
- De Paula en 07-23-22
De: Allison Friederichs Atkison, y otros
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How to Be a 3% Man
- De: Corey Wayne
- Narrado por: Corey Wayne
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 14,640
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Narración:4.5 out of 5 stars 12,080
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Historia4.5 out of 5 stars 11,974
My book covers both the dating world and long-term relationships. You will learn how to meet and date the type of women you've always dreamed of. The best part is you can do this while remaining who you truly are inside. The book teaches you how to create sexual attraction in women and get women to chase and pursue you! It takes you step by step with easy-to-follow instructions. You will be able to meet women anytime, anyplace, and anywhere. This will give you choice with women.
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5 out of 5 stars
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3% MAN
- De Anonymous User en 07-07-17
De: Corey Wayne
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Take Control of Your Life
- How to Silence Fear and Win the Mental Game
- De: Mel Robbins
- Narrado por: Mel Robbins
- Duración: 10 h y 3 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 18,784
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Narración:5 out of 5 stars 16,163
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Historia5 out of 5 stars 16,023
Mel Robbins is back! The international bestselling phenomenon and creator of The Five Second Rule and Kick Ass with Mel Robbins returns to help you tackle the single biggest obstacle you face: fear. This life-changing Audible Original features a powerful mix of one-on-one life-coaching sessions and a personal narrative with vital take-aways that you can start using immediately.
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5 out of 5 stars
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Stop living in fear
- De Nike7 en 02-08-19
De: Mel Robbins
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The Gift of Fear
- Survival Signals That Protect Us from Violence
- De: Gavin de Becker
- Narrado por: Gavin de Becker
- Duración: 12 h y 50 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1,606
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Narración:5 out of 5 stars 1,399
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Historia5 out of 5 stars 1,390
These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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2 out of 5 stars
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Decent book severely undermined by last chapter.
- De zachary en 11-01-22
De: Gavin de Becker
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I Thought It Was Just Me (but it isn’t)
- Telling the Truth about Perfectionism, Inadequacy, and Power
- De: Brené Brown
- Narrado por: Lauren Fortgang
- Duración: 10 h y 44 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 5,850
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Narración:4.5 out of 5 stars 4,973
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Historia4.5 out of 5 stars 4,916
Based on seven years of ground-breaking research and hundreds of interviews, I Thought It Was Just Me shines a long-overdue light on an important truth: Our imperfections are what connect us to each other and to our humanity. Our vulnerabilities are not weaknesses; they are powerful reminders to keep our hearts and minds open to the reality that we're all in this together.
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3 out of 5 stars
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I'm sure its great if you are a mother ....
- De Leslie A Hill en 08-09-11
De: Brené Brown
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Models
- Attract Women Through Honesty
- De: Mark Manson
- Narrado por: Austin Rising
- Duración: 7 h y 52 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 9,075
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Narración:4.5 out of 5 stars 7,593
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Historia5 out of 5 stars 7,518
Models is the first book ever written on seduction as an emotional process rather than a logical one, a process of connecting with women rather than impressing them. It's the most mature and honest guide on how a man can attract women without faking behavior, without lying and without emulating others. A game-changer.
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3 out of 5 stars
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The content is great but the reader is awful
- De Mark Speener en 06-24-14
De: Mark Manson
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Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico [How to Manage Anxiety and Panic Attacks]
- Método efectivo contra la ansiedad generalizada y sus trastornos derivados
- De: Dr. Albert Jonson
- Narrado por: Miguel Heinz
- Duración: 1 h y 36 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 22
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Narración:4 out of 5 stars 17
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Historia4 out of 5 stars 17
Se que deseas con toda tu alma despertar algún día y ya no sentir ese infierno llamado ansiedad generalizada. Estás harto (a) de toda su sintomatología y todo lo conlleva. No te preocupes, sé cabalmente como se siente, y afortunadamente tiene solución. En este libro te revelaré la metodología que como especialista empleo en mi clínica de salud mental ADFER en Estados Unidos, y en el cual más de cinco mil personas se han beneficiado a través de este sistema combinado en las últimas décadas.
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5 out of 5 stars
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Mi primer Audio libro y me fascinó
- De Ignacio Zavala Huitzacua en 09-18-23
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El fin de la ansiedad [The End of Anxiety]
- El mensaje que cambiará tu vida
- De: Gio Zararri
- Narrado por: Javier Bañas
- Duración: 4 h y 26 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 47
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Narración:4.5 out of 5 stars 41
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Historia4.5 out of 5 stars 41
¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices.
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How to make you aware of things you have inside
- De Jose Adan Ortiz en 04-24-24
De: Gio Zararri
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Enséñale a tu ansiedad quién manda [Teach Your Anxiety Who Commands]
- Haz frente a la ansiedad de manera asertiva [Face Anxiety in an Assertive Manner]
- De: Joel Minden
- Narrado por: Carlos Zertuche
- Duración: 7 h y 30 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 11
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Narración:4 out of 5 stars 6
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Historia4 out of 5 stars 6
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- De Cliente Kindle en 12-28-23
De: Joel Minden
![Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico [Guide to Dealing with Anxiety and Panic Attacks] Audiolib](https://m.media-amazon.com/images/I/51rxJJ4teeS._SL320_.jpg)
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Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico [Guide to Dealing with Anxiety and Panic Attacks]
- Cómo utilizar la neurociencia para superar la ansiedad, la preocupación, los ataques de pánico, el ... obsesivo compulsivos [How to Use Neuroscience to Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, ... Obsessive Compulsive]
- De: Celio Salome
- Narrado por: Pedro Rodríguez
- Duración: 5 h y 2 m
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Los pensamientos ansiosos y la preocupación constante plagan las relaciones y amenazan con separar a dos personas antes de que puedan experimentar la maravilla del amor. Ya sea que hayas vivido con ansiedad toda tu vida o que los eventos recientes hayan despertado inseguridades subyacentes, no tienes que aceptar que el resto de tu vida será así. Puedes recuperar el control y sacar la ansiedad.
De: Celio Salome
![Ansiedad [Anxiety] Audiolibro Por Marcio Ortíz arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51Kga18WJoL._SL320_.jpg)
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Ansiedad [Anxiety]
- De: Marcio Ortíz
- Narrado por: Alejandro Morales
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General4 out of 5 stars 6
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Narración:3 out of 5 stars 5
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Historia4 out of 5 stars 5
El cuerpo humano es complejo y tiene muchas formas diferentes de protegerse. Incluso cuando no nos damos cuenta de que está sucediendo, nuestros cuerpos tienen la costumbre de garantizar la autoconservación. Piense en la última vez que tuvo miedo de algo, su ritmo cardíaco aumentó y sus palmas se pusieron sudorosas, estos son los signos del estado emocional y físico conocido como miedo.
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la verdad me dieron una base para enteder y poder ayudar a mis afectos
- De Emanuel en 04-10-24
De: Marcio Ortíz
![Cómo superar la ansiedad dentro del matrimonio [How to Overcome Anxiety Within Marriage] Audiolibro Por Sienna Montgom](https://m.media-amazon.com/images/I/51htdxxoe+L._SL320_.jpg)
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Cómo superar la ansiedad dentro del matrimonio [How to Overcome Anxiety Within Marriage]
- De: Sienna Montgomery
- Narrado por: Sienna Montgomery
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Narración:4.5 out of 5 stars 9
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Historia4.5 out of 5 stars 9
¿Estás listo para construir un vínculo seguro y amoroso? Imagina un futuro en el que la ansiedad ya no te retenga. ¿Estás listo para embarcarte en este viaje transformador? Cómo superar la ansiedad dentro del matrimonio te permitirá comprender el impacto de la ansiedad en el matrimonio y descubrir sus desencadenantes más comunes.
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El saber que uno puede dominar la ansiedad
- De Anonymous User en 11-23-23
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Cómo controlar la ansiedad y los ataques de pánico [How to Manage Anxiety and Panic Attacks]
- Método efectivo contra la ansiedad generalizada y sus trastornos derivados
- De: Dr. Albert Jonson
- Narrado por: Miguel Heinz
- Duración: 1 h y 36 m
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General4 out of 5 stars 22
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Narración:4 out of 5 stars 17
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Historia4 out of 5 stars 17
Se que deseas con toda tu alma despertar algún día y ya no sentir ese infierno llamado ansiedad generalizada. Estás harto (a) de toda su sintomatología y todo lo conlleva. No te preocupes, sé cabalmente como se siente, y afortunadamente tiene solución. En este libro te revelaré la metodología que como especialista empleo en mi clínica de salud mental ADFER en Estados Unidos, y en el cual más de cinco mil personas se han beneficiado a través de este sistema combinado en las últimas décadas.
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Mi primer Audio libro y me fascinó
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El fin de la ansiedad [The End of Anxiety]
- El mensaje que cambiará tu vida
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- Narrado por: Javier Bañas
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General4.5 out of 5 stars 47
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Narración:4.5 out of 5 stars 41
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Historia4.5 out of 5 stars 41
¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices.
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Enséñale a tu ansiedad quién manda [Teach Your Anxiety Who Commands]
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- Narrado por: Carlos Zertuche
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General4 out of 5 stars 11
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Narración:4 out of 5 stars 6
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Historia4 out of 5 stars 6
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.
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Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico [Guide to Dealing with Anxiety and Panic Attacks]
- Cómo utilizar la neurociencia para superar la ansiedad, la preocupación, los ataques de pánico, el ... obsesivo compulsivos [How to Use Neuroscience to Overcome Anxiety, Worry, Panic Attacks, ... Obsessive Compulsive]
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Los pensamientos ansiosos y la preocupación constante plagan las relaciones y amenazan con separar a dos personas antes de que puedan experimentar la maravilla del amor. Ya sea que hayas vivido con ansiedad toda tu vida o que los eventos recientes hayan despertado inseguridades subyacentes, no tienes que aceptar que el resto de tu vida será así. Puedes recuperar el control y sacar la ansiedad.
De: Celio Salome
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Ansiedad [Anxiety]
- De: Marcio Ortíz
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General4 out of 5 stars 6
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Narración:3 out of 5 stars 5
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Historia4 out of 5 stars 5
El cuerpo humano es complejo y tiene muchas formas diferentes de protegerse. Incluso cuando no nos damos cuenta de que está sucediendo, nuestros cuerpos tienen la costumbre de garantizar la autoconservación. Piense en la última vez que tuvo miedo de algo, su ritmo cardíaco aumentó y sus palmas se pusieron sudorosas, estos son los signos del estado emocional y físico conocido como miedo.
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5 out of 5 stars
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la verdad me dieron una base para enteder y poder ayudar a mis afectos
- De Emanuel en 04-10-24
De: Marcio Ortíz
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Cómo superar la ansiedad dentro del matrimonio [How to Overcome Anxiety Within Marriage]
- De: Sienna Montgomery
- Narrado por: Sienna Montgomery
- Duración: 1 h y 53 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 9
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Narración:4.5 out of 5 stars 9
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Historia4.5 out of 5 stars 9
¿Estás listo para construir un vínculo seguro y amoroso? Imagina un futuro en el que la ansiedad ya no te retenga. ¿Estás listo para embarcarte en este viaje transformador? Cómo superar la ansiedad dentro del matrimonio te permitirá comprender el impacto de la ansiedad en el matrimonio y descubrir sus desencadenantes más comunes.
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5 out of 5 stars
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El saber que uno puede dominar la ansiedad
- De Anonymous User en 11-23-23
![Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico [Guide to Deal with Anxiety and Panic Attacks] Audiolibro](https://m.media-amazon.com/images/I/51N0dh4ijZL._SL320_.jpg)
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Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico [Guide to Deal with Anxiety and Panic Attacks]
- Dos libros que te ayudarán a retomar el control de tu vida
- De: Ed Jones
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Duración: 2 h y 43 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 132
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Narración:4.5 out of 5 stars 123
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Historia4.5 out of 5 stars 124
Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estrés por los cuernos y enfrentar lo que sea que les esté ocurriendo. Otros (incluyéndome a mí) tienen más dificultad de sobrellevar el incremento de la tensión y la aprehensión. La ansiedad es un problema de salud mental en su núcleo, pero cuando se es prolongada puede llevar a síntomas debilitantes muy reales además de desordenes. Estos pueden comenzar en cosas relativamente inocuas (tales como problemas digestivos o condiciones en la piel inexplicables).
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5 out of 5 stars
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excelente audio libro
- De Amazon Customer en 06-30-20
De: Ed Jones
![Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much] Audiolibro Por Serena Lancaster arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/41E7Ahjm2+L._SL320_.jpg)
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much]
- La Guía no Convencional para Superar la Ansiedad en las Relaciones y Dominar tus Emociones con Los Secretos de la Terapia Cognitivo-Conductual [The Unconventional Guide to Overcoming Anxiety in Relationships and Mastering Your Emotions with the Secrets of Cognitive-Behavioral Therapy]
- De: Serena Lancaster
- Narrado por: Valentina Agudelo
- Duración: 10 h y 5 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 51
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Narración:5 out of 5 stars 51
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Historia5 out of 5 stars 51
¿Estás cansado de ese constante flujo de pensamientos que te mantiene despierto por la noche? ¿Te encuentras sobre analizando cada decisión y preocupándote por todos los posibles resultados? ¡Presentamos "Cómo Dejar de Pensar Demasiado"! La guía no convencional para liberarte del exceso de pensamientos en las relaciones, dominar tus emociones y triunfar en la vida.
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4 out of 5 stars
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Inspirador y Práctico
- De Andy en 02-18-24
De: Serena Lancaster
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Resetea tu mente
- Descubre de lo que eres capaz
- De: Mario Alonso Puig
- Narrado por: Mario Alonso Puig
- Duración: 5 h y 30 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 379
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Narración:5 out of 5 stars 322
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Historia5 out of 5 stars 322
Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.
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5 out of 5 stars
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Excelente
- De ROGER en 02-09-23
![Entrena tu mente [Train Your Mind] Audiolibro Por Chris Bailey, Leticia Leduc Segura - translator arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/413+0kSvBlL._SL320_.jpg)
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Entrena tu mente [Train Your Mind]
- Explora los beneficios de la meditación para ser productivo [Explore the Benefits of Meditation to Be Productive]
- De: Chris Bailey, Leticia Leduc Segura - translator
- Narrado por: Leyla Rangel
- Duración: 3 h y 39 m
- Grabación Original
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General4.5 out of 5 stars 131
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Narración:4.5 out of 5 stars 113
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Historia4.5 out of 5 stars 113
La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.
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5 out of 5 stars
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Ligero y Eficaz
- De Andreina Espinoza en 11-07-22
De: Chris Bailey, y otros
![Aprender Inglés en 30 Días [Learn English in 30 Days] Audiolibro Por Emily Montgomery arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51H97wLfF6L._SL320_.jpg)
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Aprender Inglés en 30 Días [Learn English in 30 Days]
- Aprende Inglés Mientras Duermes para Conversar Fácilmente como un Hablante Nativo sin Hacer Ejercicios Aburridos. ¡Incluye Palabras Comunes y Diálogos! [Learn English While You Sleep to Converse Easily Like a Native Speaker Without Doing Boring Exercises. Includes Common Words and Dialogues!]
- De: Emily Montgomery
- Narrado por: Sonia De Juana, Inglés Fácil Studio
- Duración: 10 h y 57 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 65
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Narración:4.5 out of 5 stars 53
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Historia4.5 out of 5 stars 53
¿Estás listo para aprender inglés y conocer a miles de personas de todo el mundo? ¿Quieres aprender de manera fácil y relajante? ¡No busques más! "Aprende Inglés Mientras Duermes” es el libro que estabas esperando. Sumérgete en un método revolucionario que te permitirá aprender inglés mientras descansas. Con esta guía completa, descubrirás cómo aprovechar al máximo tu tiempo de sueño para adquirir vocabulario, mejorar tu pronunciación y comprender diálogos comunes en inglés.
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4 out of 5 stars
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Como madre ocupada
- De Cassandra Annable en 02-04-24
De: Emily Montgomery
![El Principito [The Little Prince] Audiolibro Por Antoine De Saint-Exupèry arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51th14AFkaL._SL320_.jpg)
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El Principito [The Little Prince]
- De: Antoine De Saint-Exupèry
- Narrado por: Jorge Lemus
- Duración: 35 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 864
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Narración:5 out of 5 stars 715
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Historia5 out of 5 stars 709
El Principito es la maravillosa historia de un niño que viene de un planeta apenas más grande que una casa; hace preguntas y busca respuestas a cosas que para los adultos pueden ser poco importantes. A veces, los mayores quieren que los niños vean las cosas en forma seria y eso no es divertido. El Principito juega y se emociona con el dibujo de una caja que tiene adentro un pequeño borrego, con una rosa caprichosa, con una estrella.... Entra en el mundo de El Principito para que lo disfrutes de niño y cuando seas grande también.
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3 out of 5 stars
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Abridged
- De Eli en 10-13-20
![Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking] Audiolibro Por Robert Smith arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/513ydksLGGL._SL320_.jpg)
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Overthinking]
- Guía Práctica para Superar la Rumia Mental con Estrategias Efectivas y Fáciles de Aplicar
- De: Robert Smith
- Narrado por: Pacho
- Duración: 1 h y 42 m
- Versión completa
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General4 out of 5 stars 83
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Narración:5 out of 5 stars 61
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Historia5 out of 5 stars 61
No importa cuán arraigados estén tus patrones de pensamiento excesivo, este libro te brindará las herramientas que necesitas para tomar el control y comenzar a vivir una vida más plena y presente.
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5 out of 5 stars
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Un clásico
- De Guy Copeland en 01-29-24
De: Robert Smith
![Cómo Analizar a Las Personas y Lenguaje Corporal [How to Analyze People and Body Language] Audiolibro Por Vincent McDa](https://m.media-amazon.com/images/I/51Nzsn3p8bL._SL320_.jpg)
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Cómo Analizar a Las Personas y Lenguaje Corporal [How to Analyze People and Body Language]
- Decodifica el comportamiento humano con psicología oscura, manipulación, persuasión, inteligencia emocional, PNL y secretos de control mental para leer a las personas como un libro.
- De: Vincent McDaniel
- Narrado por: Vincent McDaniel
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General3 out of 5 stars 22
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Narración:4 out of 5 stars 11
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Historia4 out of 5 stars 11
Ser capaz de leer a otras personas con precisión, puede brindarte una gran ventaja en la vida. Serás capaz de ver a través de las mentiras, la manipulación y las técnicas de persuasión. También estarás mejor equipado para manejar conversaciones y relaciones difíciles. Una vez que sepas cómo leer a las personas, podrás usar esa información a tu favor en todo tipo de situaciones, desde entrevistas de trabajo hasta citas. Ser capaz de entender a los demás te dará más confianza y te ayudará a salir adelante en la vida.
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5 out of 5 stars
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Genial!
- De Olga Diná en 01-01-23
De: Vincent McDaniel
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La Llave para salir de tu prisión mental de estrés, ansiedad o depresión [The Key to Exit Your Mental Prison of Stress, Anxiety or Depression]
- De: Doraliz Aranda
- Narrado por: Doraliz Aranda
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 24
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Narración:4.5 out of 5 stars 23
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Historia4.5 out of 5 stars 23
Es un valioso libro que ayuda a conocer cómo funciona tu cerebro y su interconexión con tus pensamientos y emociones, te ayudará a identificar por qué te sientes como te sientes ante el estrés crónico, la ansiedad o la depresión. Te proporciona además los mecanismos para salir de estos problemas y también es una importante herramienta para los familiares que deseen ayudar a un ser amado que se encuentre lidiando con algunos de estos problemas de salud.
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5 out of 5 stars
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No necesitas padecer de ansiedad o depresión
- De Yayis en 10-15-18
De: Doraliz Aranda
![Manejo del estrés y la ansiedad [Stress and Anxiety Management] Audiolibro Por Charlie Mason arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/510mOgjOpbL._SL320_.jpg)
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Manejo del estrés y la ansiedad [Stress and Anxiety Management]
- La solución de la TCC para aliviar el estrés ataques de pánico y ansiedad [The CBT Solution to Relieve Stress, Panic and Anxiety Attacks]
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Dayra Lascano
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 3
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Narración:4.5 out of 5 stars 3
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Historia4 out of 5 stars 3
¿Sufre de estrés, ansiedad o ataques de pánico y está buscando una solución duradera? ¡Ha venido al lugar correcto! Este libro busca equiparlo con conocimiento y técnicas para ayudarlo a cambiar su pensamiento para que pueda responder mejor a las emociones negativas. La solución no está ahí afuera, está justo dentro de usted, y este libro busca ayudarle a activarla.
De: Charlie Mason
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Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence]
- La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones [The 21-Day Mental Transformation to Master Your Emotions, Improve Your Social Skills, and Achieve Better and Happier Relationships]
- De: James W Williams
- Narrado por: Enrique Aparicio
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 867
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Narración:4.5 out of 5 stars 701
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Historia4.5 out of 5 stars 698
Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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5 out of 5 stars
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motivacional, realistas, para gente inteligente
- De Anonymous User en 12-30-20
De: James W Williams
![Sin miedo [Fearless] Audiolibro Por Rafael Santandreu arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51mKzDeZIGL._SL320_.jpg)
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Sin miedo [Fearless]
- El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional [The Proven Method to Overcome Anxiety, Obsessions, Hypochondria, and Any Irrational Fears]
- De: Rafael Santandreu
- Narrado por: Rafa Parra, Rafael Santandreu
- Duración: 7 h y 20 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 74
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Narración:4.5 out of 5 stars 62
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Historia5 out of 5 stars 60
"Sin miedo" es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.
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5 out of 5 stars
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EXTRAORDINARIO!!
- De aaranda00 en 07-12-21
Lo que los oyentes dicen sobre Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico: Descubre como Manejar y Gestionar preocupaciones, miedos, angustias, estrés laboral en tu Vida [How to Control Anxiety and Panic Attacks]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente de Amazon
- 02-13-21
Me encantó
Gracias por compartir tu experiencia, lo voy a compartir con alguien que lo necesita mucho en estos momentos. Por supuesto creo que nos sirve a todos ya que en algún momento de nuestras vidas experimentamos momentos de ansiedad.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 10-23-23
Muy útil
Después de 17 años de haber vencido a los ataques de pánico, regresaron, y este libro me está ayudando mucho a retomar el control de mis emociones y detener la ansiedad. Simplemente sencillo y hermoso.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 03-08-24
Excelente apoyo
Te ayuda a entender lo que es esto de la ansiedad y ataques para que puedas sanar tu mismo, poco a poco pero se va viendo el cambio poniendo los métodos
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Wilfredo Olivera
- 02-11-21
Muy productiva
Muchas gracias por este libro me ha dejado muchos mensajes positivos en mi mente que me ayudarán en un futuro cercano para poder liberar mi ansiedad más fácilmente Gracias, Gracias,Gracias
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anonymous User
- 04-04-23
Gracias.
Me encantó. Muchas gracias por tomarse el tiempo. Justo estoy pasando por la peor ansiedad de mi vida.
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia2 out of 5 stars
- Anonymous User
- 02-07-24
anciedad
no ayuda a la ansiedad solo habla de él de cómo la superó Y cómo la vivió
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