Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad Audiolibro Por Leibny Hope arte de portada

Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad

5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad

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Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad

De: Leibny Hope
Narrado por: Virtual Voice
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Este título utiliza narración de voz virtual

Voz Virtual es una narración generada por computadora para audiolibros..

¡Transforma tu vida desde el primer día! 5 formas brillantes para sentirse mejor ahora


  • ¿Estás cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tantos tóxicos en tu cuerpo?

  • ¿Quieres aprender diferentes formas de tratar la depresión y la ansiedad que sientes que te aplasta?

  • ¿Quieres una guía sencilla de 5 métodos excelentes que te van a hacer sentir mejor desde la primera hora que empieces a leer el libro?

¡Tú puedes cambiar tu vida cambiando tus pensamientos en 5 días!


La intención de este libro es superar la depresión y la ansiedad proporcionando una serie de pasos fáciles de seguir:

  • Día Uno: Ejercitar la mente con la Neurociencia.

  • Día Dos: Disfrutar de una meditación de Mindfulness o Conciencia Plena.

  • Día Tres: Practicar la gratitud y disfrutar de la Psicología Positiva.

  • Día Cuatro: Explorar los sentidos y emociones con la Terapia Dialéctico Conductual.

  • Día Cinco: Mirar nuestra vida y confrontar nuestros miedos con la Terapia Cognitivo Conductual.

  • Frases: Para ayudar a controlar la depresión y la ansiedad y ayudarte a sentir alegría de nuevo.

Vas a aprender lo que son y cómo usarlos para tratar tu depresión y ansiedad y empezar a sentirte como tú mismo de nuevo.


Este libro está pensado para principiantes, sin conocimiento alguno de las cinco metodologías de sanación.


Vas a aprender lo básico de:

  • Neurociencia

  • Conciencia Plena o Mindfulness

  • Psicología Positiva

  • Terapia Dialéctico Conductual

  • Terapia Cognitivo Conductual

  • Frases que te ayuden a contrarrestar la depresión y ansiedad

¿Estás listo para sentirte como una nueva persona?

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Este libro está pensado en personas interesadas en: salud, manejo del estrés, motivación, transformación personal, crecimiento personal, inspiración, afirmaciones, felicidad, educación, fobias, preocupación, tristeza, libros cortos, autocontrol, salud mental, libros médicos, lecturas fáciles, autoayuda, estrés, meditación, psiquiatría, meditación espiritual, autoestima, entre otros.

 Desarrollo Personal Medicina Alternativa y Complementaria Psicología y Salud Mental Salud Mental Trastornos de Ansiedad

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Más relevante
Me encantó pq por primera vez leo un libro-guía práctico, útil y fácil de entender. Preciso y confiable pues la ansiedad y depresión es algo q sólo los q la vivimos entendemos.

Muy fácil de entender y me identifico mucho sobre todo con los ataques de pánico.

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Te muestra alternativas para encontrar un sentido a la vida y salir de una depresión o una mala racha. Enseña técnicas para mejorar tu vida! Gracias!!

TREMENDO LIBRO! Me encantó!!

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muy claro y conciso, se pueden tomar apuntes y tiene ejercicios claros explicando la importancia de cada uno. Me gustó mucho!

corto y conciso

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Esta super interesante y da muchas información que a mi me hicieron reflexionar en muchas situaciones en mi vida.

Mi Emociones y ansiedad

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Muy buenas técnicas para mejorar tu ansiedad y depresión en un momento dificil de tu vida

Practica la gratitud y encuentra el lado positivo de cada situación

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