Psicología y Salud Mental

Este libro transforma la manera en que abordamos el trauma y nos ofrece nuevos caminos para sanar las heridas y liberarnos de la tiranía del pasado.

Durante años sentí que algo no estaba bien: no podía concentrarme, mis emociones estaban fuera de control y siempre perseguía algo que parecía inalcanzable. Si alguna vez te has sentido así, conoces bien la lucha que implica vivir con TDAH. Pero ¿y si el TDAH no fuera un defecto, sino una fortaleza? Me di cuenta de que la clave no era ser “normal”, sino aceptar las habilidades únicas de mi mente y construir una vida que funcione con el TDAH.

A Tiernan de Haas ya no le importa nada ni nadie. Cuando sus padres fallecen de repente, sabe que debería estar devastada. Pero ¿ha cambiado algo realmente? Al fin y al cabo, siempre ha estado sola. Jake Van der Berg, el hermanastro de su padre y su único pariente vivo, asume la tutela de Tiernan, a quien todavía le faltan dos meses para cumplir los dieciocho años.

Crecer con una madre narcisista es una herida silenciosa. Ella convertía todo en algo sobre sí misma. Tus emociones eran ignoradas o utilizadas en tu contra. Te enseñaron que el amor era condicional y que tú eras el problema. Tal vez te volviste la que siempre arreglaba todo, la cuidadora emocional o la hija invisible, solo para sobrevivir.

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En “La IA en el Sillón del Terapeuta”, exploramos cómo la inteligencia artificial está transformando rápidamente el cuidado de la salud mental, ofreciendo nuevas oportunidades, pero también desafíos importantes. Tal vez te preguntes: ¿Puede la IA replicar la conexión empática de un terapeuta humano? Aunque la IA puede brindar apoyo valioso y hacer más accesible la atención, no puede sustituir el toque humano, con sus matices emocionales y la comprensión que solo da la experiencia.

Si murieses mañana, ¿podrías decir que has vivido de verdad? Quizá sobrevives en piloto automático: revisas redes sociales, cumples expectativas ajenas y esperas un momento mágico que lo cambie todo. Pero el tiempo no espera; si no tomas las riendas, la vida se escapa y solo quedarán arrepentimientos. Te vas a morir. Vive es un despertador contundente: la muerte es la única certeza… y la herramienta más poderosa para vivir con propósito. Daniel J. Martin te guía en un recorrido de 30 días que combina neurociencia, filosofía estoica y testimonios de personas al borde del final...

✅¿Necesita perder peso rápidamente y de forma saludable y no sabe cómo empezar? ✅¿Ha probado ya otras dietas sin resultados visibles? ❤️¡TODO EMPIEZA POR TI! PARA PERDER PESO, HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE.❤️ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin ningún resultado o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste. Ahora ya has decidido que quieres perder peso pero no sabes qué dieta elegir.... Te ofrezco la posibilidad de no elegir y tener en un solo libro las 2 DIETAS MÁS EFECTIVAS pero......

Conferencista, influencer, actor y conductor de televisión.

En Me amo más, la emprendedora, conferencista y madre soltera Jenna Banks desmonta los mitos sobre cómo deberíamos relacionarnos con nosotras mismas. Su objetivo es ayudarte a dejar de entregar tu poder sin reservas y empezar a comprender tu verdadero valor.

✅¿Cuántas dietas has hecho sin obtener resultados visibles y duraderos? ✅¿Cuántas veces has pensado en ponerte a dieta pero no te apetece? ⭐️LA VERDAD ES QUE PARA PERDER PESO HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE⭐️ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin resultados o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... Pero este no es un libro de dietas común y corriente... es una guía para RETARSE a sí mismo y obtener resultados rápidos y duraderos. El PROCESO REAL DE ...

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

El Fin del TDAH en Adultos (Hombres y Mujeres) es tu hoja de ruta paso a paso para salir del caos, recuperar el control y desbloquear todo tu potencial. Con 28 reglas simples pero poderosas, aprenderás a liberarte del control del TDAH y por fin construir una vida con claridad, confianza y éxito.

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Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti. A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje, encontrar una revelación o descubrir el secreto en algún lugar. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por sí sola es dejarla en manos de un mundo que no podemos controlar, pasando por alto todo lo que sí depende de nosotros. Vivir mejor (y con más sentido) empieza con un compromiso: soltar ...

Durante años, las mujeres con TDAH han sido mal diagnosticadas, incomprendidas y obligadas a luchar en silencio. Es posible que hayas pasado toda tu vida preguntándote por qué no puedes “simplemente concentrarte”, por qué las tareas más simples parecen imposibles o por qué tus relaciones sufren debido a la falta de comunicación y los olvidos. La verdad es que el TDAH en las mujeres es diferente; no se trata solo de distracción. Se trata de la regulación emocional, la organización y la agotadora carga mental que enfrentas cada día.

¿Por qué alguien que lo entiende todo… sigue sintiéndose perdido? Algunos no aprendieron a llorar. Aprendieron a analizar. A traducir el dolor en teorías. A explicar con brillantez lo que no se atrevían a sentir. Convertir la mente en refugio fue una estrategia necesaria… pero terminó siendo una prisión invisible. Hiperlucidez es una confesión valiente. Un recorrido íntimo por la vida de quienes aprendieron a brillar para no romperse. Habla de esa herida invisible que arrastran quienes lo entienden todo… pero no logran cambiar nada. Porque entender no siempre sana. Este libro...

Luego del éxito de Sanando la herida materna, Aura Medina de Wit regresa a las librerías con un proyecto que nos invita a ir más allá de la herida materna y explorar el laberinto del autodescubrimiento. Con una visión ampliamente informada, la autora recorre temáticas tan interesantes como los arquetipos femeninos y la posibilidad de conectar a través de estos símbolos universales, la sexualidad consciente y nuestra propia capacidad para aprender a maternarnos.

NADAR EN TU FORTALEZA: FLUYE EN TU ELEMENTO. TODO LO DEMÁS, DELEGA. ¿Estás cansado de sentir que avanzas a medias, luchando contra tus debilidades y sin encontrar resultados reales? La verdad es simple: no naciste para sobrevivir en un pantano, naciste para fluir en tu elemento. En este libro descubrirás la paradoja del impulso único: el poder de enfocarte en lo que haces bien, tu verdadera fortaleza, y cómo eso genera la energía, la claridad y la confianza necesarias para transformar todas las demás áreas de tu vida. No se trata de forzarte a cambiar lo que no eres, sino de soltar...

Quédate Guía urgente para quienes están al borde del suicidio y necesitan reencontrar su razón para vivir Por Paulina Wulff La autora ha vivido el suicidio de cerca, no una, sino varias veces. Como educadora, perdió a una alumna. Como amiga, vio partir a Marie, alguien profundamente querida. Y un día de otoño, bajo la lluvia, se encontró frente a la escena más brutal de su vida: un adolescente colgando desde un puente, a segundos de morir. Le salvó la vida, pero no salió ilesa. De esas experiencias —reales, dolorosas y transformadoras— nace este libro. No es teoría ni ...

"Los Mejores Artículos de Psicología" es una invitación a la exploración y el autoconocimiento, una obra gestada con la intención de ofrecer una inmersión profunda en las complejidades y maravillas de la mente humana. A lo largo de estas páginas, el autor Toni Mederos desentraña las múltiples facetas de la psicología a través de un abanico de temas que abarcan desde la psicología clínica hasta introspecciones personales sobre nuestra existencia. En este compendio de artículos, te adentrarás en fascinantes temas como: Hipnosis y Control Mental: Se desmitifican los conceptos de...

El Fin del TDAH en Adultos (Hombres y Mujeres) es tu hoja de ruta paso a paso para salir del caos, recuperar el control y desbloquear todo tu potencial. Con 28 reglas simples pero poderosas, aprenderás a liberarte del control del TDAH y por fin construir una vida con claridad, confianza y éxito.

¿Sientes que la depresión te roba la energía y las ganas de vivir? No estás solo ni sola. Millones de personas atraviesan momentos oscuros sin saber cómo recuperar la paz interior. La buena noticia es que existe un camino probado por siglos: el estoicismo. En 'Invencible', el escritor, psicólogo y divulgador Juanjo Ramos te guía paso a paso para aplicar los principios de los grandes filósofos estoicos y transformar tu forma de pensar, sentir y actuar frente a la adversidad. Con este libro, aprenderás a: - Manejar los pensamientos negativos antes de que te dominen. - Desarrollar una...

Cura el Pensamiento Excesivo que Está Dañando Tu Relación ¿Reproduces las conversaciones una y otra vez, buscando significados ocultos o señales de alerta imaginarias? ¿Estás agotado de dudar constantemente de las intenciones de tu pareja o de tus propios sentimientos? ¿Alguna vez te has preguntado si estás arruinando algo bueno simplemente por pensarlo demasiado? No estás solo y no estás roto. Tu mente simplemente está abrumada por el miedo, la ansiedad y el deseo de certeza en el amor. Yo he estado allí.

Finalmente toma el control de tu enfoque, tu energía y tu vida, sin culpa, vergüenza ni agotamiento ¿Sientes que estás constantemente tratando de ponerte al día, sin importar cuánto te esfuerces? ¿Has construido una vida exitosa pero aún te sientes disperso, distraído o emocionalmente agotado? ¿Estás cansado de ocultar tus luchas y listo para comprender finalmente qué es lo que realmente está pasando? La mayoría de los hombres no se dan cuenta de que tienen TDAH hasta que ya ha saboteado sus carreras, relaciones y confianza, porque no se ve como el estereotipo.

Con cada historia, te embarcas en un viaje. A veces a tierras lejanas. A veces muy dentro de ti. Desde la misteriosa Tierra del Fuego en el sur de Argentina hasta una isla griega llena de historia y aroma a mar, desde una casa solitaria junto a la playa hasta las inmensas estepas verdes de Siberia… y más allá. Cada relato ha sido creado con un ritmo que calma, música suave y una voz empática.

Meditaciones guiadas para aliviar la ansiedad te ofrece un camino seguro y reconfortante para volver a ti mismo, un respiro, un momento, un pequeño acto de confianza a la vez.

Durante años sentí que algo no estaba bien: no podía concentrarme, mis emociones estaban fuera de control y siempre perseguía algo que parecía inalcanzable. Si alguna vez te has sentido así, conoces bien la lucha que implica vivir con TDAH. Pero ¿y si el TDAH no fuera un defecto, sino una fortaleza? Me di cuenta de que la clave no era ser “normal”, sino aceptar las habilidades únicas de mi mente y construir una vida que funcione con el TDAH.

Elude a los manipuladores, recupera tu poder y domina el juego mental ¿Estás cansado de verte atrapado en dinámicas tóxicas que no sabes cómo explicar? ¿Con frecuencia percibes manipulación, pero te cuesta demostrarla o detenerla? ¿Estás listo para protegerte y utilizar herramientas poderosas para retomar el control?

Seamos honestos: la ansiedad y las dificultades con el apego no desaparecen con respiraciones profundas y consejos vagos de autoayuda. Probablemente has leído los libros, escuchado los podcasts, escrito en tu diario, meditado y, aun así, te has encontrado despertando con un nudo en el estómago y una mente que no para de hablar.

Detén la espiral. Recupera tu enfoque. Respira de nuevo, por fin. ¿Estás reviviendo conversaciones una y otra vez, lamentándote por el pasado o temiendo los peores escenarios? ¿Sientes que tu mente nunca se apaga, incluso cuando lo único que deseas es un poco de paz? ¿Cuánto te está costando seguir dudando de cada decisión que tomas? Escribí este libro porque viví atrapada en ese ciclo. Despierta por la noche, con la mente acelerada. Analizando mensajes, el tono, el momento. Preguntándome si dije algo incorrecto, si ignoré una señal de alerta, si elegí mal. ¿Lo peor?

“Desintoxicación del Pensamiento Excesivo y del Apego” no se trata de ser perfecta ni de dejar de sentir ansiedad para siempre. Se trata de entender, por fin, por qué te sientes así y darte las herramientas para sanar desde la raíz. Aprenderás a diferenciar entre intensidad emocional y conexión real. A dejar de confundir la ansiedad con la intuición. A volver a confiar en ti.

Crecer con una madre narcisista es una herida silenciosa. Ella convertía todo en algo sobre sí misma. Tus emociones eran ignoradas o utilizadas en tu contra. Te enseñaron que el amor era condicional y que tú eras el problema. Tal vez te volviste la que siempre arreglaba todo, la cuidadora emocional o la hija invisible, solo para sobrevivir.

Cómo la psilocibina, ketamina, ayahuasca y otras sustancias están transformando el tratamiento de la ansiedad, la depresión y el trauma. «Una exploración reflexiva y actualizada del potencial curativo de los psicodélicos; un recurso valioso para cualquier interesado en el uso seguro y responsable de estas extraordinarias medicinas». RONALD D. SIEGEL, autor de El extraordinario don de ser normal y profesor de la Facultad de Medicina de Harvard. Si sufres depresión, ansiedad o estrés postraumático, esta es una oportunidad para que descubras tratamientos alternativos.

Si alguna vez has cedido por miedo al rechazo o al conflicto, este libro es para ti. La complacencia no es solo un rasgo de la personalidad, sino también un mecanismo de respuesta aprendido, el cual puede estar arraigado en el trauma, el miedo al abandono o la necesidad de validación externa. Más que un simple compendio de autoayuda, este libro es una invitación a un proceso de transformación personal.

Meditación para dormir, sanar y restaurar las emocionesPrácticas guiadas para soltar, resetear y dormir con el corazón más ligero¿Te llevas a la cama el peso del día y tus emociones?¿La ansiedad, el dolor o la confusión interior te impiden dormir o sentirte seguro en tu cuerpo?¿Y si la noche se convirtiera en tu momento más sanador? Esta serie de meditaciones guiadas ofrece un camino suave hacia la liberación, la restauración y la tranquilidad emocional, justo antes de dormir.

Si buscas un libro basado en estudios psicológicos, posiblemente este no es para tí. Si necesitas un tratado completo sobre las personas altamente sensibles, tampoco lo creo. En cambio, si quieres encontrar un libro de superación personal ante una enfermedad mental . Y sobre todo, los RECURSOS y REMEDIOS , creados en primera persona, para afrontar y superar la situación, te invito a leer este libro. Autora Madre, hermana, hija, amiga, trabajadora, amante de los libros, aprendiz de costurera... jugando al tetris con su vida.

Imagínatelo: estás en la cama. La noche ha llegado. Todo a tu alrededor se calma. Pero dentro de ti, el dolor no descansa. Otra vez. Dormir parece imposible. La mente da vueltas. La esperanza se diluye. Esta hipnosis te acompaña con suavidad hacia el sueño — y activa el poder profundo de tu subconsciente para aliviar el dolor.

Salir del bucle reúne herramientas respaldadas por la psicología contemporánea, prácticas de autorregulación, ejercicios cotidianos y explicaciones accesibles que te ayudarán a cambiar tu relación con la ansiedad. No necesitas experiencia previa ni "saber de salud mental". Este libro está escrito para personas reales, con emociones reales, que están cansadas de sobrevivir con angustia y listas para vivir con más claridad y amabilidad hacia sí mismas.

Ansiedad Digital es una guía clara y profunda para entender cómo la vida digital, el ritmo cultural acelerado y la sobreexigencia cotidiana están moldeando nuestras mentes. A través de ejemplos cotidianos, neurociencia accesible y una mirada crítica pero empática, este libro explica por qué la ansiedad es cada vez más común y por qué el entorno actual está tan lejos de lo que el cuerpo y la mente necesitan para sentirse seguros.