Stress Management Techniques
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The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques
- Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It (Second Edition)
- De: Margaret Wehrenberg
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 8 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you feel a tightness in your chest and a racing heart anytime you have to speak up for yourself, whether in a large group or small? Does the very idea that others could perceive you as looking uncomfortable or frightened make those symptoms even worse? Do you vigilantly avoid potential panic triggers, and always think the worst is bound to happen? If so, you may be one of the 40 million Americans who suffer from anxiety. Symptoms run the gamut from mildly embarrassing but tolerable to persistent and debilitating.
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Excellent
- De Eva en 04-09-21
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The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques
- Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It (Second Edition)
- Narrado por: Kim Niemi
- Duración: 8 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 30-08-19
- Idioma: Inglés
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From diaphragmatic breathing and self-talk, to mindfulness, muscle relaxation, and "plan to panic" strategies, you can learn to train your brain, conquer your stress and anxiety, and regain control of your life....
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- De: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Narrado por: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Duración: 7 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burnout. Many women in America have experienced it. What’s expected of women and what it’s really like to be a woman in today’s world are two very different things - and women exhaust themselves trying to close the gap between them. Sisters Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of feeling overwhelmed and exhausted. Instead of asking us to ignore the very real obstacles and societal pressures that stand between women and well-being, they explain with compassion and optimism what we’re up against - and teach us how to fight back.
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Solid Book with a Single Exception
- De Kris en 22-08-19
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Burnout
- The Secret to Unlocking the Stress Cycle
- Narrado por: Emily Nagoski PhD, Amelia Nagoski DMA
- Duración: 7 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 26-03-19
- Idioma: Inglés
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This groundbreaking audiobook explains why women experience burnout differently from men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions, and live a more joyful life....
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Mastering Stress Management
- Techniques for a Balanced Life
- De: Papaloe Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mastering Stress Management: Techniques for a Balanced Life Overwhelmed? Find peace and balance in seconds! Imagine a life where stress fades and calm takes over. Mastering Stress Management equips you with mindfulness, breathing, and time management tools to feel grounded and in control, connecting you to a community of balanced, joyful people. Benefits: Feel Calm: Melt stress with box breathing and meditation for instant relief. Thrive Daily: Master time management for more energy and joy in your day. Build Resilience: Boost mood with gratitude and exercises that spark happiness. Live ...
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Mastering Stress Management
- Techniques for a Balanced Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 34 m
- Fecha de lanzamiento: 14-08-25
- Idioma: Inglés
- Mastering Stress Management: Techniques for a Balanced Life Overwhelmed? Find peace and balance in seconds! Imagine a life where stress fades and ...
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Stress Management at Work & Life
- Your Strategy Guide on How to Manage Stress, Deal with Changes, Success at Work and Life, Relieve Anxiety, and Live Happily with a Stress-Free Mind
- De: Tony Fred
- Narrado por: Mark Wheeler
- Duración: 3 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Everyone in life experiences stress in one way or the other. Although there are times when it is positive, most times it hurts our daily life. You can lose the ability to connect with others when experiencing the effects of stress. In other instances, it can create health issues in your life. Having the right information can help in protecting yourself from these issues. Anger control, preventing worries, dealing with stress, and maintaining a good relationship with others are all possible.
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Stress Management at Work & Life
- Your Strategy Guide on How to Manage Stress, Deal with Changes, Success at Work and Life, Relieve Anxiety, and Live Happily with a Stress-Free Mind
- Narrado por: Mark Wheeler
- Duración: 3 h
- Fecha de lanzamiento: 17-11-20
- Idioma: Inglés
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Everyone in life experiences stress in one way or the other. Although there are times when it is positive, most times it hurts our daily life. You can lose the ability to connect with others when experiencing the effects of stress....
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Stress Management for Women: Understanding Your Personal Stress Triggers, Managing the Various Stress Areas, Becoming Comfortable with Self-Care and Stress-Relief Techniques
- Women's Topics, Book 2
- De: Sarah Hale
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Duración: 3 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress Management for Women is your gentle, empowering guide to finding peace in a fast-paced world. With practical, science-backed tools, this book helps you create space for yourself and live with more balance, intention, and ease.
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Stress Management for Women: Understanding Your Personal Stress Triggers, Managing the Various Stress Areas, Becoming Comfortable with Self-Care and Stress-Relief Techniques
- Women's Topics, Book 2
- Narrado por: Elizabeth Stockton
- Serie: Women's Topics, Libro 2
- Duración: 3 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 29-05-25
- Idioma: Inglés
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Stress Management for Women is your gentle, empowering guide to finding peace in a fast-paced world. With practical, science-backed tools, this book helps you create space for yourself and live with more balance, intention, and ease.
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Anger Management for a Zen Mind
- Master Your Emotions, Control Your Anger, and Soothe the Fire Within
- De: Robert Hall
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you ever find your mind spiraling and jumping to conclusion after conclusion, leaving you stressed and overcome with anxiety and anger? Maybe you find yourself lashing out at the ones you love the most in a fit of rage, only to later realize that your reaction was unnecessary and hurtful to those around you? Perhaps you have decided enough is enough, and you no longer want anger and fear to rule your decision making and happiness? Well the good news is, you’ve come to the right place! Anger Management for a Zen Mind is packed with information on how to overcome your anger issues and ...
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Anger Management for a Zen Mind
- Master Your Emotions, Control Your Anger, and Soothe the Fire Within
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 55 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-25
- Idioma: Inglés
- Do you ever find your mind spiraling and jumping to conclusion after conclusion, leaving you stressed and overcome with anxiety and anger? Maybe ...
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Vagus Nerve Reset: 5-Minute Daily Drills to Crush Stress, Anxiety & Inflammation
- De: Dr. Alexander Montrose
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
VAGUS NERVE RESET: 5-MINUTE DAILY DRILLS TO CRUSH STRESS, ANXIETY & INFLAMMATION Life moves fast, but your nervous system does not have to stay stuck in high gear. Vagus Nerve Reset hands you a practical, science-backed roadmap for switching off fight-or-flight and dialing up calm, clarity, and cellular repair. In clear everyday language, it shows how quick daily drills can lift mood, tame inflammation, and build bulletproof resilience. INSIDE YOU WILL DISCOVER What the vagus nerve really does and why it is your body’s master switch for relaxation, digestion, and immunity. A library of ...
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Vagus Nerve Reset: 5-Minute Daily Drills to Crush Stress, Anxiety & Inflammation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 20-06-25
- Idioma: Inglés
- VAGUS NERVE RESET: 5-MINUTE DAILY DRILLS TO CRUSH STRESS, ANXIETY & INFLAMMATION Life moves fast, but your nervous system does not have to stay ...
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Stress Busting Workbook For Seniors
- 30 Days of Simple Practices to Relax, Find Peace, and Restore Calm
- De: J.J. Oliver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Calm your mind. Relax your body. Restore balance—one simple day at a time. Stress affects everyone, but for seniors it often feels heavier—health concerns, financial pressures, changing routines, or even just the pace of modern life. The good news? Stress doesn’t have to control you. With the right tools, you can ease tension, reclaim calm, and enjoy more peace in your daily life. The Stress Busting Workbook for Seniors—part of the Senior Boost Workbooks Series by J.J. Oliver—is a 30-day step-by-step plan designed especially for adults over 50. In just 10–15 minutes a day, ...
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Stress Busting Workbook For Seniors
- 30 Days of Simple Practices to Relax, Find Peace, and Restore Calm
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 30-09-25
- Idioma: Inglés
- Calm your mind. Relax your body. Restore balance—one simple day at a time. Stress affects everyone, but for seniors it often feels heavier—...
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STRESS MANAGEMENT
- Seven Proven Techniques That Really Work
- De: Bill Croswell Ph.D.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you feeling stressed out? Anxious or worried? Would you like to take control and put these troublesome issues behind you? If so, help is on the way. Now, you can achieve quick relief by simply following any of the seven breakthrough methods outlined inside this exciting new book. Before you know it, you’ll be amazed at how these easy-to-use stress-busting tips and techniques work at reducing stress, anxiety, or worry. There’s never been a better time to invest in yourself and begin enjoying the stress-free lifestyle you truly deserve. Order your copy today.
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STRESS MANAGEMENT
- Seven Proven Techniques That Really Work
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 22-04-24
- Idioma: Inglés
- Are you feeling stressed out? Anxious or worried? Would you like to take control and put these troublesome issues behind you? If so, help is on the...
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Stress Management Strategies
- A Complete Guide to Reducing Anxiety, Boosting Resilience, and Finding Inner Calm
- De: The Practical Atlas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 55 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling overwhelmed, anxious, and constantly under pressure? Stress Management Strategies: A Complete Guide to Reducing Anxiety, Boosting Resilience, and Finding Inner Calm offers a comprehensive, practical approach to taking control of your stress and reclaiming your peace of mind. This empowering guide blends science-backed techniques with real-world applications, giving you the tools to identify your stress triggers, develop healthier habits, and create a lifestyle that supports lasting calm and balance. Inside, you’ll discover a complete toolkit for managing stress ...
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Stress Management Strategies
- A Complete Guide to Reducing Anxiety, Boosting Resilience, and Finding Inner Calm
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 55 m
- Fecha de lanzamiento: 18-08-25
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling overwhelmed, anxious, and constantly under pressure? Stress Management Strategies: A Complete Guide to Reducing Anxiety, ...
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Be Calm
- Proven Techniques to Stop Anxiety Now
- De: Jill P. Weber PhD
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stop anxiety wherever and whenever it starts. If you suffer from anxiety, you're not alone - like 40 million Americans, you know symptoms can strike anytime, anywhere. Relief is here. Be Calm targets symptoms wherever they strike with cutting-edge techniques that help you reduce anxiety on the spot. This book is both a handy resource for stress management and a close look into the causes of anxiety. Evidence-based strategies show you how to control a variety of symptoms in lots of different circumstances. With Be Calm, you're always prepared.
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Couldn't get used to the narration....
- De Evi Michailidou en 27-07-19
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Be Calm
- Proven Techniques to Stop Anxiety Now
- Narrado por: Bernadette Dunne
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 23-04-19
- Idioma: Inglés
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Stop anxiety wherever and whenever it starts. If you suffer from anxiety, you're not alone - like 40 million Americans, you know symptoms can strike anytime, anywhere. Relief is here. Be Calm targets symptoms wherever they strike with cutting-edge techniques....
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Sleeping Better Under Stress
- Crystal Woman’s Little Books of Healing - Discover the Best Healing Crystals for Women’s Energy and Wellness
- De: Lenore Wolfe, Crystal Woman
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling to Sleep Under Stress? Find Lasting Relief with This Comprehensive Guide In our fast-paced, high-stress world, restful sleep can feel like an elusive luxury. Stress, anxiety, and the demands of daily life often rob us of the restorative sleep our minds and bodies desperately need. But it doesn't have to be this way. In "Sleeping Better Under Stress," bestselling author Lenore Wolfe offers a holistic, research-backed approach to reclaiming your sleep and managing stress for improved overall well-being. Inside, you'll discover: - Proven strategies for creating a calming bedtime ...
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Sleeping Better Under Stress
- Crystal Woman’s Little Books of Healing - Discover the Best Healing Crystals for Women’s Energy and Wellness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 03-09-25
- Idioma: Inglés
- Struggling to Sleep Under Stress? Find Lasting Relief with This Comprehensive Guide In our fast-paced, high-stress world, restful sleep can feel ...
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How To Reduce Anxiety And Stress
- A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
- De: Ella Saint-Sage
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide offers a calm, practical path to relief that actually works. Inside, you’ll discover how to: • Calm your racing mind and overthinking patterns • Rewire your brain for peace using neuroscience-based tools • Use simple breathwork techniques to regulate anxiety in minutes • Build daily micro-habits for long-term emotional resilience • Nourish your body and gut to support a balanced mood • Create calming sleep rituals that reset your ...
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the clarity of the voice when it was not making strange noises/glitches
- De Richard White en 29-09-25
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How To Reduce Anxiety And Stress
- A Practical Guide to Calm Your Mind, Strengthen Your Body, and Reclaim Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 24-03-25
- Idioma: Inglés
- Struggling with anxiety and stress that just won’t quit? You’re not alone—and you’re not broken. This empowering, science-backed guide ...
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Stop Overthinking Start Living: Eliminate Your Negative Thoughts and Control Your Life
- Tips and Techniques to Reduce Stress, Calm the Mind and Increase Productivity
- De: Simone Keys
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🎁 YOU WILL FIND 4 FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK! 🎁 ⌛️ Get them while you can ⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 Steps to building healthy relationships. 🎧 Practical techniques for cultivating emotional resilience. 🎧 Visualization and personal transformation exercises. --------------------------------------------------------------------------------------------- Stop overthinking for good and open the door to a happier, more productive, and more meaningful life! Are you tired of constantly worrying about the future and missing out on the joy of living ...
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It describes me to a “T”
- De Anónimo en 09-07-25
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Stop Overthinking Start Living: Eliminate Your Negative Thoughts and Control Your Life
- Tips and Techniques to Reduce Stress, Calm the Mind and Increase Productivity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 22-04-24
- Idioma: Inglés
- 🎁 YOU WILL FIND 4 FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK! 🎁 ⌛️ Get them while you can ⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 ...
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Stress Management and Prevention: Simple Techniques for Peace & Happiness.
- De: Celine Oneill
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn 7 Healthy Ways to Manage Stress. Have you reached a breaking point and seems too much to handle? If stress damages both your mental and physical health, then this becomes dangerous. Stress is present in all facets of life: from work, school, family, social and even in relationships. However, stress is not all bad because it can be a moving force that provides spice to your life. Without it, life can be boring and redundant. Inside this book, you will learn and discover: What are the early signs of stress? Identify the different stress so that you can cope with them. Identify the ...
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Stress Management and Prevention: Simple Techniques for Peace & Happiness.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 25-04-25
- Idioma: Inglés
- Learn 7 Healthy Ways to Manage Stress. Have you reached a breaking point and seems too much to handle? If stress damages both your mental and ...
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The Stress Survival Guide
- Practical Strategies to Calm Your Mind, Protect Your Health, and Take Back Control of Your Life
- De: Sarah Mitchell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is stealing your energy, your health, and your joy — it’s time to take back control. If you feel like you’re running on empty — tense shoulders, racing thoughts, sleepless nights, and snapping at the people you love — you’re not alone. Stress has become the silent epidemic of our generation. But here’s the good news: you don’t have to live this way. In The Stress Survival Guide, wellness coach Sarah Mitchell shows you how to break free from the grip of stress and reclaim a calmer, healthier, more joyful life. Blending real-life stories, cutting-edge science (explained...
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The Stress Survival Guide
- Practical Strategies to Calm Your Mind, Protect Your Health, and Take Back Control of Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- Stress is stealing your energy, your health, and your joy — it’s time to take back control. If you feel like you’re running on empty — ...
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- De: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN, Cassandra de Cuir
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 1 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.
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She’s trying WAYYYYY too hard
- De My 2 Cents en 17-09-20
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- Narrado por: Erin Bennett
- Duración: 1 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 10-05-19
- Idioma: Inglés
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You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone seems to be against you? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first....
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Finding Calm Within
- The Transformative Role of Mindfulness in Reducing Stress
- De: The Practical Atlas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Finding Calm Within: The Transformative Role of Mindfulness in Reducing Stress is a comprehensive and practical guide for anyone who feels overwhelmed by the pressures of modern life. Stress has become a constant companion in today’s fast-paced world, affecting health, relationships, and overall well-being. This book shows how mindfulness—a simple yet powerful practice of paying attention to the present moment—can help you break free from the cycle of anxiety, tension, and exhaustion. Drawing on scientific research, real-world applications, and time-tested techniques, Finding Calm ...
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Finding Calm Within
- The Transformative Role of Mindfulness in Reducing Stress
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-25
- Idioma: Inglés
- Finding Calm Within: The Transformative Role of Mindfulness in Reducing Stress is a comprehensive and practical guide for anyone who feels ...
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Train Your Brain to Stop Overthinking: Reduce the Rhythm of Your Thoughts and Control Your Life
- Meditation, Mindfulness, and Mindset Techniques for a More Positive, Productive, and Purposeful Life
- De: Ryan Cross
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🎁 YOU WILL FIND FOUR FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK!🎁 ⌛️ GET THEM WHILE YOU CAN!⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 Steps to building healthy relationships. 🎧 Practical techniques for cultivating emotional resilience. 🎧 Visualization and personal transformation exercises. --------------------------------------------------------------------------------------------------- End overthinking for good and unlock a more positive, productive, and purposeful life!Do you constantly worry about your future and neglecting your present? Do you replay past events in...
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THIS BOOK IS BORING AND THE AUDIO NARRATION SUCKS!
- De Jeff D. Jones en 17-03-25
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Train Your Brain to Stop Overthinking: Reduce the Rhythm of Your Thoughts and Control Your Life
- Meditation, Mindfulness, and Mindset Techniques for a More Positive, Productive, and Purposeful Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 22-04-24
- Idioma: Inglés
- 🎁 YOU WILL FIND FOUR FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK!🎁 ⌛️ GET THEM WHILE YOU CAN!⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. ...
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Anger Management for Men
- A Practical Guide to Master Emotions, Relieve Stress, Ease Anxiety, Overcome Negativity and Improve Life
- De: J. J. Wallace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Embark on a transformative journey towards emotional well-being with "Anger Management for Men: A Practical Guide to Master Emotions, Relieve Stress, Ease Anxiety, Overcome Negativity, Dissolve Anger, and Improve Life." Whether you're struggling to control your anger or seeking to enhance your emotional resilience, this comprehensive guide equips you with the tools and strategies needed to navigate the complexities of male anger. Inside this comprehensive guide, you will discover: Master Your Emotions: Explore the physiological and psychological aspects of anger, and learn how to regulate ...
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Anger Management for Men
- A Practical Guide to Master Emotions, Relieve Stress, Ease Anxiety, Overcome Negativity and Improve Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 01-04-24
- Idioma: Inglés
- Embark on a transformative journey towards emotional well-being with "Anger Management for Men: A Practical Guide to Master Emotions, Relieve ...
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