Self Development Mental Health
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Life changing, and don’t listen to anybody saying the PDF is not available.
- De Shari en 29-03-21
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Duración: 8 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
- Idioma: Inglés
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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Stop Self-Sabotage
- Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way
- De: Judy Ho PhD
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
At one point or another, we’ve all done something that undermines our best interests and intentions. Even the most successful people get in their own way - often without realizing it. In Stop Self-Sabotage, licensed clinical psychologist, tenured professor, and television personality Dr. Judy Ho takes a fresh look at self-sabotage to help us answer two vital questions: Why do we do it? How do we stop?
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Why Do I Keep Blocking My Own Path?
- De Shannon B en 30-08-19
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Stop Self-Sabotage
- Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way
- Narrado por: Emily Woo Zeller
- Duración: 7 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 20-08-19
- Idioma: Inglés
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At one point or another, we’ve all done something that undermines our best interests and intentions. Even the most successful people get in their own way - often without realizing it. In Stop Self-Sabotage, Dr. Judy Ho takes a fresh look at self-sabotage....
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Stop Overthinking Start Living: Eliminate Your Negative Thoughts and Control Your Life
- Tips and Techniques to Reduce Stress, Calm the Mind and Increase Productivity
- De: Simone Keys
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🎁 YOU WILL FIND 4 FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK! 🎁 ⌛️ Get them while you can ⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 Steps to building healthy relationships. 🎧 Practical techniques for cultivating emotional resilience. 🎧 Visualization and personal transformation exercises. --------------------------------------------------------------------------------------------- Stop overthinking for good and open the door to a happier, more productive, and more meaningful life! Are you tired of constantly worrying about the future and missing out on the joy of living ...
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It describes me to a “T”
- De Anónimo en 09-07-25
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Stop Overthinking Start Living: Eliminate Your Negative Thoughts and Control Your Life
- Tips and Techniques to Reduce Stress, Calm the Mind and Increase Productivity
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 22-04-24
- Idioma: Inglés
- 🎁 YOU WILL FIND 4 FREE GIFTS AT THE END OF THIS BOOK! 🎁 ⌛️ Get them while you can ⌛️ 🎧 Affirmations for Self-Transformation. 🎧 ...
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- De: Russ Harris, Steven Hayes PhD - foreword
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity: Rather than trying to "get over" our fears, he says, the secret is to form a new and wiser relationship with them. Paradoxically, it's only when we stop struggling against our fearfulness that we begin to find lasting freedom from it.
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The One Book for Overcoming Anxiety
- De Joel Smith en 11-01-16
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The Confidence Gap
- A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt
- Narrado por: Graeme Malcolm
- Duración: 7 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 09-12-14
- Idioma: Inglés
- Russ Harris offers a surprising solution to low self-confidence, shyness, and insecurity....
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Healing Developmental Trauma
- How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship
- De: Laurence Heller, Aline Lapierre
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 10 h y 29 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Explaining that an impaired capacity for connection to self and to others underlies most psychological and many physiological problems, clinicians Laurence Heller, PhD, and Aline LaPierre, PsyD, introduce the NeuroAffective Relational Model™ (NARM), a unified approach to developmental, attachment, and shock trauma that emphasizes working in the present moment. NARM is a somatically based psychotherapy that helps bring into awareness the parts of self that are disorganized and dysfunctional.
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This book is not just regurgitation of popular self help pop psychology
- De Susan M. Davis en 06-06-16
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Healing Developmental Trauma
- How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship
- Narrado por: Tom Perkins
- Duración: 10 h y 29 m
- Fecha de lanzamiento: 30-06-15
- Idioma: Inglés
- Clinicians Laurence Heller, PhD, and Aline LaPierre, PsyD, introduce the NeuroAffective Relational Model (NARM), a unified approach to developmental, attachment, and shock trauma....
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Breaking Free from Emotional Eating
- De: Geneen Roth
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 8 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
There is an end to the anguish of emotional eating - and this book explains how to achieve it. Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating.
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Impactful for the some
- De Josh Gordon en 23-04-20
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Breaking Free from Emotional Eating
- Narrado por: Emily Durante
- Duración: 8 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 10-03-20
- Idioma: Inglés
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Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating....
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Different, Not Less
- A Neurodivergent's Guide to Embracing Your True Self and Finding Your Happily Ever After
- De: Chloé Hayden
- Narrado por: Chloé Hayden
- Duración: 7 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A neurodivergent's guide to embracing your true self and finding your happily ever after. Growing up, Chloé Hayden felt like she'd crash-landed on an alien planet where nothing made sense. Eye contact? Small talk? And why are you people so touch-oriented? She moved between 10 schools in 8 years, struggling to become a person she believed society would accept, and was eventually diagnosed with autism and ADHD. When a life-changing group of allies showed her that different did not mean less, she learned to celebrate her true voice and find her happily ever after.
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Shallow research
- De Alex en 03-12-23
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Different, Not Less
- A Neurodivergent's Guide to Embracing Your True Self and Finding Your Happily Ever After
- Narrado por: Chloé Hayden
- Duración: 7 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 07-11-22
- Idioma: Inglés
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A neurodivergent's guide to embracing your true self and finding your happily ever after. Growing up, Chloé Hayden felt like she'd crash-landed on an alien planet where nothing made sense....
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The Anatomy of Loneliness
- How to Find Your Way Back to Connection
- De: Teal Swan
- Narrado por: Teal Swan
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Following in the footsteps of the success of The Completion Process, best-selling author and modern spiritual leader Teal Swan offers an in-depth exploration and understanding of loneliness. Drawing on her extraordinary healing technique, the Connection Process, Teal offers a way to experience connection once again.
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Spiritual nonsense
- De Cristi en 07-07-20
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The Anatomy of Loneliness
- How to Find Your Way Back to Connection
- Narrado por: Teal Swan
- Duración: 7 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 30-01-19
- Idioma: Inglés
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Following in the footsteps of the success of The Completion Process, best-selling author and modern spiritual leader Teal Swan offers an in-depth exploration and understanding of loneliness....
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The Breakup Bible
- The Smart Woman's Guide to Healing from a Breakup or Divorce
- De: Rachel Sussman
- Narrado por: Susan Boyce
- Duración: 12 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Psychotherapist and breakup expert Rachel A. Sussman, LCSW, reveals the secrets every woman needs to get her life back on track. Drawing on hundreds of counseling sessions she's conducted with women at all stages of recovery, Sussman developed a proven three-phase process for healing from a breakup.
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lifesaver!
- De Dawson en 30-11-17
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The Breakup Bible
- The Smart Woman's Guide to Healing from a Breakup or Divorce
- Narrado por: Susan Boyce
- Duración: 12 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 15-03-16
- Idioma: Inglés
- Breakups are an unfortunate but inevitable part of every woman's life, and there's no denying that the heartache experienced can be excruciating....
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The Burnout Generation
- De: Anne Helen Petersen
- Narrado por: Anne Helen Petersen
- Duración: 1 h y 47 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
In January 2019, culture writer Anne Helen Petersen set the internet on fire with her viral BuzzFeed essay diagnosing “millennial burnout” - a chronic state of stress and exhaustion that’s become a “base temperature” for young people today. Now, she continues this generation-defining conversation in a brand-new format, interviewing millennials around the country about their own deeply personal experiences with burnout, and the culture that creates it.
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Needs less emoting, more courageous questioning
- De Michael H en 07-10-19
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The Burnout Generation
- Narrado por: Anne Helen Petersen
- Duración: 1 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 03-10-19
- Idioma: Inglés
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Culture writer Anne Helen Petersen interviews millennials around the country about their own deeply personal experiences with “millennial burnout” and the culture that creates it....
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- De: Rachel Goldsmith Turow PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 7 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Perhaps you want to be nicer to yourself but don’t really know how to get there. Or maybe you’re someone who assumes self-criticism is a permanent part of your personality. Rest assured you’re not alone. Millions of people struggle with the toll that excessive self-criticism takes on their minds, energy levels, jobs, and relationships. And problems with self-talk vary dramatically from one person to the next: they can appear as mild but persistent inner criticism, full-blown self-loathing, or the pain of internalized oppression or abuse.
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Different meditations styles to conquer Self-Criticism
- De F en 29-03-23
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 7 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
- Idioma: Inglés
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Self-talk matters, but what methods of building healthy self-talk actually work? This how-to guide shares evidence-based techniques to go from being your own worst critic to your own best friend....
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PSYCH UP
- Get Grit, Toughen Up, Rewild Your Mind
- De: Mark Mathieson
- Narrado por: Mark Mathieson
- Duración: 2 h y 53 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
You want to get more out of yourself. You want to know how to take your performance to the next level. You want to uncover secrets to elite performance. You’re in the right place, but the path ahead is not what you think. Mark Mathieson outlines the nine key lessons that enable you to reconnect with your life to take advantage of the hidden, wild systems all around you. Mark will show you how to master these skills to develop grit and passion to re-wild your existence in a way that leads to sustainable high performance.
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Great
- De Chance en 02-02-23
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PSYCH UP
- Get Grit, Toughen Up, Rewild Your Mind
- Narrado por: Mark Mathieson
- Duración: 2 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 08-09-21
- Idioma: Inglés
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You want to get more out of yourself. You want to know how to take your performance to the next level. You want to uncover secrets to elite performance. You’re in the right place, but the path ahead is not what you think....
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30 Days to Better Boundaries
- De: Nedra Glover Tawwab, 30-Day Guides to Improve Your Life
- Narrado por: Nedra Glover Tawwab
- Duración: 2 h y 57 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Healthy boundaries are key to good relationships with ourselves and everyone around us. But setting them—and even figuring out what they should be—can sometimes feel impossible. Not anymore. In 30 Days to Better Boundaries, New York Times best-selling author and therapist Nedra Glover Tawwab breaks down the practice of boundaries. In 5 to 10 minutes a day, she shares a key idea and a corresponding practical tool.
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Short and Sweet
- De Megan Jentzsch en 17-04-25
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30 Days to Better Boundaries
- Narrado por: Nedra Glover Tawwab
- Serie: 30-Day Guides to Improve Your Life
- Duración: 2 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 20-03-25
- Idioma: Inglés
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In 30 Days to Better Boundaries, New York Times best-selling author and therapist Nedra Glover Tawwab breaks down the practice of boundaries. In 5 to 10 minutes a day, she shares a key idea and a corresponding practical tool.
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Easy to Love, Difficult to Discipline
- The 7 Basic Skills for Turning Conflict into Cooperation
- De: Becky A. Bailey
- Narrado por: Emily Beresford
- Duración: 9 h y 23 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever opened your mouth to discipline your child, and your parents' nastiest words tumble out? In an era when most parenting books focus on the child, this book supports parents in dealing more positively with themselves, as well as their toddler-to-school-age children, offering specific tools to stop policing and pleading with kids and start being the parents we want to be. Based on Dr. Bailey's more than 25 years of work with children, this book explains that how we discipline ourselves is ultimately how we discipline our children.
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Best Parenting Book I've Read
- De Ryan Hervey en 28-06-18
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Easy to Love, Difficult to Discipline
- The 7 Basic Skills for Turning Conflict into Cooperation
- Narrado por: Emily Beresford
- Duración: 9 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 29-11-16
- Idioma: Inglés
- Have you ever opened your mouth to discipline your child, and your parents' nastiest words tumble out? In an era when most parenting books focus on the child, this book supports parents....
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Sex Therapy 2: Sessions with Chantelle Otten
- Unlocking Intimacy
- De: Chantelle Otten
- Narrado por: Chantelle Otten
- Duración: 6 h y 20 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Season Two of Sex Therapy: Sessions with Chantelle Otten - Unlocking Intimacy is an empowering and candid podcast that takes you under the covers and into the world of sex therapy. During these intimate sessions, we meet real people with real sexual concerns. We listen as award-winning sexologist Chantelle Otten uncovers their truth and works with them to find sexual peace. This revealing series seeks to enlighten audiences about the complex world of sex, covering topics from intimacy to kink, pleasure and communication, while normalising judgement-free therapy.
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Informative
- De Elena en 21-04-25
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Sex Therapy 2: Sessions with Chantelle Otten
- Unlocking Intimacy
- Narrado por: Chantelle Otten
- Serie: Sex Therapy, Libro 2
- Duración: 6 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 02-09-24
- Idioma: Inglés
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Season Two of Sex Therapy: Sessions with Chantelle Otten - Unlocking Intimacy is an empowering and candid podcast that takes you under the covers and into the world of sex therapy. During these intimate sessions, we meet real people with real sexual concerns.
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Motherless Daughters, 20th Anniversary Edition
- The Legacy of Loss
- De: Hope Edelman
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 13 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Although a mother's mortality is inevitable, no book has discussed the profound lasting and far reaching effects of this loss until Motherless Daughters. More than 20 years later, it is still the go-to book that women of all ages look to for comfort, help, and understanding when their mother dies. Building on interviews with hundreds of mother-loss survivors, Edelman's personal story of losing her mother, and recent research in grief and psychology, Motherless Daughters reveals the shared experiences and core identity issues of motherless women.
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Not for everyone
- De Veronica C. Page en 28-06-20
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Motherless Daughters, 20th Anniversary Edition
- The Legacy of Loss
- Narrado por: Coleen Marlo
- Duración: 13 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 11-09-18
- Idioma: Inglés
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The classic New York Times best seller has helped millions of women cope with and heal from the grief of losing their mothers....
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Envy Enlightened
- How to Turn a Negative Feeling into a Positive Practice
- De: Faith Salie, Shelley Lewis
- Narrado por: Faith Salie
- Duración: 3 h y 59 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Envy Enlightened is a four-hour audiobook narrated by Faith Salie that will teach you how to listen to your envy and make it work for you, not against you. You'll learn how to destigmatize and normalize envy—because it is normal—and how it can often help you reach your full potential.
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Well researched. Useful, intelligent, playful
- De E.Sisto en 08-07-25
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Envy Enlightened
- How to Turn a Negative Feeling into a Positive Practice
- Narrado por: Faith Salie
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 12-06-25
- Idioma: Inglés
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Envy Enlightened is a four-hour audiobook narrated by Faith Salie that will teach you how to listen to your envy and make it work for you, not against you. You'll learn how to destigmatize and normalize envy—because it is normal—and how it can often help you reach your full potential.
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Sh*t I Say to Myself
- 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down
- De: Katie Krimer MA LCSW
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Have you ever had thoughts that drag you down? Thoughts that make you feel hopeless and stuck? You're far from alone. Many people struggle with negative thoughts about themselves—and the world. But if your unrepentant ruminations are getting in the way of living your life, it's time to tell your toxic mind to cut the crap. It's time to stand up to your inner critic. And it's time to show negative thoughts the door—once and for all.
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Didn't finish reading the book because there are too much cursing
- De Amazon Customer en 09-09-25
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Sh*t I Say to Myself
- 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down
- Narrado por: Rosemary Benson
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 20-09-22
- Idioma: Inglés
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It's time to stand up to your inner critic. And it's time to show negative thoughts the door—once and for all....
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No te tomes tan en serio: 10 anti-mandamientos para vivir ligero [Don't Take Yourself So Seriously: 10 Anti-Commandments for Living Lightly]
- De: Pedro Campos
- Narrado por: Leyla Rangel, Pedro Campos
- Duración: 2 h y 23 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.
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lo fresco del formato
- De René en 25-09-25
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No te tomes tan en serio: 10 anti-mandamientos para vivir ligero [Don't Take Yourself So Seriously: 10 Anti-Commandments for Living Lightly]
- Narrado por: Leyla Rangel, Pedro Campos
- Duración: 2 h y 23 m
- Fecha de lanzamiento: 02-01-24
- Idioma: Español
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Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro....
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Self-Care Activities for Women
- 101 Practical Ways to Slow Down and Reconnect with Yourself
- De: Cicely Horsham-Brathwaite PhD
- Narrado por: Melanie Nicholls-King
- Duración: 3 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Doing small things to prioritize your own well-being is essential, especially for women, who are often the caretakers of everyone else in their lives. Self-Care Activities for Women encourages you to spend time on you, with a wide variety of ways you can relax, reset, and find a little joy.
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nothing
- De Melinda Cederlof en 01-09-25
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Self-Care Activities for Women
- 101 Practical Ways to Slow Down and Reconnect with Yourself
- Narrado por: Melanie Nicholls-King
- Duración: 3 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 20-08-24
- Idioma: Inglés
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A daily dose of self-care anytime you need it.
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