Mindfulness Ptsd
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Beyond Feeling: A Guide to Emotional Regulation for Complex PTSD
- Practical Tools for Managing Emotional Overwhelm and Building Healthier Relationships
- De: Elias Hartwell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you tired of feeling like your emotions control your life instead of the other way around? If you're living with Complex PTSD from childhood trauma, you know the struggle of overwhelming emotions that seem to hijack your relationships, career, and daily life. While everyone else tells you to "feel your feelings," you're already feeling them—TOO much, TOO intensely, at ALL the wrong times. This book is for those who don't need to get MORE in touch with their emotions—you need to learn how to regulate them.What You'll Discover: 🧠 Understanding Your Nervous System Why your emotional...
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Beyond Feeling: A Guide to Emotional Regulation for Complex PTSD
- Practical Tools for Managing Emotional Overwhelm and Building Healthier Relationships
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-25
- Idioma: Inglés
- Are you tired of feeling like your emotions control your life instead of the other way around? If you're living with Complex PTSD from childhood ...
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Trauma PTSD Recovery Coping Skills and Mindfulness Workbook
- Operation T.I.P.P. (Trauma Informed Program Plus) (Life Long Experience)
- De: Charles Smith
- Narrado por: Baillie Hamilton
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What is Post Traumatic Stress Disorder (PTSD), besides, it being something I’ve lived with for over 40 years now, it’s fear. When you experience something so traumatic like war, loss of a loved one, being attacked/raped, active shooter events, a car accident a fear response is embedded in your memory and “triggers” are created. You relive that experience over and over, especially if you experience a trigger like a similar smell, sound, sight, feeling (internal or external), or taste.
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very basic knowledge
- De Jessica walter en 16-02-23
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Trauma PTSD Recovery Coping Skills and Mindfulness Workbook
- Operation T.I.P.P. (Trauma Informed Program Plus) (Life Long Experience)
- Narrado por: Baillie Hamilton
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-21
- Idioma: Inglés
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What is Post Traumatic Stress Disorder (PTSD), besides, it being something I’ve lived with for over 40 years now, it’s fear....
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Third-Wave Cognitive Behavioral Therapy, With Dialectical Behavior Therapy + Acceptance and Commitment
- CBT + DBT + ACT, the Most Effective Therapies to Overcome Depression, Worry & Anxiety
- De: Helen Campbell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Begin the path to a life of well-being to overcome forever the negativity in your life with the knowledge that is in this simple and fast audiobook Do you want a practical way to improve your emotional, mental and psychological well-being? Are you looking for proven methods to help you overcome anxiety, stress and more? Then this is the audiobook for you! In this audiobook, you’ll explore these three highly effective therapies for transforming the way you are living your life CBT The focus of CBT is problem-oriented, with an emphasis on the present. Instead of focusing on the causes of ...
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Third-Wave Cognitive Behavioral Therapy, With Dialectical Behavior Therapy + Acceptance and Commitment
- CBT + DBT + ACT, the Most Effective Therapies to Overcome Depression, Worry & Anxiety
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 12-04-25
- Idioma: Inglés
- Begin the path to a life of well-being to overcome forever the negativity in your life with the knowledge that is in this simple and fast audiobook...
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Recovery From Narcissistic abuse Guide and Workbook
- Proven Strategies to ID Abuse Patterns, Maintain Boundaries, and Reclaim Self-Worth to Emerge From Darkness Into Light
- De: Lila Rector
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You don’t recognize yourself anymore. You second-guess your instincts, silence your voice, and walk on eggshells—yet somehow, you’re always the problem. You try harder, love deeper, forgive more quickly—but it’s never enough. If you’re reading this, chances are you’ve spent too long trapped in the emotional chaos of a narcissistic relationship, questioning your reality, your worth, and your strength to leave. You’re not crazy. You’re not broken. And you’re not alone. This book is your lifeline. "Recovery from Narcissistic Abuse Guide and Workbook" is more than a guide—...
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Must read
- De Yutta en 29-09-25
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Recovery From Narcissistic abuse Guide and Workbook
- Proven Strategies to ID Abuse Patterns, Maintain Boundaries, and Reclaim Self-Worth to Emerge From Darkness Into Light
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 13-05-25
- Idioma: Inglés
- You don’t recognize yourself anymore. You second-guess your instincts, silence your voice, and walk on eggshells—yet somehow, you’re always ...
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Cognitive Behavioral Therapy
- Gain Happiness Using CBT to Remove Anxiety, PTSD, Depression, and Other Negative Thoughts Through Positive Thinking (Goal Setting, Killing Bad Habits and Procrastination)
- De: Adam Hunter
- Narrado por: Tim Edwards
- Duración: 3 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you’re dealing with specific problems such as depression or anxiety or even just find yourself coming to a negative state regularly, then you will benefit from what this audiobook teaches you. This audiobook is made in a way to give you the fundamentals you need and take them on board in your everyday life. The goal is to kill negativity and any negative psychological conditions so you can start living a happier life that will be life-changing.
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Concise and helpful
- De Tommy Erickson en 30-11-20
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Cognitive Behavioral Therapy
- Gain Happiness Using CBT to Remove Anxiety, PTSD, Depression, and Other Negative Thoughts Through Positive Thinking (Goal Setting, Killing Bad Habits and Procrastination)
- Narrado por: Tim Edwards
- Serie: Growing Mindset Habits, Mindfulness And Self Esteem, Libro 1
- Duración: 3 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 10-12-18
- Idioma: Inglés
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Whether you’re dealing with specific problems such as depression or anxiety or even just find yourself coming to a negative state regularly, then you will benefit from what this audiobook teaches you about cognitive behavioral therapy....
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PTSD and Mindfulness in Public
- De: Donald Hammond
- Narrado por: Caitlyn Hemman
- Duración: 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The ultimate goal of this audiobook is to equip its listeners with the necessary tools to manage their symptoms and live a more peaceful life, even in the face of adversity. It acknowledges the strength of those dealing with PTSD and encourages them to harness the power of mindfulness to navigate their journey toward recovery. By embracing the present moment and letting go of past traumas, individuals can find relief and regain their confidence in public spaces, one mindful moment at a time.
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Important topic concisely and thoughtfully explored
- De Charles Krauter en 07-07-23
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PTSD and Mindfulness in Public
- Narrado por: Caitlyn Hemman
- Duración: 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-07-23
- Idioma: Inglés
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The ultimate goal of this audiobook is to equip its listeners with the necessary tools to manage their symptoms and live a more peaceful life, even in the face of adversity....
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PTSD
- Time to Heal
- De: Cathy O'Brien
- Narrado por: Cathy O'Brien
- Duración: 1 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Twenty-five-year veteran US Government whistleblowers Mark and Cathy are arming you with the self-applying concise facts they teach leading mental health professionals worldwide. Whether your traumatic experience peaks the top of PTSD's sliding scale the way Cathy's Pentagon-level MK Ultra mind-control programming did, or even if it is simply resultant from socially engineered information control and fears, this book is for you.
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Wonderful Tool for Anyone!
- De Ti in Florida en 27-11-23
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PTSD
- Time to Heal
- Narrado por: Cathy O'Brien
- Duración: 1 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 15-07-22
- Idioma: Inglés
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These step-by-step healing methods intelligence insider Mark Phillips taught Cathy can help anyone willing to reclaim control over their own mind and life just as she did. Internalize the knowledge in PTSD: Time to Heal, and realize peace of mind through truth that makes us free....
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The Power of Somatic Exercises That Work
- Simple Somatic Exercises for Beginners to Heal Trauma, Reclaim Mind-Body Connection, Relief Stress and Anxiety and Make You Feel Better Than Ever
- De: BodyMindBalance Books
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
✨"Give me just 10 minutes a day, and You Will Feel Better Than Ever"✨ BodyMindBalance Books Are you feeling overwhelmed by stress or anxiety? Struggling to connect with your body and emotions? If you’re tired of feeling like a stranger in your own skin or have tried endless solutions that haven’t worked, this book is for you. Whether you're dealing with trauma, chronic stress, or simply want to reconnect with yourself, The Power of Somatic Exercises That Work offers an accessible, step-by-step guide to help you heal and regain control of your well-being. This book will help you: ...
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The Power of Somatic Exercises That Work
- Simple Somatic Exercises for Beginners to Heal Trauma, Reclaim Mind-Body Connection, Relief Stress and Anxiety and Make You Feel Better Than Ever
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 13-08-25
- Idioma: Inglés
- ✨"Give me just 10 minutes a day, and You Will Feel Better Than Ever"✨ BodyMindBalance Books Are you feeling overwhelmed by stress or anxiety? ...
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Somatic Therapy Essentials for Busy Lives
- Relieve Anxiety and Stress and Overcome Trauma With Daily Mind–Body Practices
- De: Allison Henley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlocking Your Body's Healing Potential: Transform Your Life Through Mind-Body Connection! You often find yourself overwhelmed by stress, feeling trapped in a cycle of emotional turmoil that seems impossible to escape. Each day, the weight of unresolved feelings clouds your mind, affecting your health and well-being, and you yearn for a way to break free and reclaim your energy and joy. But what if I told you that you could embrace a transformative approach that connects your body's wisdom with the depth of your emotions? This journey not only teaches you how to navigate through painful ...
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Somatic Therapy Essentials for Busy Lives
- Relieve Anxiety and Stress and Overcome Trauma With Daily Mind–Body Practices
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 02-10-25
- Idioma: Inglés
- Unlocking Your Body's Healing Potential: Transform Your Life Through Mind-Body Connection! You often find yourself overwhelmed by stress, feeling ...
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30 Days to Reduce Stress
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you constantly feeling overwhelmed and stressed out? Do you struggle to manage your daily responsibilities and find time for self-care? It's time to take control of your stress levels and learn how to cultivate a more peaceful and balanced life with 30 Days to Reduce Stress. This comprehensive mindfulness workbook provides you with a 30-day program to help you reduce stress and anxiety, increase mindfulness, and improve your overall well-being. Each day includes a mindfulness exercise, journal prompts, and practical tools to help you apply what you've learned to your daily life. With 30...
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30 Days to Reduce Stress
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 01-05-24
- Idioma: Inglés
- Are you constantly feeling overwhelmed and stressed out? Do you struggle to manage your daily responsibilities and find time for self-care? It's ...
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From Abuse to Enlightenment
- Transforming My Childhood Trauma Using Spiritual Principles
- De: Dianna Marie Rimer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
After enduring physical, emotional, and sexual abuse at the hands of her father, a young girl engages in a life-long journey to understand and apply high spiritual principles to overcome her damage, reclaim her power, and teach others to rise above their abuse. This book is an intimate story of betrayal of an innocent child’s love and trust from the one person who was supposed to protect her the most: her father. Keeping his secret deeply buried within every cell of her being led to chronic pain and diseases throughout her body. One resulted in a total hysterectomy. “In order to be free...
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From Abuse to Enlightenment
- Transforming My Childhood Trauma Using Spiritual Principles
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 13-06-25
- Idioma: Inglés
- After enduring physical, emotional, and sexual abuse at the hands of her father, a young girl engages in a life-long journey to understand and ...
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Meditations for PTSD
- 7 Guided Meditation Scripts for Overcoming Anxiety, Stress, Panic Attacks, Healing Your Inner Child, and Deep Sleep
- De: Shivani Batra
- Narrado por: Alyssa Rhoads
- Duración: 5 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation is one of the most popular forms of complimentary therapy for mental, emotional, and physical conditions on the planet. And when it comes to PTSD, its effectiveness is no different. Meditations can help with things such as reducing stress levels and improving sleep. Science and medicine are on the side of meditation. But even if you’re still skeptical, what do you have to lose?
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It taught me forgiveness
- De Deanna H. Swartz en 09-08-21
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Meditations for PTSD
- 7 Guided Meditation Scripts for Overcoming Anxiety, Stress, Panic Attacks, Healing Your Inner Child, and Deep Sleep
- Narrado por: Alyssa Rhoads
- Duración: 5 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 29-07-21
- Idioma: Inglés
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Meditation is one of the most popular forms of complimentary therapy for mental, emotional, and physical conditions on the planet. And when it comes to PTSD, its effectiveness is no different. Meditations can help with things such as reducing stress levels and improving sleep....
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Underthinking Overthinking Confessions of A Stress Head
- The Surprisingly Simple CBT & Mindfulness-Inspired Mental Health Hack That Helps Calm Anxiety-Spirals, Control Chaos & Slay Life
- De: Nikki Goldstein
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
WINNER OF THE 2024 BRONZE GLOBAL PUBLISHING AWARD for the Category Psychology & Counseling Written by a former stress head who knows first-hand how to navigate the maze of overthinking and emerge victorious, this revolutionary book presents hard-won practical advice from Nikki Goldstein, an AWARD WINNING ex-Vogue and Elle health journalist who coined the term "underthinking" (a clever, easy, Zen-like mental health hack) to re-engineer her overthinking. Underthinking is the exact opposite of overthinking. Goldstein has distilled tried-and-tested therapeutic tools, such as Cognitive Behavior ...
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Underthinking Overthinking Confessions of A Stress Head
- The Surprisingly Simple CBT & Mindfulness-Inspired Mental Health Hack That Helps Calm Anxiety-Spirals, Control Chaos & Slay Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 18-04-25
- Idioma: Inglés
- WINNER OF THE 2024 BRONZE GLOBAL PUBLISHING AWARD for the Category Psychology & Counseling Written by a former stress head who knows first-hand how...
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Beyond PTSD
- Stories and Strategies for Finding Hope and Healing
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Welcome to Beyond PTSD, the ultimate guide to healing from trauma and reclaiming your life! This groundbreaking ebook will take you on a transformative journey, exploring the complex landscape of trauma and PTSD. With a powerful blend of research and personal experience, Beyond PTSD provides a fresh perspective on how to navigate the road to recovery. In Chapter 1, we delve into the root causes of trauma, unpacking the essential foundations for understanding the impact of PTSD on your life. We then move on to Chapter 2, where we explore the intricate ways trauma affects the brain and how to...
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Beyond PTSD
- Stories and Strategies for Finding Hope and Healing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 49 m
- Fecha de lanzamiento: 21-04-24
- Idioma: Inglés
- Welcome to Beyond PTSD, the ultimate guide to healing from trauma and reclaiming your life! This groundbreaking ebook will take you on a ...
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Trauma Recovery Pathways: A Mindfulness Roadmap to Healing and Resilience
- Your Guide to Overcoming PTSD with Personal Insights and Practical Strategies
- De: Gretchen Carlson
- Narrado por: Maya Clark
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I'm Gretchen Carlson, and while I'm not a medical doctor, I am someone who has suffered from PTSD and has been able to overcome the debilitating symptoms by using the strategies I've provided in this book. This book is a product of passion, driven by my desire to share insights and extend support to others!
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Effective Therapy
- De Jordan en 13-07-24
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Trauma Recovery Pathways: A Mindfulness Roadmap to Healing and Resilience
- Your Guide to Overcoming PTSD with Personal Insights and Practical Strategies
- Narrado por: Maya Clark
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 25-06-24
- Idioma: Inglés
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I'm Gretchen Carlson, and while I'm not a medical doctor, I am someone who has suffered from PTSD and has been able to overcome the debilitating symptoms by using the strategies I've provided in this book.
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Mudras for PTSD
- Release and recode your Aura injury
- De: Sabrina Mesko
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
MUDRAS for PTSD, Release and Recode your Aura injury In this book, the Mudra authority and bestselling author Sabrina Mesko shares with you a powerful selection of Mudras, mantras, affirmations, breathing exercises, to help release and heal your PTSD. A trauma energy imprint can remain with us through many lifetimes and causes us to get stuck in repeated traumatic patterns. Learn to see PTSD as a map to your inner world that needs to be understood and transformed. This self-care journey requires your full attention, patience, self-love and disciplined practice. The ancient technique of ...
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Mudras for PTSD
- Release and recode your Aura injury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 14-07-25
- Idioma: Inglés
- MUDRAS for PTSD, Release and Recode your Aura injury In this book, the Mudra authority and bestselling author Sabrina Mesko shares with you a ...
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Living with PTSD
- PTSD Recovery
- De: Tim Gardner
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’ve already tried one method of treatment for PTSD yet experienced no positive results, there are still multiple other options available for you to test out, so don’t get discouraged. Every person heals uniquely to the next, which means you need to find the method that works solely for you. Keep in mind that treatment doesn’t automatically mean having to go to therapy - plenty of alternative ways to heal exist, allowing you to choose whatever feels most comfortable for you.
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Very helpful
- De Angela Grimsley en 27-09-21
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Living with PTSD
- PTSD Recovery
- Narrado por: Eric Burr
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 15-05-20
- Idioma: Inglés
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If you’ve already tried one method of treatment for PTSD yet experienced no positive results, there are still multiple other options available for you to test out, so don’t get discouraged....
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Be Your Mental Health Therapist
- Manage Anxiety, Negative Thoughts, Addiction, CBT, PTSD, EMDR, Stop Overthinking, Learn Coping Skills, and Lifelong skill of self-therapy
- De: Dr. Gurudas Bandyopadhyay, Dr. Mousumi Banerjee
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“Be Your Mental Health Therapist” book is a comprehensive guide that empowers readers with practical strategies and tools to understand and improve their mental health and greater emotional well-being. Drawing on the latest research in psychology and neuroscience, this book offers practical tools and strategies to help you to identify and overcome common mental health challenges, such as anxiety, depression, stress, worry, and loneliness. This book will assist you to shift from the languishing to the flourishing stage. Overcoming sadness and other negative emotions and mental illness ...
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Be Your Mental Health Therapist
- Manage Anxiety, Negative Thoughts, Addiction, CBT, PTSD, EMDR, Stop Overthinking, Learn Coping Skills, and Lifelong skill of self-therapy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- “Be Your Mental Health Therapist” book is a comprehensive guide that empowers readers with practical strategies and tools to understand and ...
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Somatic Therapy Solution
- Stress-Free Tools and Exercises to Manage Trauma, PTSD, and Anxiety; Soothe Chronic Pain; And Strengthen the Mind-Body Connection for an Empowered Life
- De: Madeline Mills
- Narrado por: Victoria Cleveland
- Duración: 4 h y 31 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re living with trauma, PTSD, or anxiety, you’ve probably tried all kinds of treatments. Maybe they helped, but the struggle continues. If chronic pain has been your story, you might think it’s something you’ll have to endure forever. But it’s not! Somatic therapy teaches you to tune into your body’s sensations, guiding you toward lasting relief. Your body remembers trauma just as vividly as your mind, and by connecting with these physical sensations, you can finally process and release the pain holding you back.
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Listening to My Body
- De Kat en 14-01-25
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Somatic Therapy Solution
- Stress-Free Tools and Exercises to Manage Trauma, PTSD, and Anxiety; Soothe Chronic Pain; And Strengthen the Mind-Body Connection for an Empowered Life
- Narrado por: Victoria Cleveland
- Duración: 4 h y 31 m
- Fecha de lanzamiento: 06-01-25
- Idioma: Inglés
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The secret to overcoming trauma is to talk to your body. Discover how to speak its language…
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The PTSD Solution
- Your Complete Guide to Overcome the Behaviors That Keep You Trapped, Break the Cycle of Fear, Manage Trauma, and Find Peace
- De: J.G. Hoxie
- Narrado por: Wayne Cabot
- Duración: 2 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You’ve been trapped by your trauma… but you can break free and start to enjoy your life again. Discover how. Your PTSD is unique to you, and you may not suffer from exactly the same symptoms as someone else…but your way out of the darkness is the same. The behaviors your PTSD has conditioned you into are trapping you in this cycle of fear, forcing you to relive your trauma, and making you question if you’ll ever feel peaceful again. You can overcome those behaviors and develop tools to manage your trauma so that it stops ruling your life.
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Helped Me Support My Spouse
- De Fraziers en 15-06-25
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The PTSD Solution
- Your Complete Guide to Overcome the Behaviors That Keep You Trapped, Break the Cycle of Fear, Manage Trauma, and Find Peace
- Narrado por: Wayne Cabot
- Duración: 2 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 18-04-25
- Idioma: Inglés
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You’ve been trapped by your trauma… but you can break free and start to enjoy your life again. Discover how. Your PTSD is unique to you, and you may not suffer from exactly the same symptoms as someone else…but your way out of the darkness is the same.
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