Exercise Revolution
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- De: John J. Ratey MD, Eric Hagerman - contributor
- Narrado por: Allan Robertson
- Duración: 9 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic exercise physically remodels our brains for peak performance. In Spark, John J. Ratey, MD, embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, presenting startling research to prove that exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD to addiction to aggression to menopause to Alzheimer's.
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I wish to give it 5 stars but…
- De Anónimo en 24-06-22
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- Narrado por: Allan Robertson
- Duración: 9 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
- Idioma: Inglés
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A groundbreaking and fascinating investigation into the transformative effects of exercise on the brain....
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Somatic Exercises for Beginners: Unlock the Secrets to a Healthy Body-Mind Connection in 28 Days - A Revolutionary Program for Stress Relief and Emotional Wellbeing
- De: D.Diesel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever felt disconnected from your own body? if so, Somatic Exercises For Beginners, it is surely something for you! D. Diesel will help you to discuss the concept of somatic exercises, their benefits, and how they can be incorporated into a daily routine for improved health and wellness. In Somatic Exercises For Beginners: Unlock The Secrets To A Healthy Body-Mind Connection In 28 Days - A Revolutionary Program For Stress Relief And Emotional Wellbeing, you will discover: What are Somatic Exercises? History And Background. Benefits Of Somatic Exercises. Principles Of Somatic ...
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Somatic Exercises for Beginners: Unlock the Secrets to a Healthy Body-Mind Connection in 28 Days - A Revolutionary Program for Stress Relief and Emotional Wellbeing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 28-07-24
- Idioma: Inglés
- Have you ever felt disconnected from your own body? if so, Somatic Exercises For Beginners, it is surely something for you! D. Diesel will help you...
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Calisthenics Revolution: The Complete Guide to Building Strength, Gaining Flexibility, and Achieving Your Fitness Goals with Bodyweight Training
- De: D.Diesel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of the monotony of your usual gym routine? if so, Calisthenics Revolution is surely something for you! D. Diesel will help you to explore different avenues of exercise is key to finding a regimen that resonates with your personal goals and preferences In Calisthenics Revolution: The Complete Guide to Building Strength, Gaining Flexibility, and Achieving Your Fitness Goals with Bodyweight Training, you will discover: What Is Callisthenics? Benefits Of Callisthenics. Safety Tips. Getting Started. Setting Realistic Goals. Basic Callisthenic Exercises. Warm-Up And Cool-Down. Dynamic ...
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Calisthenics Revolution: The Complete Guide to Building Strength, Gaining Flexibility, and Achieving Your Fitness Goals with Bodyweight Training
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 28-07-24
- Idioma: Inglés
- Tired of the monotony of your usual gym routine? if so, Calisthenics Revolution is surely something for you! D. Diesel will help you to explore ...
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body - in Only 60 Minutes a Week
- De: Sal Di Stefano
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life...with a revolutionary new approach to resistance training.
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Good information
- De Amazon Customer en 24-06-21
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The Resistance Training Revolution
- The No-Cardio Way to Burn Fat and Age-Proof Your Body - in Only 60 Minutes a Week
- Narrado por: Sal Di Stefano
- Duración: 5 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 27-04-21
- Idioma: Inglés
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Burn fat, build lean, sexy muscles, lose inches, and feel healthier, more energetic, and youthful than you ever have in your life - with a revolutionary new approach to resistance training....
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- De: Arianna Huffington
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Duración: 9 h y 57 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep. She also offers a range of recommendations and tips from leading scientists on how we can get better and more restorative sleep, and harness its incredible power.
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Horrible Reading Voice
- De Dale Dreher en 13-04-16
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Narrado por: Agapi Stassinopoulos
- Duración: 9 h y 57 m
- Fecha de lanzamiento: 05-04-16
- Idioma: Inglés
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In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep....
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The Running Revolution
- How to Run Faster, Farther, and Injury-Free - For Life
- De: Dr. Nicholas Romanov, Kurt Brungardt
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Running Revolution provides both beginning and experienced runners with everything they need to know in order to safely and efficiently transition to and master a safer and more biomechanically efficient way of running that is guaranteed to improve performance and minimize wear and tear on the body.
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This audiobook needs a PDF for the figures
- De Kazuhiko en 18-12-14
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The Running Revolution
- How to Run Faster, Farther, and Injury-Free - For Life
- Narrado por: L. J. Ganser
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 30-09-14
- Idioma: Inglés
- The first in-depth manual to teach runners of all levels how to change their running style safely, intelligently, and efficiently....
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Revolution of the Soul
- Awaken to Love Through Raw Truth, Radical Healing, and Conscious Action
- De: Seane Corn
- Narrado por: Seane Corn
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
“My first lessons in spirituality and yoga had nothing to do with a mat, but everything to do with waking up. They included angels, seeing God, and being in Heaven. But, believe me, not the way you might think.” So begins Revolution of the Soul. What comes next sounds like a riveting memoir filled with uncensored moments of joy, pain, wonder, and humor. Except, this book is so much more than that. Seane's real purpose is to guide us into a deep, gut-level understanding of our highest Self through yoga philosophy and other tools for emotional healing....
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There has never been a Yoga book like this...
- De jazifish en 11-09-19
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Revolution of the Soul
- Awaken to Love Through Raw Truth, Radical Healing, and Conscious Action
- Narrado por: Seane Corn
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 03-09-19
- Idioma: Inglés
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Celebrated yoga teacher and activist Seane Corn shares pivotal accounts of her life with raw honesty - enriched with in-depth spiritual teachings - to help us heal, evolve, and change the world....
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Gratitude Revolution: 30 Days To A Happier, Fulfilled Life
- De: Neville Goddard Son of Abdullah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Gratitude Revolution: 30 Days to a Happier, Fulfilled Life" is a powerful and life-changing guide for anyone looking to cultivate gratitude and improve their overall well-being. This book is filled with exercises, practices, and reflective prompts to help you establish a daily gratitude practice and find a deeper sense of fulfillment in life. Through 30 days of daily gratitude practices, readers will learn how to appreciate the blessings in their life and develop a positive and grateful outlook on life. From writing gratitude letters, practicing mindfulness, and reflecting on difficult ...
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Gratitude Revolution: 30 Days To A Happier, Fulfilled Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 17 m
- Fecha de lanzamiento: 29-10-24
- Idioma: Inglés
- "Gratitude Revolution: 30 Days to a Happier, Fulfilled Life" is a powerful and life-changing guide for anyone looking to cultivate gratitude and ...
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40 Days to Personal Revolution
- A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
- De: Baron Baptiste
- Narrado por: Baron Baptiste
- Duración: 7 h y 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Baron Baptiste—one of the world’s most beloved master yoga teachers—inspires us to transform more than body and mind. He also gives us the tools to set ourselves free to live the healthy life we’ve always imagined. In the next forty days, you will create a whole new way of being. By tapping ancient wisdom and based on his own personal experience, Baptiste has created a relevant and completely practical program that will lead you to the clarity of mind, body, and spirit that awaits on the other side of your revolution. Let the revolution begin now!
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40 days to personal revolution has helped anchor me in my life since 2009
- De Jane V en 15-07-22
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40 Days to Personal Revolution
- A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
- Narrado por: Baron Baptiste
- Duración: 7 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 14-06-22
- Idioma: Inglés
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Baron Baptiste—one of the world’s most beloved master yoga teachers—inspires us to transform more than body and mind. He also gives us the tools to set ourselves free to live the healthy life we’ve always imagined. In the next forty days, you will create a whole new way of being....
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The Way of the Shaft - The Revolutionary Penis Exercise Guide for Men - NoFap Edition
- Harness your power, forge your manhood, become legendary
- De: Matt Tungsten
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Have you ever watched porn and wished you could be that guy on-screen? Pounding away for hours beautiful women and making them beg for your shaft. Being the alpha chad hero that women worship and men aspire to be. Then look no further than 'The Way of the Shaft'! This exercise book is guaranteed to help you get the results you want. With simple exercises and techniques, you can increase the size of your shaft in no time. Plus, you'll be able to do it all from the comfort of your own home. So don't wait any longer, get 'The Way of the Shaft' today and start your journey to a bigger, more ...
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The Way of the Shaft - The Revolutionary Penis Exercise Guide for Men - NoFap Edition
- Harness your power, forge your manhood, become legendary
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 16-08-25
- Idioma: Inglés
- Have you ever watched porn and wished you could be that guy on-screen? Pounding away for hours beautiful women and making them beg for your shaft. ...
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One Degree Revolution
- How Small Shifts Lead to Big Changes
- De: Coby Kozlowski
- Narrado por: Coby Kozlowski
- Duración: 9 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Innovative, accessible, and easily implemented, One Degree Revolution is acclaimed yoga educator and leadership coach Coby Kozlowski's holistic program for self-inquiry and personal transformation. Her philosophy is deeply connected to living yoga - not just doing yoga. In fact, listeners don’t need to have ever attended a yoga class to dive into this audiobook: Her thoughtful teachings are for anybody interested in learning to navigate the waves of life more skillfully and gracefully.
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One Degree Ecstasy!
- De Nick en 05-03-20
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One Degree Revolution
- How Small Shifts Lead to Big Changes
- Narrado por: Coby Kozlowski
- Duración: 9 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 07-01-20
- Idioma: Inglés
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Innovative, accessible, and easily implemented, One Degree Revolution is acclaimed yoga educator and leadership coach Coby Kozlowski's holistic program for self-inquiry and personal transformation....
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Pain Free (Revised and Updated Second Edition)
- A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain
- De: Pete Egoscue, John Lynch - foreword
- Narrado por: Peter Egoscue, Patrick Lawlor
- Duración: 5 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Starting today, you don't have to live in pain. That is the revolutionary message of The Egoscue Method, a breakthrough system for eliminating musculoskeletal pain without drugs, surgery, or expensive physical therapy. Developed by Pete Egoscue, an internationally renowned physiologist and injury consultant to some of the most successful performers in all walks of life, The Egoscue Method has helped millions of people feel and move better. Inside, you'll find a step-by-step guide designed to return the body to its balanced, pain-free state and provide quick and lasting relief.
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Great information presented well.
- De Rick Smith en 09-09-22
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Pain Free (Revised and Updated Second Edition)
- A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain
- Narrado por: Peter Egoscue, Patrick Lawlor
- Duración: 5 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 31-05-22
- Idioma: Inglés
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Starting today, you don't have to live in pain. That is the revolutionary message of The Egoscue Method, a breakthrough system for eliminating musculoskeletal pain without drugs, surgery, or expensive physical therapy....
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The 5 Principles
- A Revolutionary Path to Health, Inner Wealth, and Knowledge of Self
- De: Khnum "Stic" Ibomu
- Narrado por: Khnum 'Stic' Ibomu
- Duración: 10 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Award-winning rapper, producer, and champion of healthy living — Khnum Ibomu, widely known as ‘Stic’ from the revolutionary but gangsta hip-hop duo, dead prez, has inspired millions with his music and lifestyle. But he wasn’t always the people’s champ of healthy living in hip-hop.
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Healthy lifestyle
- De Al Sharpe en 31-08-25
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The 5 Principles
- A Revolutionary Path to Health, Inner Wealth, and Knowledge of Self
- Narrado por: Khnum 'Stic' Ibomu
- Duración: 10 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 18-10-22
- Idioma: Inglés
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Award-winning rapper, producer, and champion of healthy living — Khnum Ibomu, widely known as ‘Stic’ from the revolutionary but gangsta hip-hop duo, dead prez, has inspired millions with his music and lifestyle. But he wasn’t always the people’s champ of healthy living in hip-hop.
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- De: Andy Xiong
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What’s your max squat? How much ya bench? What’s your best deadlift? Can you press your body weight? Today, pushing quantifiable expressions of strength, like your maxes, is becoming increasingly ubiquitous. However, though strength may be specific, real strength is much more than a powerlifting total - it’s about resilience, capability, and adaptability. It’s survival of the fittest after all, not the strongest.
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Wonderful book.
- De elizabeth en 31-07-19
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Strength Training Revolution: Grow Bigger and Stronger with the 4-Step Training System That Redefines Strength for Intermediate-Advanced Barbell, Powerlifting, and Strength Athletes
- Narrado por: Benjamin McLean
- Duración: 3 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 09-07-19
- Idioma: Inglés
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What’s your max squat? How much ya bench? What’s your best deadlift? Can you press your body weight? Today, pushing quantifiable expressions of strength, like your maxes, is becoming increasingly ubiquitous....
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Vagus Nerve Revolution
- REDUCE ANXIETY & STRESS, HEAL TRAUMA, SLEEP BETTER, REDUCE INFLAMATION, BALANCE YOUR GUT
- De: Gintas Dauksa
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're tired of just coping with anxiety, stress, trauma, restless nights, or gut issues—and you're finally ready to heal—then Vagus Nerve Revolution is the breakthrough you’ve been waiting for. This isn’t another trendy wellness book. It’s a science-backed, soul-rooted guide to reclaiming your health by awakening the most overlooked healing system in your body: the vagus nerve. From the very first page, the author pulls you in with honesty and lived experience. You’ll discover how the vagus nerve acts as your body’s hidden healing superhighway—quietly regulating how you ...
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Vagus Nerve Revolution
- REDUCE ANXIETY & STRESS, HEAL TRAUMA, SLEEP BETTER, REDUCE INFLAMATION, BALANCE YOUR GUT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-25
- Idioma: Inglés
- If you're tired of just coping with anxiety, stress, trauma, restless nights, or gut issues—and you're finally ready to heal—then Vagus Nerve ...
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The Code Red Revolution
- How Thousands of People are Losing Weight and Keeping It Off WITHOUT Pills, Shakes, Diet Foods, or Exercise
- De: Cristy Nickel
- Narrado por: Cristy Nickel
- Duración: 7 h
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
What if you could lose as much weight as you wanted WITHOUT spending money on pills, powders, weird diet food, or even exercise? The Code Red Revolution is all about taking your life back by eating real food and giving your body what it needs—water, high-quality nutrition, and plenty of sleep. Maintaining a healthy weight doesn’t have to be complicated. In fact, when you keep it simple and just follow a few basic rules, the weight comes off naturally (even if you have health challenges). Most weight-loss books and plans teach you one magical way to lose weight, but they don’t take into account just how wonderfully individual we all are. This book shows you how to integrate the simple-but-effective program recommendations into your daily life.
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Join the Code Red Revolution and change your life forever!
- De Candice Terminel en 04-04-18
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The Code Red Revolution
- How Thousands of People are Losing Weight and Keeping It Off WITHOUT Pills, Shakes, Diet Foods, or Exercise
- Narrado por: Cristy Nickel
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 22-03-18
- Idioma: Inglés
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What if you could lose as much weight as you wanted WITHOUT spending money on pills, powders, weird diet food, or even exercise? The Code Red Revolution is all about taking your life back by eating real food and giving your body what it needs—water, high-quality nutrition, and plenty of sleep. Maintaining a healthy weight doesn’t have to be complicated....
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The Four-Pack Revolution
- How You Can Aim Lower, Cheat on Your Diet, and Still Lose Weight and Keep It Off
- De: Chael Sonnen, Ryan Parsons
- Narrado por: David Bendena
- Duración: 5 h y 51 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
The washboard abs of fitness models and magazine covers are the work of professionals and extreme diets. A proven alternative to these unrealistic programs, The Four-Pack Revolution by famed MMA fighter Chael Sonnen and MMA sports-performance expert Ryan Parsons relies on the latest science and motivational exercises to guide readers on a journey toward a healthier and more sustainable weight-loss program.
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Great Book
- De Drew Violette en 27-12-17
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The Four-Pack Revolution
- How You Can Aim Lower, Cheat on Your Diet, and Still Lose Weight and Keep It Off
- Narrado por: David Bendena
- Duración: 5 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 26-12-17
- Idioma: Inglés
- The washboard abs of fitness models and magazine covers are the work of professionals and extreme diets. A proven alternative to these unrealistic programs....
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Dog Training
- Self Help Guide to Control Aggression and Build Discipline and Learn Housebreak, Potty Training and Positive Behavior Exercises to Begin Socializing Revolution for Your Puppy
- De: Zac Davidson
- Narrado por: Jeffrey A. Hering
- Duración: 3 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book contains proven steps and strategies on how to teach your pooch to trust you and follow your commands while ensuring that he’s confident and happy. This book contains proven steps and strategies on how to train your puppy in his crucial years. Your puppy’s first few years of life are the most important and creating a foundation that you can later build upon is essential for your dog’s happiness. In this easy-to-understand dog training guide, you will see exactly how to build that foundation.
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Simple, definitive instructions
- De Mikki Cook en 29-12-24
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Dog Training
- Self Help Guide to Control Aggression and Build Discipline and Learn Housebreak, Potty Training and Positive Behavior Exercises to Begin Socializing Revolution for Your Puppy
- Narrado por: Jeffrey A. Hering
- Duración: 3 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 17-10-19
- Idioma: Inglés
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This book contains proven steps and strategies on how to teach your pooch to trust you and follow your commands while ensuring that he’s confident and happy. This book contains proven steps and strategies on how to train your puppy in his crucial years....
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The Red on Revolution
- Strengthen, Sustain, Succeed
- De: Coach Mike Chadwick, Richard Arcus - Editor
- Narrado por: Coach Mike Chadwick, Luke Stoltman, Tom Stoltman, y otros
- Duración: 12 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Coach Mike Chadwick is ready to help. This former Paratrooper tore up the British Army’s century-old approach to physical development and sent success rates soaring, before becoming one of the foremost coaches to the elite. In The Red On Revolution, Coach Mike exposes countless fitness industry myths and coaches you, personally, to succeed. Coach Mike doesn’t care about your past achievements, but he cares greatly about where you are now and your pathway to success.
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Inspirational insights with cohesive information
- De Justin Basq. en 04-04-23
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The Red on Revolution
- Strengthen, Sustain, Succeed
- Narrado por: Coach Mike Chadwick, Luke Stoltman, Tom Stoltman, Ant Middleton, Anthony Stazicker
- Duración: 12 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 09-06-22
- Idioma: Inglés
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In The Red On Revolution, Coach Mike exposes countless fitness-industry myths and coaches you, personally, to succeed. Coach Mike doesn’t care about your past achievements, but he cares greatly about where you are now and your pathway to success....
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OVER 50 EXERCISES THAT SUPPORT CROSS TRAINING
- A Revolutionary Guide to Prevent Injury
- De: Kalina Keilah
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Building muscles, getting in your best shape, and burning fat made easier Do you dream of having defined abs and a toned physique? Being able to run faster and increase your endurance? Reaching your ideal weight and improving your overall health? Whatever physical goals you have, cross-training can help you achieve them. But maybe you're afraid that you've never done cross-training before… and all you think about are the potential injuries that could occur. You can't help but feel a twinge of envy whenever you see others warm up, sweat dripping from their face as they move through various...
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OVER 50 EXERCISES THAT SUPPORT CROSS TRAINING
- A Revolutionary Guide to Prevent Injury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 15-03-24
- Idioma: Inglés
- Building muscles, getting in your best shape, and burning fat made easier Do you dream of having defined abs and a toned physique? Being able to ...
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