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    • Mit Tiefen-Entspannung den Schmerz sofort reduzieren

    • Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch
    • By: Tobias Arps
    • Narrated by: Tobias Arps
    • Length: 1 hr and 18 mins
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    Tiefe Entspannung auf die angenehmste Art: Einfach zuhören und die schmerzreduzierende Wirkung genießen. Ein Hörbuch mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken. Schmerzen sind extrem belastend, denn sie erobern das Denken, Fühlen und Handeln. Die gesamte Lebensqualität ist oft derart eingeschränkt, dass man am Leben nicht mehr richtig teilnehmen kann.

    Regular price: $9.80

    • Innere Tiefe. Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Length: 1 hr and 17 mins
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    Viele Menschen leben im Außen, in der Oberflächlichkeit ihres Alltags, ohne Kontakt zu sich selbst...

    Regular price: $9.80

    • Autogenes Training 1

    • Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie
    • By: Antonia Arboleda-Hahnemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Antonia Arboleda-Hahnemann
    • Length: 1 hr and 18 mins
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    Wenn Sie sich kraftlos und erschöpft fühlen, gestresst sind, unter Nervosität, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsstörungen leiden, dann können Sie bereits mit dem Üben der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) wieder neue Kraft und Energie schöpfen. Mit diesem Hörbuch finden Sie einen wirkungsvollen Einstieg in das AT. Alle Übungen werden kompetent und verständlich erklärt, sodass Sie auch als Anfänger, ohne Vorerfahrungen, die positiven Wirkungen direkt erleben werden.

    Regular price: $9.80

    • Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken

    • Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose
    • By: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps
    • Length: 1 hr and 18 mins
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    Senkung des Blutdrucks schnell und natürlich: Einfach zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und wirken lassen. Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch. Mit den Methoden der Tiefen-Entspannung können Sie Ihren Körper und sein Herz-Kreislauf-System sofort einen Gang runterschalten: Der Blutdruck sinkt und der Herzschlag beruhigt sich.

    Regular price: $9.80

    • Muskel-Entspannung

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Length: 1 hr and 18 mins
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    Die Progressive Muskelentspannung ist eine in der Praxis bewährte verhaltenstherapeutische Methode und mit diesem Hörbuch einfach zu erlernen...

    Regular price: $9.80

    • Tinnitus. Wie der Lärm endlich aufhört!

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Length: 2 hrs and 36 mins
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    Dieses Hörbuch informiert Sie umfassend und auf leicht verständliche Weise über Ihr Tinnitus-Problem...

    Regular price: $16.07

    • Burnout. Wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Christina Wiesemann, Tobias Arps
    • Length: 2 hrs and 36 mins
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    Wer von Burnout betroffen ist, hat in seinem Lebensentwurf die Orientierung verloren. Die inneren Lebenswerte wurden den beruflichen Zielen geopfert...

    Regular price: $16.07

    • Erholsame Ruhe. Ohne Anstrengung zu innerer Ausgeglichenheit

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Length: 1 hr and 16 mins
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    Wir alle brauchen erholsame Ruhe wie die Luft zum Atmen, um Energie und Kraft zu schöpfen. Die üblichen Erholungsangebote reichen von Beruhigungsmitteln bis zu Reisen...

    Regular price: $9.80

    • Schlafstörungen. 3-Schritte-Programm gegen Ein- und Durchschlafstörungen

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Length: 2 hrs and 33 mins
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    Wer unter Einschlaf- und Durchschlafstörungen leidet, kann mit diesem Drei-Schritte-Programm endlich wieder erholsamen Schlaf finden...

    Regular price: $16.60

    • Die 10-Minuten-Entspannung. Sieben wirksame Übungen für jeden Tag

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Length: 1 hr and 18 mins
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    Gestresst, aber keine Zeit für ein Entspannungstraining? Kaffee statt Pause für's Gehirn...

    Regular price: $9.80

    • Mobbing. Wer sich nicht wehrt, macht was verkehrt

    • By: Horst Vetter
    • Narrated by: Rolf Buschpeter, Tobias Arps
    • Length: 2 hrs and 20 mins
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    Mobbing macht krank! Jeder kann davon betroffen sein. Wenn der Betroffene sich nicht bald aus der Mobbingfalle befreien kann, dann kommt es zu einem Beziehungstrauma...

    Regular price: $16.60

    • Meditation 2. Intensivtechniken für eine positive Lebensveränderung

    • By: Tobias Arps
    • Narrated by: Christina Wiesemann, Tobias Arps
    • Length: 1 hr and 18 mins
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    Wer bereits eine längere Zeit meditiert hat, verspürt das Bedürfnis diesen Zustand auch auf seinen Alltag auszudehnen...

    Regular price: $9.80

    • Erfüllter Leben mit Achtsamkeit

    • By: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Length: 1 hr and 18 mins
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    Was kann ich tun, wenn mein Leben eine andere Richtung nimmt, als die, die ich mir wünsche...

    Regular price: $9.80

    • Autogenes Training 2. Durch Entspannung persönliche Ziele erreichen

    • By: Antonia Arboleda-Hahnemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Antonia Arboleda-Hahnemann
    • Length: 1 hr and 17 mins
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    Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten...

    Regular price: $9.80

    • Flugangst. Endlich wieder entspannt fliegen!

    • By: Antonia Arboleda-Hahnemann
    • Narrated by: Alexander Jaß, Sascha Thomas, Tobias Arps
    • Length: 1 hr and 17 mins
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    Wenn Fliegen für Sie zum Albtraum geworden ist, Sie schon beim Gedanken an eine Flugreise schweißnasse Hände bekommen...

    Regular price: $12.90

    • Meditation 1. Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit

    • By: Tobias Arps
    • Narrated by: Christina Wiesemann, Tobias Arps
    • Length: 1 hr and 17 mins
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    Dieses Hörbuch richtet sich an Anfänger, die bisher nur wenig oder keinerlei Erfahrung mit Meditation gesammelt haben...

    Regular price: $9.80

    • Angst- & Panik-Attacken. Den plötzlichen Alarm im Körper verstehen, bewältigen und auflösen

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann
    • Length: 2 hrs and 36 mins
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    Panikattacken überfallen Betroffene wie aus heiterem Himmel mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen...

    Regular price: $16.07

    • Erfolgreich Abnehmen durch emotionale Intelligenz

    • By: Christina Wiesemann
    • Narrated by: Christina Wiesemann, Tobias Arps
    • Length: 3 hrs and 14 mins
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    Menschen, die gegen ihre Pfunde ankämpfen, leiden unter ihrem Übergewicht. Sie fühlen sich unglücklich...

    Regular price: $16.07

    • Tiefe Entspannung gegen Stress

    • Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose
    • By: Tobias Arps
    • Narrated by: Tobias Arps
    • Length: 1 hr and 10 mins
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    Tiefe Entspannung auf die angenehmste Art: Einfach zuhören und die wohltuende Entspannung genießen. Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch. Stress erzeugt innere Unruhe und kann sich zum gesundheitsgefährdenden Burnout steigern. Das wirksamste Rezept gegen Stress ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: dem Atem, der Muskulatur und dem Bewusstseinszustand.

    Regular price: $10.13

    • Keine Angst vor der Zahnarztbehandlung

    • By: Christina Wiesemann, Helmut Prager
    • Narrated by: Tobias Arps, Christina Wiesemann, Helmut Prager
    • Length: 2 hrs and 35 mins
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    Keine ärztliche Behandlung löst bei so vielen Menschen Angst aus, wie die Zahnbehandlung: Zwei von drei Patienten haben Angst...

    Regular price: $16.07

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