Showing titles in Diets, Nutrition & Healthy Eating
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La dieta della longevità
- By: Valter Longo
- Narrated by: Osmar Miguel Santucho
- Length: 7 hrs and 47 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
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La dieta della longevità
- Narrated by: Osmar Miguel Santucho
- Length: 7 hrs and 47 mins
- Release date: 10-30-18
- Language: Italian
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Dimagrire con l'Autoipnosi [Lose Weight with Self-Hypnosis]
- Il Potere di Dimagrire Dormendo con l'Ipnosi Mentale: Programma completo [The Power of Losing Weight by Sleeping with Mental Hypnosis: Complete Program]
- By: Ashley Clayton
- Narrated by: Manuela Bovo
- Length: 3 hrs and 37 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Hai mai desiderato raggiungere il tuo peso ideale senza dover affrontare diete rigorose o strenui allenamenti? Con libro audio, puoi trasformare il tuo sogno in realtà attraverso l'autoipnosi e la riprogrammazione mentale. In questo libro audio innovativo, scoprirai come il potere della tua mente può essere il tuo migliore alleato nella lotta contro i chili in eccesso. La chiave per dimagrire con successo non è solo una questione di restrizioni alimentari, ma piuttosto di cambiamento mentale positivo.
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Dimagrire con l'Autoipnosi [Lose Weight with Self-Hypnosis]
- Il Potere di Dimagrire Dormendo con l'Ipnosi Mentale: Programma completo [The Power of Losing Weight by Sleeping with Mental Hypnosis: Complete Program]
- Narrated by: Manuela Bovo
- Length: 3 hrs and 37 mins
- Release date: 11-08-23
- Language: Italian
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- By: Jessie Inchauspé
- Narrated by: Alice Bertocchi
- Length: 5 hrs and 32 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
REGOLARE LA CURVA DEL GLUCOSIO È L'AZIONE PIÙ EFFICACE CHE POSSIAMO FARE PER LA NOSTRA SALUTE. Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa. I sintomi? Attacchi di fame, stanchezza cronica, sbalzi di umore, problemi alla pelle, invecchiamento precoce, infertilità... e un aumento, nel tempo, del rischio di malattie infiammatorie come patologie cardiovascolari, cancro, Alzheimer e diabete.
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- Narrated by: Alice Bertocchi
- Length: 5 hrs and 32 mins
- Release date: 05-30-23
- Language: Italian
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Microbiota geniale
- Curare l’intestino per guarire la mente
- By: Maria Rescigno
- Narrated by: Stefania Patruno
- Length: 4 hrs and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dalla scienziata italiana considerata uno dei massimi esperti di microbiota a livello internazionale, il libro che spiega come la ricerca d’avanguardia sul microbiota stia rivoluzionando la prevenzione e la cura delle alterazioni dell’umore, disturbi alimentari, malattie degenerative, disturbi neurologici. Alla luce delle più recenti scoperte sulla relazione tra apparato intestinale e cervello, alcune delle quali fatte proprio da Maria Rescigno, sappiamo sempre più a fondo le interconnessioni di un organo sull'altro e viceversa.
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Microbiota geniale
- Curare l’intestino per guarire la mente
- Narrated by: Stefania Patruno
- Length: 4 hrs and 1 min
- Release date: 09-26-23
- Language: Italian
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Digiuno immaginale
- 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo
- By: Selene Calloni Williams
- Narrated by: Selene Calloni Williams
- Length: 9 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mai come ora il cibo, le diete, la salute sono al centro della nostra attenzione. Spesso ci vengono propinati piani alimentari di tutti i generi, apparentemente diversi tra di loro, ma che il più delle volte portano alle stesse conclusioni: frustrazione, delusione, senso di colpa.
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Digiuno immaginale
- 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo
- Narrated by: Selene Calloni Williams
- Length: 9 hrs and 13 mins
- Release date: 04-17-24
- Language: Italian
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In forma con Fede
- By: Federica Accio
- Narrated by: Federica Accio
- Length: 4 hrs and 44 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
La guida definitiva per tornare in forma con allenamenti semplici ma efficaci, consigli di carattere medico e scientifico e un po' di sana ironia. "Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa". Federica Accio chiede alle sue "antiallieve" e ai suoi "antiallievi", come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegna a raggiungere la consapevolezza di sé e di quello che si può ottenere.
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In forma con Fede
- Narrated by: Federica Accio
- Length: 4 hrs and 44 mins
- Release date: 02-09-21
- Language: Italian
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Cibo per il cervello
- Gli alimenti e le abitudini migliori per la mente
- By: Erica Bernini
- Narrated by: Francesca Di Modugno
- Length: 1 hr and 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Così come un regime alimentare sbagliato può indebolire il nostro cuore e tappare le nostre arterie, mangiare male può letteralmente distruggere il nostro organo primario, il cervello, quello da cui parte ogni input e che comanda la nostra vita. Il destino del nostro cervello, infatti, come molte ricerche hanno dimostrato, dipende innanzitutto da cosa scegliamo di mettere in tavola.
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eccellente
- By Anna on 02-07-16
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Cibo per il cervello
- Gli alimenti e le abitudini migliori per la mente
- Narrated by: Francesca Di Modugno
- Length: 1 hr and 36 mins
- Release date: 10-05-15
- Language: Italian
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Fa bene o fa male?
- Manuale di autodifesa alimentare
- By: Dario Bressanini
- Narrated by: Thomas Centaro
- Length: 10 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dai salumi "cancerogeni" al famigerato olio di palma, dai misteriosi "zuccheri aggiunti" al temutissimo sale, oggi il cibo sembra più un nemico da cui difendersi che uno dei grandi piaceri della vita. Questo anche a causa del marketing, che sui temi dell'alimentazione si fa sempre più aggressivo, e della proliferazione di studi e articoli allarmistici che di scientifico hanno ben poco.
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Fa bene o fa male?
- Manuale di autodifesa alimentare
- Narrated by: Thomas Centaro
- Length: 10 hrs and 27 mins
- Release date: 09-20-23
- Language: Italian
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Il potere curativo del digiuno
- By: Raffaele Morelli, Michael Morelli
- Narrated by: William Angiuli
- Length: 3 hrs and 28 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
"Non possiamo pensare di stare bene se ci dimentichiamo delle nostre radici, immerse nel buio della materia, nell'invisibile. Eppure trascorriamo la maggior parte della nostra esistenza prigionieri dell'esterno, identificati con i nostri problemi, i nostri pensieri, i nostri progetti, i nostri ricordi, il nostro modo di guardare il mondo e le nostre teorie sulla vita e su noi stessi. Ma allora, come possiamo fare per incontrare la nostra essenza originaria? La risposta a questa domanda è stata la stessa per tutte le tradizioni antiche: attraverso il digiuno."
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Il potere curativo del digiuno
- Narrated by: William Angiuli
- Length: 3 hrs and 28 mins
- Release date: 09-12-18
- Language: Italian
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Il digiuno può salvarti la vita
- By: Herbert M. Shelton
- Narrated by: Stefano Trillini
- Length: 7 hrs and 43 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Il digiuno deve essere riconosciuto come un processo fondamentale e radicale ed è il modo di assistenza più remoto perché impiegato sul piano dell'istinto e usato sin da quando la vita apparve sulla terra. Il digiuno è il metodo attraverso il quale la natura si libera dei "tessuti malati", degli eccessi nutritivi, degli accumuli dei prodotti di scarto e delle tossine. Nessun'altra cosa riesce ad eliminare tutto questo tanto bene quanto fa il digiuno.
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Il digiuno può salvarti la vita
- Narrated by: Stefano Trillini
- Length: 7 hrs and 43 mins
- Release date: 10-19-20
- Language: Italian
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Pane e bugie
- La verità su ciò che mangiamo. I pregiudizi, gli interessi, i miti, le paure
- By: Dario Bressanini
- Narrated by: Dario Bressanini
- Length: 8 hrs and 17 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Il pesto è cancerogeno. Lo zucchero bianco: per carità! Meglio quello di canna. Il glutammato fa malissimo... E gli spaghetti radioattivi? Ah no, io compro solo pane biologico, prodotti locali e di stagione. Quanta apprensione intorno alla nostra tavola. E quante bugie. Ma a chi dobbiamo credere? L'approssimazione in cucina non funziona, nemmeno per preparare un piatto di spaghetti. Meglio verificare quanto tv, web, giornali, radio ci propinano ogni giorno.
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Pane e bugie
- La verità su ciò che mangiamo. I pregiudizi, gli interessi, i miti, le paure
- Narrated by: Dario Bressanini
- Length: 8 hrs and 17 mins
- Release date: 10-06-20
- Language: Italian
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Lettera da un ex Obeso
- Come ho perso 20 kg di Grasso in 38 settimane
- By: William Banting
- Narrated by: Carlo Magis
- Length: 40 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Di tutti i parassiti che colpiscono l'umanità non ne conosco, né posso immaginarne, uno più inquietante dell'obesità e, dopo essere appena uscito da un lungo periodo di prova in questa afflizione, sono desideroso di far circolare la mia umile conoscenza ed esperienza per il bene del prossimo, con la seria speranza che possa portare lo stesso comfort e felicità che ora sento dopo il mio cambiamento straordinario. Cambiamento che potrebbe quasi essere definito miracoloso se non fosse stato compiuto semplicemente dal senso comune.
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Lettera da un ex Obeso
- Come ho perso 20 kg di Grasso in 38 settimane
- Narrated by: Carlo Magis
- Length: 40 mins
- Release date: 05-27-21
- Language: Italian
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MindFoodNess 1
- By: Emanuel Mian
- Narrated by: Emanuel Mian
- Length: 42 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
MindFoodNess è uno strumento semplice, veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. La voce di Emanuel Mian ci guida alla scoperta di una serie di esercizi esperienziali utili per uscire da un impasse o per affrontare e sbloccare le piccole grandi crisi di tutti i giorni. Un valido aiuto per chi mangia troppo o troppo poco, per chi non si piace o, più semplicemente, per chi ha l'impressione di non andare nella giusta direzione.
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MindFoodNess 1
- Narrated by: Emanuel Mian
- Series: MindFoodNess, Book 1
- Length: 42 mins
- Release date: 01-05-17
- Language: Italian
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Conoscere The China Study
- Il legame tra alimentazione e salute
- By: Erica Bernini
- Narrated by: Francesca Di Modugno
- Length: 1 hr and 1 min
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Considerato da molti la testimonianza più completa e importante sullo stretto rapporto esistente tra cibo e salute, The China Study è anche la ricerca più esemplare sulle abitudini alimentari, la dieta e le malattie effettuata sugli esseri umani. Lo studio in particolare contrappone la realtà statunitense con quella delle popolazioni più povere della Cina rurale.
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Conoscere The China Study
- Il legame tra alimentazione e salute
- Narrated by: Francesca Di Modugno
- Length: 1 hr and 1 min
- Release date: 10-05-15
- Language: Italian
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- By: Erica Bernini
- Narrated by: Francesca Di Modugno
- Length: 1 hr and 53 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
L'invecchiamento è un processo a cui nessuno può sfuggire, tuttavia è possibile arrivare a vivere cent'anni e anche di più in un ottimo stato di salute, sia fisica che mentale. Inoltre con un corretto stile di vita si può prevenire l'insorgere di malattie o problematiche determinate da fattori esterni alla propria predisposizione genetica. Con questo audiolibro apprenderai le strategie alimentari, di esercizio fisico e benessere mentale per vivere a lungo e in salute. Invecchiare così può davvero essere una fase piacevole e ricca di nuove opportunità: con il giusto stile di vita e il rispetto del proprio corpo, ognuno potrà vivere una lunga vita, nel migliore dei modi.
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- Narrated by: Francesca Di Modugno
- Length: 1 hr and 53 mins
- Release date: 07-03-15
- Language: Italian
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Audiocorso di Alimentazione e salute
- By: Catia Trevisani
- Narrated by: Catia Trevisani
- Length: 5 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
L'Audiocorso di Alimentazione e salute delle Edizioni ENEA nasce con l'obiettivo di offrire una visione globale...
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Audiocorso di Alimentazione e salute
- Narrated by: Catia Trevisani
- Length: 5 hrs and 38 mins
- Release date: 09-09-11
- Language: Italian
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Miraggi alimentari
- 99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
- By: Marcello Ticca
- Narrated by: Viola Graziosi, Marcello Ticca
- Length: 9 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Marcello Ticca, uno dei massimi esperti italiani di alimentazione, ci accompagna in un viaggio che sfata i 99 luoghi comuni sul cibo più diffusi e consolidati. Alla fine dell’ascolto avremo imparato tante regole fondamentali per fare nostro uno stile alimentare più equilibrato e consapevole.
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Miraggi alimentari
- 99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
- Narrated by: Viola Graziosi, Marcello Ticca
- Length: 9 hrs and 13 mins
- Release date: 11-22-18
- Language: Italian
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Il Grande Ricettario Delle Bowl Vegane [The Great Vegan Bowl Cookbook]
- 70 Piatti Unici Vegani, Colazioni Salutari, Insalate, Quinoa, Frullati e Dolci [70 Unique Vegan Dishes, Healthy Breakfasts, Salads, Quinoa, Smoothies and Desserts]
- By: Joseph P. Turner
- Narrated by: Fabio Giua
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Immagina di essere ad una festa. Stai cercando di afferrare e sgranocchiare qualche tartina dal vassoio portato in giro dai camerieri tra una conversazione e l’altra. Con una ciotola, tutto questo cambia.
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Il Grande Ricettario Delle Bowl Vegane [The Great Vegan Bowl Cookbook]
- 70 Piatti Unici Vegani, Colazioni Salutari, Insalate, Quinoa, Frullati e Dolci [70 Unique Vegan Dishes, Healthy Breakfasts, Salads, Quinoa, Smoothies and Desserts]
- Narrated by: Fabio Giua
- Length: 2 hrs and 20 mins
- Release date: 08-19-20
- Language: Italian
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Il Manuale Della Pizza [The Pizza Manual]
- Come Fare La Pizza Classica, in Teglia E Focaccia Fatta in Casa. Ricette, Tecniche E Consigli Pratici Per Padroneggiare L'impasto ... Madre. Guida Completa
- By: Tommaso Sorrentino
- Narrated by: Paolo Valitutti
- Length: 3 hrs and 6 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Il Manuale Della Pizza è stato sviluppato tenendo conto delle tempistiche necessarie per la creazione della pizza, dall'impastamento fino alla cottura; grazie a questa caratteristica, sarai in grado di mettere in pratica ciò che hai imparato gradualmente. Alla fine di questa lettura, sarai in grado di preparare una pizza professionale, sia in pizzeria che a casa, perché ti indirizzerò su tutte le differenze tecniche da adottare, evitando gli errori comuni che spesso chi è alle prime armi commette.
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Il Manuale Della Pizza [The Pizza Manual]
- Come Fare La Pizza Classica, in Teglia E Focaccia Fatta in Casa. Ricette, Tecniche E Consigli Pratici Per Padroneggiare L'impasto ... Madre. Guida Completa
- Narrated by: Paolo Valitutti
- Length: 3 hrs and 6 mins
- Release date: 08-14-20
- Language: Italian
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- By: Iader Fabbri
- Narrated by: Andrea Failla
- Length: 5 hrs and 35 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri.
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- Narrated by: Andrea Failla
- Length: 5 hrs and 35 mins
- Release date: 02-23-22
- Language: Italian
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