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Die 7 Missverständnisse in Sachen KÖRPERGEWICHT
- Natürliche Gewichtsregulation mit dem BodyWareness-Ansatz
- By: Katrin Jonas
- Narrated by: Katrin Jonas
- Length: 1 hr and 36 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Das Körpergewicht ist für viele Menschen ein Endlosthema. Und das ist es, weil es nur sehr selten beim Schopfe gepackt und in den Zusammenhang mit der natürlichen Funktionsweise des gesamten Organismus, gebracht wird. Von Klienten, Workshopteilnehmern und Lesern meiner Bücher höre ich deshalb immer wieder, dass das Thema Körpergewicht sie seit Jahren oder sogar Jahrzehnten beschäftigt und es nie aus ihrem Denken verschwindet. Doch dieses Buch ist kein üblicher Schritt-für-Schritt-Ratgeber zum Erzielen eines genormten Körpergewichts.
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Die 7 Missverständnisse in Sachen KÖRPERGEWICHT
- Natürliche Gewichtsregulation mit dem BodyWareness-Ansatz
- Narrated by: Katrin Jonas
- Length: 1 hr and 36 mins
- Release date: 04-11-24
- Language: German
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I did it my way - Maskenball
- By: Riyas Hoge
- Narrated by: Riyas Hoge
- Length: 4 hrs and 34 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wenn ich heute in den Spiegel schaue, sehe ich einen gutaussehenden (Mal mehr, mal weniger) jungen Mann. Nicht perfekt. Narben überall am Körper, ein kleines Bäuchlein, Lovehandles, nicht sehr groß oder gar muskulös. Aber ein Anblick der mir gefällt. Das war nicht immer so und der Weg dahin war gepflastert mit Ängsten, Schmerzen, Abscheu, Komplikationen, Depressionen und Hoffnung. Mein Name ist Riyas Hoge und in I did it my way - Maskenball nehme ich euch mit auf meinen Weg in ein freies Leben.
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I did it my way - Maskenball
- Narrated by: Riyas Hoge
- Length: 4 hrs and 34 mins
- Release date: 03-14-24
- Language: German
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Jana, 39, Ungeküsst
- Eine wahre, Mut machende Geschichte
- By: Jana Crämer
- Narrated by: Jana Crämer
- Length: 6 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Dies ist eine wahre Geschichte!!! Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.
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Jana, 39, Ungeküsst
- Eine wahre, Mut machende Geschichte
- Narrated by: Jana Crämer
- Length: 6 hrs and 38 mins
- Release date: 04-03-23
- Language: German
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Wonach wir wirklich hungern
- Mit der Chopra-Methode Erfüllung finden und dauerhaft abnehmen
- By: Deepak Chopra MD
- Narrated by: Uwe Daufenbach
- Length: 11 hrs and 55 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Begeben Sie sich auf eine aufregende Reise in ein besseres Leben mit der einzigartigen Methode des Bestsellerautors Deepak Chopra! Abnehmen ohne Diät? Das funktioniert - wenn Sie zu Ihrem gesunden Körpergefühl zurückfinden. Jede Diät hat einen Haken: Sie alle gehen von der falschen Motivation aus, denn immer sind sie verbunden mit Verzicht und Beschränkung. Statt einer einschränkenden Diät stellt Deepak Chopra die Frage, welche Lücke durch schädliche Essgewohnheiten tatsächlich gefüllt werden soll - wonach wir also wirklich hungern.
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Wonach wir wirklich hungern
- Mit der Chopra-Methode Erfüllung finden und dauerhaft abnehmen
- Narrated by: Uwe Daufenbach
- Length: 11 hrs and 55 mins
- Release date: 08-24-20
- Language: German
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Essanfälle adé
- Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
- By: Olivia Wollinger
- Narrated by: Simone Kabst
- Length: 9 hrs and 27 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
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Essanfälle adé
- Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
- Narrated by: Simone Kabst
- Length: 9 hrs and 27 mins
- Release date: 01-02-18
- Language: German
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Size egal - Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein
- By: Caro Matzko, Tanja Marfo
- Narrated by: Caro Matzko, Tanja Marfo
- Length: 6 hrs and 57 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Der Po zu dick, die Brüste zu klein und das Haar zu dünn. Sich den Schönheitsidealen zu widersetzen und die eigene Attraktivität zu erkennen, fällt vielen Frauen sehr schwer. Hier erzählen zwei unterschiedliche Frauen von ihrem lebenslänglichen Kampf mit ihrem Gewicht und Selbstbild: Tanja Marfo, die immer "zu viel" war und Caro Matzko, die sich in ihrer Jugend beinahe zu Tode gehungert hat. Sie beschreiben ihre Reise zum mentalen Ideal- bzw. Gleichgewicht: der Size egal. Denn unsere Körper sind Spiegel unseres Seelenlebens.
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Size egal - Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein
- Narrated by: Caro Matzko, Tanja Marfo
- Length: 6 hrs and 57 mins
- Release date: 12-21-20
- Language: German
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Die Geschichte einer Bulimie und wie ich mich selbst heilte
- By: Ina Vogel
- Narrated by: Ina Vogel
- Length: 25 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Mein Name ist Ina. Im Alter von 16 bis 27 Jahren litt ich an Bulimie. Heute bin ich frei davon. Diesen Teil meines Lebens hatte ich 24 Jahre lang vergessen. Die erste Erinnerung daran stieg unerwartet in mir auf. Kurz vor meinem 50. Geburtstag. Dieses Hörbuch zeigt einen Weg auf, Bulimie hinter sich zu lassen. Es zu schaffen - aus eigener Kraft. Es ist möglich!
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Die Geschichte einer Bulimie und wie ich mich selbst heilte
- Narrated by: Ina Vogel
- Length: 25 mins
- Release date: 10-28-21
- Language: German
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Fressattacken überlisten und Freiheit erleben
- Wie du dich von Essanfällen befreist und mehr Lebensglück erlangst
- By: Marco Grund
- Narrated by: David Lütgenhorst
- Length: 2 hrs and 46 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Fressattacken und Essanfälle haben ihren ganz bestimmten Ursprung und erfüllen sogar vorübergehend einen sinnvollen Zweck. Wenn du es schaffen möchtest, sie dauerhaft zu überwinden und ein natürliches und gesundes Essverhalten zu entwickeln, dann musst du unter die Oberfläche schauen. Selbst das übermäßige Essen, dass du vermutlich immer wieder erlebst, ist nur die Spitze des Eisbergs. Ich lade dich ein, eine Reise zu beginnen mit diesem Hörbuch und dich auf einen Lösungsansatz einzulassen, den du so garantiert noch nicht gehört hast.
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Fressattacken überlisten und Freiheit erleben
- Wie du dich von Essanfällen befreist und mehr Lebensglück erlangst
- Narrated by: David Lütgenhorst
- Length: 2 hrs and 46 mins
- Release date: 09-23-20
- Language: German
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Gesund Abnehmen
- Mit Hypnose und Visualisierung
- By: Norman Wiehe
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 39 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Abnehmen ist ein Buch mit 7 Siegeln. Es ist ein ständiger Kampf gegen innere Wiederstände. Obwohl wir wissen was richtig ist, schaffen wir es nicht konsequent zu bleiben und durchzuhalten. Dieser PodCast kann Dir dabei helfen, die Kontrolle über Dein Essverhalten zurückzubekommen. Deine Verhaltensweisen sind in den tiefen Deines Unterbewusstseins gespeichert und können dort geändert werden, wenn man weiß wie.
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Gesund Abnehmen
- Mit Hypnose und Visualisierung
- Narrated by: Norman Wiehe
- Length: 39 mins
- Release date: 02-29-20
- Language: German
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Abnehmen Muskelaufbau Intervallfasten Biohacking [Lose Weight Muscle Building Intermittent Fasting Biohacking]
- 3 in 1 Buch mit den bewährtesten und effektivsten Konzepten um gesund abzunehmen und Fit zu werden
- By: The Pain and Gain Crew
- Narrated by: Daniel Meyer-Dinkgrafe
- Length: 3 hrs
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
3 Bücher zum Preis von 1. Sie möchten Ihr Gewicht dauerhaft verlieren und dabei möglichst wenige Veränderungen in Kauf nehmen? Sie wollen gesünder leben und Krankheiten effektiv vorbeugen? Sie haben den Wunsch, zu Ihrer Traumfigur und einem besseren Lebensgefühl zu finden? Mit Hilfe dieses Buches lernen Sie die Besten Methoden um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und sich körperlich und Mental zu optimieren.
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Abnehmen Muskelaufbau Intervallfasten Biohacking [Lose Weight Muscle Building Intermittent Fasting Biohacking]
- 3 in 1 Buch mit den bewährtesten und effektivsten Konzepten um gesund abzunehmen und Fit zu werden
- Narrated by: Daniel Meyer-Dinkgrafe
- Length: 3 hrs
- Release date: 02-12-19
- Language: German
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Essstörungen. Der Zwang zu hungern und die Sucht zu essen
- Psychosomatik Scheidegg 12
- By: Wolf-Jürgen Maurer
- Narrated by: Wolf-Jürgen Maurer
- Length: 2 hrs and 13 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Anorexie, Bulimie und psychogene Adipositas verstehen und behandeln. Ca. 70 Prozent aller Frauen sind unzufrieden mit ihrem Körper und wollen abnehmen. Insbesondere Frauen haben ausgelöst durch gesellschaftliche Normenorientierung Probleme mit ihrem Körper und unterwerfen sich der Tyrannei der Waage, wobei Männer andererseits vor allem bei der psychogenen Fettsucht führen. Essstörungen können als missglückter Problemlösungsversuch angesehen werden, das eigene Leben in den Griff zu bekommen und sich emotionale Unabhängigkeit zu beweisen und den eigenen Selbstwert zu regulieren.
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Essstörungen. Der Zwang zu hungern und die Sucht zu essen
- Psychosomatik Scheidegg 12
- Narrated by: Wolf-Jürgen Maurer
- Series: Psychosomatik Scheidegg, Book 12
- Length: 2 hrs and 13 mins
- Release date: 06-12-18
- Language: German
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Emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen
- By: Mario Waldecker
- Narrated by: Christian Borchert
- Length: 1 hr and 20 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Essen und Gefühle - Sie fragen sich jetzt vielleicht, wo denn da der Zusammenhang besteht. Es mag nicht für jeden sofort ersichtlich sein, doch für viele Menschen stehen Emotionen in enger Verbindung mit ihrem Essverhalten. Ob bewusst oder unbewusst, regelmäßiges, emotionales Essen führt oft zu einem hohen Leidensdruck bei Betroffenen. Emotionales Essen äußert sich meist in Form von Frust- oder Stressessen - es wird also mit dem Essen ein negatives Gefühl kompensiert.
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Emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen
- Narrated by: Christian Borchert
- Length: 1 hr and 20 mins
- Release date: 07-09-21
- Language: German
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Das Ernährungsgefühl
- Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen
- By: Melanie Mühl
- Narrated by: Charlotte Puder
- Length: 5 hrs and 8 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Bei Langeweile essen wir salzig, und Angst ist der größte Feind gesunder Ernährung. Unsere Gefühle beeinflussen unser Essverhalten - und umgekehrt. Gesunde Ernährung beginnt nicht mit einem perfekten Essensplan, sondern mit einer stabilen, aufmerksamen Beziehung zu unserem eigenen Ich. Melanie Mühl zeigt unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert, warum ein achtsamer Umgang mit Ernährung wichtig ist. Damit wir im Einklang mit dem eigenen Körper und unserem Wohlbefinden lustvolles Essen genießen können.
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Das Ernährungsgefühl
- Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen
- Narrated by: Charlotte Puder
- Length: 5 hrs and 8 mins
- Release date: 04-28-20
- Language: German
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Natürlich abnehmen
- Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
- By: Felix Klemme
- Narrated by: Felix Klemme
- Length: 3 hrs and 40 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und uns durch unser Unterbewusstsein lenken. Felix Klemme bietet in diesem fundierten Ratgeberhörbuch praktische Übungen und Selbsttests an, mit denen es uns gelingt, einfach dauerhaft abzunehmen.
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Natürlich abnehmen
- Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
- Narrated by: Felix Klemme
- Length: 3 hrs and 40 mins
- Release date: 01-08-21
- Language: German
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Gesund abnehmen mit der 5:2-Diät [Healthy Weight Loss with the 5: 2 Diet]
- By: Felix König
- Narrated by: Octavian Wilixhofer
- Length: 52 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie viele Diäten mussten Sie schon ausprobieren, die einen schnellen Erfolg versprachen, doch nicht nur extrem anstrengend waren, sondern nach ihrem Ende auch alles Versprochene ins Gegenteil verworfen haben? Es kursieren unzählige Mythen und Methoden da draußen, wie man am schnellsten und effektivsten Gewicht verlieren kann, doch die wenigsten davon garantieren ein langfristiges Ergebnis und gehen mit einem gesunden Lebensstil konform.
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Gesund abnehmen mit der 5:2-Diät [Healthy Weight Loss with the 5: 2 Diet]
- Narrated by: Octavian Wilixhofer
- Length: 52 mins
- Release date: 05-17-17
- Language: German
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Es ist okay
- Weil man sich erst verlieren muss, um sich selbst zu finden
- By: Angela Doe
- Narrated by: Sarella Vargas
- Length: 7 hrs and 45 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Es ist okay, an sich selbst zu zweifeln. Es ist okay, nicht zu wissen, was man will. Du bist okay so wie du bist. Mit all deinen Ängsten, Unsicherheiten und Träumen. Denn Selbstfindung ist eine Lebensaufgabe und keine Checkliste, die man bis Ende zwanzig abgearbeitet haben muss. Es gibt keine Fehler – nur Situationen, an denen wir rückblickend wachsen konnten. Diese wichtige Erkenntnis musste sich Angela Doe hart erkämpfen. Stück für Stück lernte sie, ihren Körper und das Leben zu lieben. Sie überwand ihre Essstörung, fand ihren Platz in dieser Welt und den Weg zu sich selbst.
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Es ist okay
- Weil man sich erst verlieren muss, um sich selbst zu finden
- Narrated by: Sarella Vargas
- Length: 7 hrs and 45 mins
- Release date: 09-30-22
- Language: German
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Jedes Pfund hat seinen Grund
- Befreie dich von Selbstsabotage und Zweifeln
- By: Ellen Lutum
- Narrated by: Ellen Lutum
- Length: 5 hrs and 38 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Verstehe dich endlich selbst und lerne dich zu akzeptieren und zu lieben! Attraktiv und schön zu sein wünscht sich heutzutage vermutlich beinahe jeder. Die damit einhergehenden Vorteile und Privilegien sind nicht von der Hand zu weisen und können das gesamte Leben eines Menschen maßgeblich beeinflussen. Doch leider sind die modernen Schönheitsideale oft nur schwierig zu erreichen oder gänzlich unrealistisch. So stellt sich natürlich die Frage, ob und inwiefern es überhaupt einen Sinn ergibt, diesen Idealen nachzueifern und sich dabei ständig unwohl und ungenügend zu fühlen.
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Jedes Pfund hat seinen Grund
- Befreie dich von Selbstsabotage und Zweifeln
- Narrated by: Ellen Lutum
- Length: 5 hrs and 38 mins
- Release date: 03-17-23
- Language: German
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