reFitnesspodden By cover art

reFitnesspodden

By: Alfred & Cecilia
Listen for free

  • Summary

  • Kost, träning och motivationspod av reFitness med Alfred & Cecilia

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Jimmy Lindmark
    Show more Show less
Episodes
  • Så behåller du din nya vikt

    Så behåller du din nya vikt
    Oct 31 2021
    I avsnittet pratar vi om varför det är svårt att undvika viktuppgång efter att man gått ned i vikt. Det finns dock en rad saker man kan göra för att öka sina chanser att lyckas, i avsnittet får du flera tips du kan använda dig av för att motverka viktuppgång efter viktnedgång.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    52 mins
  • Träning och det farliga fettet

    Träning och det farliga fettet
    Oct 17 2021
    I avsnittet pratar vi om kopplingen mellan kroppsvikt, kondition och hälsa. Vi går närmare in på olika typer av fett, och hur man gör för att bäst bekämpa det hälsofarliga fettet som är beläget kring de inre organen.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    35 mins
  • Sov bra för att må bra

    Sov bra för att må bra
    Oct 4 2021
    I avsnittet pratar vi om relationen mellan sömn och psykisk hälsa. Vi utgår ifrån en nypublicerad meta-analys som visar att isatser som förbättrar sömnen också förbättrar den psykiska hälsan.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show more Show less
    38 mins
Exercise & Fitness Psychology Hygiene & Healthy Living
Show more Show less

What listeners say about reFitnesspodden

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available