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  • #40 | Fazit WK-Saison 2023 & künftige Ziele im Bodybuilding | POSTSHOW-TALK mit ALINA WILHELM

    #40 | Fazit WK-Saison 2023 & künftige Ziele im Bodybuilding | POSTSHOW-TALK mit ALINA WILHELM
    Jun 23 2023
    In der heutigen Folge ist wieder IFBB Bodyfitness Athletin ALINA WILHELM zu Gast bei mir. Wir sprechen über ihre erfolgreich abgeschlossene Wettkampfsaison im Frühjahr 2023, ihre aktuelle Postshow-Zeit sowie ihre künftigen Ziele im Bodybuilding.
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    59 mins
  • #39 | Do's & Don'ts der Postshow-Zeit + Offseason-Update

    #39 | Do's & Don'ts der Postshow-Zeit + Offseason-Update
    May 26 2023
    In der heutigen Folge gehe ich auf die Do's & Don'ts der Postshow-Zeit ein, die ich aus persönlicher Erfahrung sowie von anderen AthletInnen erfahren habe. Ebenso gebe ich ein kurzes Offseason-Update.
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    35 mins
  • #38 | "Ich habe mich für mich selbst entschieden" | Alles zu meinem PREP-ABBRUCH 2023

    #38 | "Ich habe mich für mich selbst entschieden" | Alles zu meinem PREP-ABBRUCH 2023
    Apr 14 2023
    In dieser Folge erfährst du alles zu meinem "Prepabbruch" der Frühjahrssaison 2023: - was waren die Gründe/ Faktoren die WK-Vorbereitung nicht weiter zu machen? - was hat mir bei der Entscheidung geholfen? - wie hat mein Coach und mein Umfeld darauf reagiert? - wie geht es mir mit der Entscheidung und wie geht es jetzt für mich weiter? - was bzw. welche Message möchte ich dir mit auf den Weg geben?
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    32 mins
  • #37 | Wie gehe ich richtig mit einer Zunahme um? | BRAINTALK mit Recovery Coach LINA

    #37 | Wie gehe ich richtig mit einer Zunahme um? | BRAINTALK mit Recovery Coach LINA
    Mar 10 2023
    Heute ist zum zweiten Mal zu Gast bei mir Recovery Coach LINA und in dieser Folge sprechen wir gemeinsam über das Thema Zunahme. Wieso diese so wichtig ist und deinen Wert nicht definiert inkl. Tipps, die dir helfen sollen damit umzugehen. Weitere Themen sind die aktuelle Gesellschaft, Essstörungen, Hormongesundheit, Periodenrecovery, Wettkampfsport/-diät, Mindset und Perspektiven. 𝙇𝙞𝙣𝙖'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚 • Instagram: @lt_coach_lina • Homepage: Lt-Coaching.net
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    55 mins
  • #36 | REALTALK: So ging es mir wirklich in der Postshow-Zeit | Offseason-Ende & Prep-Beginn 2023

    #36 | REALTALK: So ging es mir wirklich in der Postshow-Zeit | Offseason-Ende & Prep-Beginn 2023
    Feb 10 2023
    In dieser Folge erzähle ich dir, wie meine Postshow-Zeit bzw. "Offseason" verlaufen ist und wie meine Prep der Frühjahrssaison 2023 gestaltet wird. Ebenso gehe ich auf allgemeine Themen wie Job, Beziehung und Social Media ein.
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    23 mins
  • #35 | POSTSHOW mit IFBB Bikini Athletin MICHELLE REIS

    #35 | POSTSHOW mit IFBB Bikini Athletin MICHELLE REIS
    Jan 13 2023
    In der heutigen Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘪𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐌𝐈𝐂𝐇𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐈𝐒 und wir sprechen gemeinsam über unsere aktuelle Post-Show-Zeit der Wettkampfsaison 2022. Ebenso woran wir arbeiten möchten, wie es weitergeht und wann wieder die nächste Saison geplant ist. 𝙈𝙞𝙘𝙝𝙚𝙡𝙡𝙚'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚: Instagram: @michellee.reis
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    1 hr and 29 mins
  • #34 | Wettkampfsaison 2022 vorbei: WAS NUN? | Fazit, aktuelle Lage & Ziele

    #34 | Wettkampfsaison 2022 vorbei: WAS NUN? | Fazit, aktuelle Lage & Ziele
    Dec 16 2022
    In der heutigen Folge erfährst du ein Fazit über meine Wettkampfsaison 2022, wie es mir aktuell damit körperlich + psychisch geht und welche Ziele ich mir gesetzt habe.
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    39 mins
  • #33 | BRAINTALK mit online und Gesundheitscoach JULIA HELD

    #33 | BRAINTALK mit online und Gesundheitscoach JULIA HELD
    Nov 18 2022
    Heute ist zu Gast bei mir online und Gesundheitscoach JULIA HELD! Sie ist selbst Bikini Athletin und hat schon viele Erfahrungen in ihrem Leben sammeln können, weshalb sie es sich als Ziel gesetzt hat, andere auf ihrem Weg dabei zu unterstützen ihre persönlichen und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. In der kommenden Folge sprechen wir über Julia's beruflichen Werdegang, gehen auch genauer auf gesundheitliche Themen wie Zyklusbeschwerden und Verdauungsprobleme ein inkl. ungesundes Essverhalten, intuitive Ernährung,  "Food Focus" und vieles mehr. 𝙅𝙪𝙡𝙞𝙖'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚: • Instagram: @juliahld • Website: www.coachjulia.de
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    1 hr and 24 mins