Giorgio Calcaterra, Marco Menegardi, Eleonora Rachele Corradini, Massimo Giacopuzzi sono stati in cima al podio della 100 km del Passatore e sono protagonisti di questa emozionante intervista a 4 dedicata alla Ultra più famosa di Italia.

L'intervista è stata fatta nel 2023 a pochi giorni dall'alluvione che ha portato a sospensione della gara. Ma le parole valgono oggi come un anno fa, godetevela tutta.

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In questo episodio, Marco e Simone discutono le regole fondamentali che ogni runner, sia amatoriale che professionista, deve conoscere per partecipare a una gara ufficiale senza incorrere in squalifiche o problemi. Si parla dell'importanza di indossare la maglia sociale del proprio club, l'uso degli auricolari durante le competizioni, e le implicazioni del cedere il proprio pettorale. Scopri aneddoti curiosi e consigli pratici per evitare errori comuni e goderti al massimo ogni gara. Non perdere le storie personali e le risate mentre affrontiamo anche temi come correre con il proprio cane o il passeggino, e le norme sul doping. Lasciateci un like e iscrivetevi al canale per rimanere aggiornati su tutte le novità.

Disclaimer: le regole subiscono continui aggiornamenti e sono soggette a differenza dell'affiliazione all'ente di promozione sportivo e/o federazione. Verificate sempre per ogni gara il regolamento ufficiale.

Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffaelli, una striscia (quasi) quotidiana, da ascoltare, che vi terrà compagnia nelle vostre corse, nei vostri viaggi, nel vostro relax. Runation 451 il podcast dei e per i runner che vogliono restare sempre sul pezzo

La 100km del Passatore, l'ultra maratona da Firenze a Faenza, richiede una preparazione completa e specifica. Svolto un ottimo allenamento per il Passatore, sarà fondamentale non sbagliare la strategia per la 100km del Passatore In questo video troverai: ► La descrizione minuziosa del percorso della 100km del Passatore ► I consigli generali di gara: scarpe, abbigliamento ► I consigli di condotta gara dettagliati in funzione del tempo che prevedi di fare ► I consigli nutrizionali per i giorni prima, i pasti precedenti ► La strategia di alimentazione e integrazione dettagliata in funzione del tempo che prevedi di fare ► 2 Consigli bonus speciali ► Cura dei dettagli per farti concludere alla grande la tua 100km del Passatore. Simone Cellini ha preparato circa 100 runner per la 100 km negli ultimi 8 anni portandoli tutti al traguardo. Nicolas Cicognani segue da sempre i runner per la 100 km e per le ultra. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ISCRIVITI per allenarti al meglio con la corsa ►►https://www.youtube.com/@Runner451?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃SCEGLI LA MEMBERSHIP AL CANALE RUNNER 451 PER VANTAGGI ESCLUSIVI Scoprili qui: https://www.youtube.com/channel/UCLK0yOSs0KEDNH-CdGgZZJw/join ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📣 COME POSSO AIUTARTI 📣 R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati VIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/ Codice sconto 30% CORSOMANGIATO RUNNER 451 SU INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/runner451sport ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🏃I migliori prodotti per la corsa 🏃 (Link Affiliato) Lista Amazon ►►https://www.amazon.it/shop/run451 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ INDICE CONTENUTI ⏰ 0:00 Introduzione 2:01 Alluvione 1 anno dopo 3:39 La strategia 5:23 Il percorso 7:46 Scarpe e abbigliamento 8:53 I giorni prima 11:03 Sotto le 9 ore 12:51 Dalle 9 alle 12 ore 14:44 Dalle 12 alle 15 ore 15:50 Sopra le 15 ore 16:56 Consigli Bonus