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PodTudo Nutri

By: Patrícia Figueiredo Nutricionista
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  • Summary

  • Eu sou Patrícia Figueiredo, nutricionista. Em plena a era das dietas eu luto para desconstruir terrorismos nutricionais e emagrecimentos sofridos. Acredito que uma nutrição mais gentil e humanizada, que uma alimentação intuitiva e muito amor próprio são os ingredientes principais do equilíbrio alimentar. Neste podcast quero falar sobre alimentação e nutrição, sem contar calorias ou quilos na balança! Vem comigo e vamos mudar a nossa relação com a comida!
    Patrícia Figueiredo Nutricionista
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Episodes
  • O que a espiritualidade tem a ver com o seu tratamento?

    O que a espiritualidade tem a ver com o seu tratamento?
    Dec 7 2022

    Pela primeira vez, uma diretriz de prevenção traz evidências científicas sobre níveis elevados de espiritualidade e religiosidade associados a doenças cardiovasculares. O documento, da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), relaciona essas práticas à melhor adesão nutricional e farmacológica no controle do colesterol elevado, da hipertensão arterial, da obesidade e da diabetes. Ouça mais...

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    3 mins
  • Dicas para a prática de mindful eating

    Dicas para a prática de mindful eating
    Dec 7 2022

    Muito se fala em mindfulness atualmente. De como ele nos ajuda a reduzir a ansiedade e viver melhor o tempo presente. Esses são efeitos desejados por todos, e ainda mais valiosos em tempos de isolamento social e incertezas.

    Mas e mindful eating, você já ouviu falar? Trata-se de uma abordagem da alimentação seguindo conceitos do mindfulness. O objetivo é envolver a mente, o espírito e o coração nessa ação tão rotineira quanto importante em nossas vidas.

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    7 mins
  • Ferramentas para gerenciar a fome emocional

    Ferramentas para gerenciar a fome emocional
    Sep 7 2022

    Digerindo as emoções: como reconhecer a fome emocional

    Você tem fome real ou emocional? Descubra nesse episódio como reconhecer a fome emocional da fome fisiológica e o que você pode fazer hoje mesmo para começar a resolver esse problema.

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    10 mins
Hygiene & Healthy Living
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