• Dicas para a prática de mindful eating

  • Dec 7 2022
  • Length: 7 mins
  • Podcast
Dicas para a prática de mindful eating By cover art

Dicas para a prática de mindful eating

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  • Summary

  • Muito se fala em mindfulness atualmente. De como ele nos ajuda a reduzir a ansiedade e viver melhor o tempo presente. Esses são efeitos desejados por todos, e ainda mais valiosos em tempos de isolamento social e incertezas.

    Mas e mindful eating, você já ouviu falar? Trata-se de uma abordagem da alimentação seguindo conceitos do mindfulness. O objetivo é envolver a mente, o espírito e o coração nessa ação tão rotineira quanto importante em nossas vidas.

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