• S1 Bonus-avsnitt The big tit-scare
    Jun 9 2024
    Sofia berättar sårbart om en jobbig undersökning ❤️
    Show more Show less
    32 mins
  • S1E13 Badassdrottningen Lilith – Ode till den Vilda Femininiteten
    May 8 2024

    Välkomna till det trettonde avsnittet av Lillitpodden - podcasten som uppmuntrar er att följa er egen kraft, med Ylva och Sofia. I denna säsongsavslutning berättar värdarna om deras fascinerande undersökning och utforskning av Lilit - en symbol för de oberoende, det vilda feminina som representerar självmedvetenhet, självförtroende och envishet.

    De diskuterar Liliths framträdande i popkulturen, särskilt inom serien "Sabrina the Teenage Witch" och fördjupar sig sedan i den historiska och religiösa berättelsen om Lilith som den första kvinnan som Adam skapades med, men som senare blev avvisad för att hon vägrade att underordna sig. De tar upp hennes revolutionära handlingar och det starka budskapet som hon framför - att stå fram för vad du vill och behöver, oavsett externa påtryckningar.

    Ylva och Sofia diskuterar även hur Lilit har blivit en källa av inspiration för dem och hur hon påverkat skapandet av deras podcast. De diskuterar vikten av att ha kvinnliga förebilder som visar vägen för att lyssna på en själv och tro på sin styrka.

    Slutligen delar de flera wellnessövningar som kan hjälpa lyssnarna att ansluta till sin inre energi och fokus.

    Show more Show less
    39 mins
  • Utforska Din Kraft och Energi
    May 2 2024
    Avsnittet handlar om kraft, energi och löpning

    I den här avsnittet av Lillitpodden pratar vi om att uppmärksamma vårt energiflöde och förhållandet mellan vår kroppsliga hälsa och våra emotionella tillstånd.

    Ylva delar sin ”story” om löpning och hur löpningen har funnits med henne genom hela livet. Från att ha varit en plåga har vår relation till löpning förändrats över tid, tack vare mindfulness och inre arbete.

    Känslan i löpningen har också fungerat som en barometer för vårt fysiska och emotionella tillstånd.

    Dagens avsnitt av Lillitpodden visar hur vårt inre arbete påverkar vår fysiska prestation.

    Show more Show less
    13 mins
  • S1E11 Ekonomisk stress
    Apr 24 2024
    När upplever du ekonomisk stress och hur yttrar den sig då? Det handlar inte bara om att bli stressad vid oväntade större utgifter, utan vad ligger bakom stressen? För många av oss är inte rädsla för att förlora boendet det första som dyker upp. Vanligt är skam och skuld och känslor av otillräcklighet. Vi utforskar hur det har sett ut för oss.
    Show more Show less
    34 mins
  • S1E10 När livet utmanar själsfriden
    Apr 17 2024
    Vad händer med all den självutveckling vi hade uppnått, när vi hamnar i en svacka? När de negativa tankarna kastar sig över dig med klor lika starka som de var innan du började övervinna dem? I tröttheten kan vi känna oss försvarslösa mot ångest, dåligt samvete och den inre kritikern. Hur tacklar vi det?
    Show more Show less
    39 mins
  • Intermezzo
    Apr 11 2024
    Livet pågår och poddhindren har hopat sig. Vi vill önska er väl och ser till att vara tillbaka nästa vecka.
    Show more Show less
    2 mins
  • S1E9 Self care efter avslut
    Mar 20 2024
    När något viktigt tar slut, uppstår ofta en obekväm tomhet innan det nya och bättre kommer in i ditt liv. Hör oss berätta om hur det kan kännas, och hur du kan stötta dig själv under den tiden. Connecta på Instagram @lilith_podcast Ylvas coachingsida @heart_of_veramente
    Show more Show less
    49 mins
  • S1E8 Team Skilsmässa All the Way
    Mar 14 2024
    Skilsmässa. För många av oss är det ett ord laddat med mycket tyngd och smärta. Men i det här avsnittet vill vi avdramatisera ordet och lyfta fram våra personliga upplevelser av de fantastiska fördelar det kan innebära. Teeeeam Skilsmässa!
    Show more Show less
    35 mins