"La esperanza es el refugio del alma en medio de la tormenta"

En este episodio compartimos la historia de Nicholas Winton, personaje de la vida real, ejemplo de liderazgo, perseverancia, amor y compasión, que ante entornos de guerra, logró rescatar a una cantidad importante de niños y cambiar la vida de sus familias.

Fortaleza de pasión con una intención que surge de la energía personal y de las emociones, dando luz a nuestra conciencia, pensamientos y acciones, para buscar posibilidades aún en los entornos más difíciles.

Tomemos este ejemplo, como guía para generar opciones en nuestros entornos familiares, laborales y sociales, con una mente abierta para encontrar el rumbo ante problemas que nos afectan diariamente.

Los invitamos a escuchar el podcast ya verlo en el canal de YouTube de La calmeria, para aprender más sobre este tema.

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“Sólo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes con la oscuridad de los demás. La compasión se vuelve real cuando reconocemos nuestra humanidad compartida”. (Pema Chödrön)

En este nuevo episodio de la Calmeria: “Aprendiendo de Compasión” contamos con la presencia del Dr. Javier García Campayo, quien es un importante referente de Mindfulness y Compasión.

El Dr. García Campayo ha escrito más de 20 libros y ha publicado más de 350 artículos científicos sobre psiquiatría y psicoterapia en distintas áreas, en las que se incluyen mindfulness y compasión.

Desde el año 2013 es Director del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza​ primer máster sobre este tema en una universidad de habla hispana.

En este episodio nos habla de cómo se puede cultivar la compasión en población joven, reducir la depresión, la ansiedad y el estrés y que beneficios pueden esperar, así como el rol tan importante que tienen padres y docentes en estos temas.

También nos comparte algunas recomendaciones para que los jóvenes tengan bienestar psicológico

Los invitamos a escuchar el podcast y aprender más sobre este importante tema.

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Conversando de estrés y ansiedad infantil y juvenil Episodio #23

"La ansiedad es la característica mental más destacada de la civilización occidental", R.R. Willoughby.

En este nuevo episodio queremos compartir con ustedes la entrevista con la Dra. Ma Isabel Martínez Cruz, quien tiene 24 años de experiencia en pediatría médica y maestra en Mindfulness, donde nos da una visión asertiva de la problemática actual en niños y jóvenes con el manejo del estrés y la ansiedad, la detección y sus efectos personales en el seno familiar y en el entorno escolar. Además de brindarnos herramientas de manejo desde la atención y conciencia plena que podemos implementarlas padres y educadores, con la finalidad de mejorar la calidad de vida y el bienestar en nuestras familias.

A la Dra. Ma. Isabel Martínez Cruz se le puede encontrar en el teléfono del consultorio 55 1660 3833 y en el correo electrónico maisamtzcruz@hotmail.com. Se ubica en el municipio de Nicolás Romero en el Estado de México

A los anfitriones de La Calmeria nos pueden contactar en estos correos electrónicos:

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