• Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

  • By: Milena Wiese
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Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

By: Milena Wiese
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  • Möchtest du gesund abnehmen und dich in deiner Haut wohlfühlen? Hast du Schwierigkeiten bei deiner Ernährungsumstellung? Iss klüger, nicht weniger hilft dir mit Tipps zu einer gesunden Ernährung und wie du ohne zu Hungern abnehmen kannst.
    milenasrezept
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Episodes
  • Frühstücken oder fasten? Was brauchen wir wirklich?

    Frühstücken oder fasten? Was brauchen wir wirklich?
    May 8 2024
    Soll ich… Oder soll ich nicht? Wie wichtig ist es, zu frühstücken? Dieser Frage gehen wir in der neuesten Podcastfolge von Iss klüger, nicht weniger auf den Grund. Du erfährst: - Wie ein Frühstück deine Gewohnheiten und deine innere Uhr formt, - gute Gründe, nicht zu frühstücken und - warum fasten nichts für jedermann ist.
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    27 mins
  • Wie schaffe ich es, auf Süßigkeiten zu verzichten?

    Wie schaffe ich es, auf Süßigkeiten zu verzichten?
    May 1 2024
    „Ab jetzt esse ich keine Süßigkeiten mehr!“ – Und, wie lange hat es bei dir gedauert, bis du mit diesem guten Vorsatz wieder gebrochen hast? Eine Woche? Oder waren es nur wenige Stunden? Wenn dir das passiert ist, bist du in allerbester Gesellschaft. Deshalb gehe ich in dieser Podcastfolge darauf ein, ob, wann und wie solch ein Verzicht überhaupt Sinn macht. Im Anschluss gebe ich passende Tipps, wie du deine Ziele erreichen kannst.
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    30 mins
  • Wie Stress deinen Gewichtsverlust sabotiert

    Wie Stress deinen Gewichtsverlust sabotiert
    Apr 25 2024
    40 % von uns essen mehr, wenn sie gestresst sind. Kein Wunder, dass es dann mit dem Abnehmen nicht klappen will! Aber wie geht man mit dieser Situation richtig um? Kann man gestresst doch irgendwie abnehmen? In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, was Stress mit unserem Körper macht und warum Stressmanagement die Lösung dafür ist.
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    28 mins
Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
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