FrauVollWert DerPodcast By cover art

FrauVollWert DerPodcast

By: Sabine Langner
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  • Summary

  • In diesem Podcast geht es darum , wie du ab 40 abnehmen kannst, ohne zu hungern und endlose Ausdauersporteinheiten.
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Episodes
  • Folge 005 - Folge 5 der Mini-Trainingsserie: In 4 Schritten Heißhungerattacken ein für alle Mal loswerden

    Folge 005 - Folge 5 der Mini-Trainingsserie: In 4 Schritten Heißhungerattacken ein für alle Mal loswerden
    Jun 12 2024
    27 mins
  • Folge 004 - Folge 4 der Mini-Serie - Immer kurz vor Akku leer - was du tun musst, damit das nicht mehr passiert

    Folge 004 - Folge 4 der Mini-Serie - Immer kurz vor Akku leer - was du tun musst, damit das nicht mehr passiert
    Jun 5 2024
    In dieser Folge geht's darum, wie du davon wegkommst, dich von Aufgabe zu Aufgabe zu schleppen und wie du wieder erholt, frisch und kreativ deinen Tag bewältigst
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    25 mins
  • Folge 003 - Miniserie Folge 3 - Wie ich mich in 4 Schritten von den ständig kreisenden Gedanken ums Essen befreit hab

    Folge 003 - Miniserie Folge 3 - Wie ich mich in 4 Schritten von den ständig kreisenden Gedanken ums Essen befreit hab
    May 29 2024
    4 einfache Schritte, mit denen du aus deinem Gedankenkarussell rund ums Essen aussteigst! 3. Folge der Mini-Trainingsserie Wie du als Ü40 von den ständig kreisenden Gedanken um Essen und Abnehmen herum aussteigst, ohne hungern zu müssen! Mit diesen 4 Schritten vermeidest du, ... in den Heißhunger zu geraten ... deinen Körper nicht mit dem zu versorgen, was er braucht ... entspannt durch deine genussvolle Woche zu kommen und ... dich liebevoll durch die Klippen der Abnehm-Fallen leitest!
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    30 mins
Exercise & Fitness Psychology Hygiene & Healthy Living
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