• Episodio 7: Diego Alejandro Valantain | Tips técnicos | Fisioterapia para nadadores

  • Apr 28 2024
  • Length: 1 hr and 48 mins
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Episodio 7: Diego Alejandro Valantain | Tips técnicos | Fisioterapia para nadadores

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  • Summary

  • Hacer deporte a un nivel poquito más arriba del promedio se convierte en un reto interesante. Como master aveces empiezas haciendo ejercicio como una necesidad o retomando el ejercicio intentando recuperar lo que en algún momento de tu juventud lograste como atleta. En el camino te dás cuenta que te cansas de entrenar, que hay dolor, que en ocasiones te lastimas y que por desconocimiento no sabes cómo tratarte y recurres a el tipo desinflamatorio, esperando que este haga efecto, sin embargo vas cargando con una lesión crónica. En este episodio, te compartimos un poco de lo que hemos aprendido de cómo cuidarnos físcamente como nadadores. Llevámos un rutina intensa de entrenamiento, pero también toca hacernos masajes de descarga y si que ayudan. Quédate con nosotros y aprende algúnos tips para mantenerte fuerte y lo más alejado a lesiones.

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