• 50 Metros Podcast | De nadadores para nadadores | Todo lo que debes saber para ser un nadador master

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50 Metros Podcast | De nadadores para nadadores | Todo lo que debes saber para ser un nadador master

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  • La natación es vida y que mejor que platicar de ella. Somos dos nadadores masters que entrenan en un equípo de natación en Cdmx, México. Queremos platicar y documentar todo lo que hacemos como deportistas y llegar a un primer panamericano en el 2025. Nuestros mejores tips, experiencias, aprendizajes en el agua. Ser nadador de alto rendimiendo en México es un reto, trabajar y entrenar es un estilo de vida que necesita sacrificios diairos.
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Episodes
  • Episodio 8: Santiago Blanco Guido | Santi White | Nadador mexicano elite
    May 13 2024

    Nadar es su pasión y lo ha hecho desde muy pequeño. Siempre ha tenido el apoyo de su familia y al día de hoy lo hace de manera única. La vida siempre te presenta retos importantes y Santiago Blanco Guido está decidido a ganar. El cómo mucho de nosotros lo hicimos, está cursando una etápa de su vida dónde tiene que ver por la parte profesional y el futuro de su vida adulta. Decidió darse un break de un par de meses bajando el ritmo en el entranamieto, sin embargo está por regresar con todo para dar los tiempos y ser un seleccionado nacional de natación. Conoce a Santi White, nadador profesional.

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    1 hr and 13 mins
  • Episodio 7: Diego Alejandro Valantain | Tips técnicos | Fisioterapia para nadadores
    Apr 28 2024

    Hacer deporte a un nivel poquito más arriba del promedio se convierte en un reto interesante. Como master aveces empiezas haciendo ejercicio como una necesidad o retomando el ejercicio intentando recuperar lo que en algún momento de tu juventud lograste como atleta. En el camino te dás cuenta que te cansas de entrenar, que hay dolor, que en ocasiones te lastimas y que por desconocimiento no sabes cómo tratarte y recurres a el tipo desinflamatorio, esperando que este haga efecto, sin embargo vas cargando con una lesión crónica. En este episodio, te compartimos un poco de lo que hemos aprendido de cómo cuidarnos físcamente como nadadores. Llevámos un rutina intensa de entrenamiento, pero también toca hacernos masajes de descarga y si que ayudan. Quédate con nosotros y aprende algúnos tips para mantenerte fuerte y lo más alejado a lesiones.

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    1 hr and 48 mins
  • Episodio 6: Francisco Javier Trejo Alvarado | Entrenador en jefe | Equipo juvenil AOFM Benito Juarez
    Apr 14 2024

    En este episodio hablaremos con un personaje muy importante en la preparación de nadadores juveniles. Un profesor egresado de la ENED, quien desde sus inicios fue muy profecional en su trabajo y esto se fue notando. Empezo a enseñar al equipo infantil y asi poco a poco fue creciendo hasta llegar a ser entrenador en jefe del equipo juvenil de la AOFM.


    Forma parte de comites de natación. Tiene amplia experiencia en entrenar a futuros campeones y medallistas de natación.

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    1 hr and 53 mins

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