Gefühle, Gedanken oder Gewohnheiten loslassen ist etwas, das sich viele Menschen wünschen. Leider ist Loslassen kein einfacher Prozess und trotz bewusster Arbeit an uns selbst können alte Gedanken- und Verhaltensmuster hartnäckig sein.

Oft können wir nicht allein mit unserem Verstand die Veränderung herbeiführen. Die Craniosacrale Therapie und andere Formen der Körperarbeit spielen eine entscheidende Rolle, um uns mit unseren Emotionen und Blockaden auf einer tieferen Ebene zu verbinden.

Das neue Wort für Loslassen - Bedingungslose Annahme 🙂

Anstatt unsere Gedanken und Gefühle wegdrücken zu wollen, ist es wichtig, ihnen gewahr zu werden, sie zu fühlen, dadurch Verständnis für sie zu bekommen und dann anzunehmen. Diese bedingungslose Annahme kann alles verändern.

Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und Werkzeuge, um den Prozess des Loslassens anzugehen und sich auf den Weg zu persönlichem Wachstum und Heilung zu begeben.

Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse beim Lauschen.
Deine Katharina

Vielleicht wachst du auch morgens auf und fühlst dich wie gerädert, weil du auch im Schlaf nicht abschalten konntest?

Ich habe da was für dich!

In dieser Folge erwartet dich eine kleine Abendmeditation, die dir in genau solchen Situationen helfen soll. Sie ist eine Einladung, dich in eine wohltuende Energie zu bringen, den Tag loszulassen und deinen Geist und dein Nervensystem zu beruhigen - für eine erholsame Nacht.

Was du jeden Abend machen kannst und was eine große Kraft hat:

Hol dir jeden Abend vor dem Einschlafen nochmal drei schöne Situationen vom Tag vor dein inneres Auge und fühle sie nochmal ganz bewusst.

Das können Kleinigkeiten sein. Ein Lächeln, eine nette Begegnung, etwas Gutes zum Essen …fühle, was es in deinem Körper macht, wenn du daran denkst. Lass dich von einer sanften Welle dieser positiven Empfindungen in den Schlaf tragen.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

Bis bald und alles Liebe,
Deine Katharina

Heute habe ich ein Thema mitgebracht, dass viele Menschen betrifft: Süchte. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie schwer es sein kann, eine Sucht zu “überwinden”.

In der heutigen Folge spreche über …

… die verschiedenen Arten von Süchten

… die Vielschichtigkeit von Suchterkrankungen
… die Rolle von Cranio und anderen Heilungsräumen die es hier braucht

… die Wichtigkeit von Eigenverantwortung und dem eigenen Willen
… meine Erfahrungen aus der Praxis und meinem eigenen Leben

Außerdem gehe ich darauf ein, wie wir als TherapeutInnen mit Süchten bei unseren PatientInnen umgehen können.

Solltest du selbst betroffen sein, findest du hier möglicherweise Unterstützung auf deinem Heilungs-Weg:

https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis

Ich wünsche dir einen liebevollen und achtsamen Tag.
Deine Katharina