CHICK FIGHTS - Frauen Empowerment selbstvertraut und selbstwertvoll By cover art

CHICK FIGHTS - Frauen Empowerment selbstvertraut und selbstwertvoll

By: Anna Auer M.A. Motologie & Körperpsychotherapie Expertin für Essstörungen und Körperbild Yogalehrerin Tanztherapeutin Hypnose Coach
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  • Summary

  • Stärke dein Selbstvertrauen, fühle dich wohl in dir und in deinem Körper! 💪💥 Wenn du diesen Kanal abonnierst, findest du zurück zu deiner inneren Kraft, mit Zuversicht und Vertrauen in dich selbst und das Leben. So kannst du ein erfülltes Leben führen, wie du es dir wünschst! Grenzen setzen, Respekt einfordern und fest wissen, dass du genug bist, um Erfüllung in dir und in deinen Beziehungen zu erleben. Bevor ich Körperpsychotherapie studierte, war ich Bühnentänzerin. Nach einem Autounfall und einem doppelten Sprunggelenkbruch endete meine Karriere und Identität abrupt. Trotz des Gefühls, wie zerbrochenes Glas zu sein, fand ich Zuversicht. Im Rückblick war es Glück im Unglück, denn durch die Heilung des Sprunggelenks und des damit verbundenen Traumas konnte ich auch meine Bulimie überwinden. Ich erkannte, wie Anpassungsverhalten uns Frauen in destruktive Verhaltensweisen führt und uns sabotiert. Heute helfe ich Frauen, ihre innere Stärke zu finden und ihre Intuition zu entwickeln. Die Körperpsychotherapie und meine Erfahrung in psychosomatischen Kliniken unterstützen mich dabei. Liebe Freundin, dieser Kanal ist für dich, wenn du müde, verloren und genug hast! Damit du immer wieder den Mut findest, aufzustehen. Mach dich bereit für CHICK FIGHTS! Finde dich selbst, spreng deine Fesseln und werde die Protagonistin deines Lebens! Mit Liebe, Anna
    Anna Auer
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Episodes
  • Wie du dich selbst motivierst, Selbstzweifel überwindest und deine Ziele erreichst (042)

    Wie du dich selbst motivierst, Selbstzweifel überwindest und deine Ziele erreichst (042)
    May 2 2024
    Stell dir vor, mehr als 90% der Menschen erreichen nie ihre Ziele. Ein großer Teil der Frauen und Männer scheitert an ihren Zielen aufgrund der Angst vor dem Scheitern und der zu großen Furcht, überhaupt von Besserem zu träumen. Heute geht es darum, was du tun kannst, um den Kurs zu halten und zu erreichen, was du dir vorgenommen hast. In dieser Episode dreht sich alles um: * Ziele * Motivation * Fokus * Persönlichkeitsentwicklung * Dran bleiben * Selbstvertrauen * Selbstwert * Selbstliebe und vieles mehr. Viel Spaß beim Umsetzen und schreib mir in den Kommentaren, was dir hilft! Lass uns in Kontakt bleiben: www.annaauer.de und @annaauer_koerperpsychotherapie P.S. Ja, manchmal ist fucking hart dran zu bleiben und seines Ziele zu verfolgen. ABER ES LOHNT SICH ❤️ Mit Liebe, Anna
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    14 mins
  • Wie du dich von den Erwartungen anderer abgrenzt - 5 Techniken für mehr Selbstwert und Glück.

    Wie du dich von den Erwartungen anderer abgrenzt - 5 Techniken für mehr Selbstwert und Glück.
    Apr 25 2024
    Es macht dich nicht glücklich, es anderen Menschen ständig recht zu machen. Heute spreche ich mit dir über 5 Techniken, um damit aufzuhören und dadurch Selbstvertrauen und Selbstwert aufzubauen. In dieser Episode erkunden wir die Herausforderungen, denen viele von uns gegenüberstehen, wenn wir ständig versuchen, anderen gerecht zu werden, um vermeintliches Glück zu erreichen. Wir brechen die Illusion auf, dass Nettigkeit, Konfliktvermeidung oder ein attraktives Aussehen automatisch zum Glück führen, und wie wichtig es ist, sich von den Erwartungen anderer abzugrenzen. Ich präsentiere dir 5 praktische Techniken, um dich mit deiner inneren Intuition und deiner ur-weiblichkeit zu verbinden und Selbstvertrauen sowie Selbstwert aufzubauen. Diese Techniken helfen dir, dein eigenes Ding zu machen und dich selbst zu lieben. Diese Episode ist für alle Frauen, die sich nach: * Selbstentfaltung * Selbstliebe * Selbstakzeptanz * Klare Grenzen setzen * Gesunde Grenzen setzen * Abgrenzung * Frauen-Empowerment * Selbstwert * Persönlichkeitsentwicklung * Stärkung des Selbstvertrauens * Eigenem Wachstum sehnen. Schalte ein und entdecke, wie du dein eigenes Leben nach deinen eigenen Wünschen gestalten kannst. Wir hören uns gleich, Anna 💌 Lass uns in Kontakt bleiben. Besuche mich auf www.annaauer.de. Schreib mir unten in den Kommentaren oder per persönlicher Nachricht, was dir geholfen hat oder wo du noch Fragen hast. Vielleicht kann ich diese auch in einer der nächsten Episoden behandeln. Entdecke in diesem Video, wie du glücklich als Single sein kannst. 👉 Wie GLÜCKLICH SINGLE sein! 7 Dinge, auf die sich Single Frauen fokussieren sollten. https://youtu.be/qVELmRE_C_M?si=PrYCN7g3KAeND4X5 Hab Freude mit dir und deinem Körper. Wir hören uns gleich. 🎧✨ Anna #Beziehungen #persönlichkeitsentwicklung # #Frauenempowerment ##SELBSTVERTRAUEN #SELBSTLIEBE #Selbstentfaltung #Selbstliebe #selbsthilfe #Selbstakzeptanz #selbstvertrauen #Abgrenzung #selbstwertgefühl
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    27 mins
  • Emotionales Essen überwinden: 5 wirksame Strategien (040)

    Emotionales Essen überwinden: 5 wirksame Strategien (040)
    Apr 18 2024
    Es wird zunehmend klarer, dass Frauen mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert sind, die nicht nur unseren Körper belasten, sondern auch unser Selbstbewusstsein und unsere Fähigkeit beeinträchtigen, uns selbstbewusst zu präsentieren und unser Bestes zu geben. In dieser Podcast-Episode von "CHICK FIGHTS" sprechen wir über emotionales Essen. Zu Beginn teile ich meine persönliche Geschichte und reflektiere über meine eigenen Erfahrungen mit Essanfällen und wie ich gelernt habe, über mich selbst hinauszuwachsen. Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, mit Hindernissen wie Craving, Sucht und Binge-Eating umzugehen. Wir beleuchten auch die psychologischen Aspekte hinter emotionalem Essen und wie Trauma und Heilung damit verbunden sein können. Diese Episode bietet Einblicke in die Bewältigung von emotionalem Essen und bietet Strategien zur Entwicklung einer gesunden Beziehung zum Essen. Wenn du also nach Themen wie: - Mit Essanfällen umgehen - Emotionales Essen - Emotionales Essen stoppen - Emotionales Essen verstehen - Bewältigung von Emotionales Essen - Strategien gegen übermäßiges Essen - Gesunde Beziehung zum Essen entwickeln - Essverhalten - Übermäßiges Essen - Essstörungen - Umgang mit Essanfällen" - Bewältigung von Binge Eating - Strategien gegen Fressanfälle - Gesunde Wege, Essattacken zu überwinden - Binge Eating überwinden - Hilfe bei Fressanfällen - Essattacken loswerden suchst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Ich spreche mit euch über verschiedene Aspekte des emotionales Essen, von übermäßigem Essen bis hin zu Essstörungen, und wir erkunden Möglichkeiten, Essanfälle zu bewältigen und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Ich möchte dich ermutigen, dich deinen Herausforderungen zu stellen und Wege zu finden, um emotionales Essen zu verstehen, zu stoppen und zu überwinden. So findest du zu mehr Selbstvertrauen und letztendlich zu Selbstliebe. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und mach dich bereit, dich mit den Themen Essanfälle, Binge Eating und Fressanfälle auseinanderzusetzen, während wir gemeinsam auf die Reise zu einem gesunden Essverhalten gehen.
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    22 mins
Psychology Hygiene & Healthy Living
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